Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
............ach die lieben KILO´S hängen an einem .... die wollen gar nicht mehr gehen!!!!!!!!
lg daufi-----------------------steht immer noch bei + 15 kg mehr .......
Hallo,
ich bin jetzt seit 7 Tagen rauchfrei und habe 800 g zugenommen.
Bei einer Größe von 167 cm von 62,6 kg auf 63,4 kg.
Ich kann nur hoffen, dass es nicht in dem Tempo weitergeht
Hallo Exler,
11.04.2015: 180 cm, 77 kg
07.07.2015: 177 cm, 83 kg
warum? Kleiner wg. Hängebauch und Hängebauch wg. Ernährungsumstellung, also mehr Schoki, mehr zwischendurch, keine Motivation für mehr Sport, da fokussiert auf NMR usw.
es passen nur noch zwei Hosen (eine reicht ja auch theoretisch...)
das Schöne ist: trotzdem motiviert zum Nichtrauchen, ich hoffe auf mentale Stärke für die nächsten Baustellen, wenn das Nichtrauchen noch mehr Normalität eingenommen hat.
Gruß Klaus
Wohin ?
Naja du bist ja auch in letzter Zeit sehr viel wandern gewesen!
Ist doch supi 
Start 19.08.2014 bei 165 cm 52kg
heute 15.07.15 bei hoffentlich noch
165 cm 54 kg
2-2,5 kg finde ich eigentlich überschaubar, wenn man bedenkt,
dass die Angst vor dem Zunehmen mich solange vom
Rauchstopp abgehalten hat.
Also nur Mut!!
Start 29.03.2015 76,4 kg bei 170 cm Körpergrösse
aktuell: 77,7 kg
Differenz: +1,3 kg
Anmerkung: Das Gewicht pendelt sich langsam wieder ein. War zwischenzeitlich auch schon 2 kg mehr.
Hauptsache bei andren steigt das Gewicht---------
-------------------->>>>> 15kg mehr druff
______________________<<<<<<<<<<<<< hab ein Vorteil ...ich persönlich bin mit mir meist so zufrieden wie ich bin
hab mich mit 55 Kg gut gefühlt--------- wie jetzt mit 75KG
das ist auch eine Kunst....hat auch nicht jeder
:
Hallo Daufi, 555 Tage und +15 kg ist doch nicht so schlecht...also auch hier fast schon vorbildlich (vor allem Deine Einstellung dazu).
Was kommt da bei mir hochgerechnet bei 96 Tagen und +7 kg raus?
Also 7 kg * Faktor 5,78 = 40,46 kg in 459 Tagen, also am 20.10.2016 sind das ca. 122 kg!
Dann geh ich mal Hosen und/oder Karotten kaufen!
