Die Exraucher "VIP LOUNGE"
Guten Morgen, liebe Gisela,
wie lebt sich´s denn, jetzt zu Beginn Deiner dritten erfolgreichen Woche? Ich bin mir sicher, dass Du schon dabei zusehen kannst, wie Du Stück für Stück ruhiger und ausgeglichener wirst, die Umbauarbeiten in Deinem Körper werden bald abgeschlossen sein. Und gegen den fiesen 
, der sich sicherlich noch durch die Hintertür einschleichen will, hilft ein energisches NEIN! allemal. So zuversichtlich, wie Du Dich gestern angehört hast, ist Dir das doch schon fast zur zweiten Natur geworden - klasse!
Bei uns ist das Wetter heute so trübe, dass noch nicht einmal mein Wuffi nach draußen mag, aber wenn sie ihr Schönheitsschläfchen beendet hat, geht´s trotzdem um die Ecken. Wie heißt es so schön?
"Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung!"
Woran Du wieder einmal siehst, dass es wirklich nur auf den Blickwinkel ankommt...
Ich wünsche Dir einen schönen, weitestgehend schmachtfreien Sonntag! 
Liebe Grüße, Brigitte
Hi Brigitte,
dieser Sonntag ist bei uns auch nicht schön, ich bin jetzt fertig mit meinem Schrank habe heute die Bettwäsche fertig gebügelt und meinen Hund gebadet.
Den Rest des Tages bin ich einfach faul.
Zur Belohnung gibt's heute ein 
für mich.
Sommersandalen habe ich mir auch geschenkt um das Zig. Geld 
fehlt noch die 
na ja der nächste Sommer kommt bestimmt!
Mir ist aufgefallen das ich jetzt viel schneller fertig bin mit allen und mehr Zeit gewonnen habe da es keine Rauchpausen mehr gibt.
Das mit den 4 Phasen der Trauer gilt auch irgendwie für den Rauchstop finde ich.
Ich bin dann jetzt in Phase 3, langsame Neuorientierung.
Ich wünsche dir auch noch einen entspannten Sonntag
lg. Gisela
Hallo
ich habe heute den ganzen Vormittag im Spital verbracht, hatte Termin zur Kontrolle wegen Nierenversagen vor
2 Jahren.
Nun weiß auch mein Oberarzt in der Nephrologie das ich nicht mehr rauche und es steht jetzt in meiner Krankenakte 
Das wäre doch sehr peinlich wieder umzufallen, nächster Termin ist in 6 Monaten da heißt es clean bleiben.
Der will jetzt alles wieder verharmlosen wie, eine kann nicht schaden
ich muss stur bleiben 
Es ist noch immer schwer aber nicht so sehr wie am Anfang.
ich habe festgestellt das sehr viele neue im Forum sind, Wahnsinn wie viele Menschen doch damit Schluss machen wollen.
Ich wünsche allen die Kraft dafür und grüße herzlich
Gisela
Liebe Gisela
du hast jetzt schon sehr viel Kraft und Energie in dein Projekt rauchfrei werden/rauchfrei bleiben investiert und schon 18 Tage geschafft. Es wird jetzt von Tag zu Tag leichter.
Eine Zigarette reicht jetzt aus, um das Suchtgedächtnis wieder zu vollem Leben zu erwecken!!!
Also bleiben wir, die auf dem Weg in eine rauchfreie Zukunft sind, stur, beharrlich und achtsam.
Ich wünsche dir noch einen schönen rauchfreien Tag
Mit lieben Grüssen
Dagmar
Hallo,
gestern habe ich einer Bekannten in meinem Stammlokalgesagt das es jetzt schon bald 3 Wochen sind die ich nicht rauche, da hat sie mich gefragt ob ich gar nicht mehr möchte?
Ich habe geantwortet:
" ja ich will schon, jeden Tag mehrmals - aber ich tu es nicht"
Was auch der Wahrheit entspricht und ich fühlte mich wie ein Held dabei
Ich würde mir echt wünschen das es mir bald gleichgültig ist, dann fühlte ich mich nicht jeden Tag im Kriegszustand mit mir selbst.
Bin heute wehleidig weil ich so starke Kreuzschmerzen habe.
Lg. Gisela
Liebe Gisela,
[color=purple]Prima! 
3 Wochen Freiheit![/color]
Meinen herzlichen Glückwunsch, die absolute "Wüstenstrecke" liegt jetzt bereits hinter Dir - aber eine einzige Zigarette kann reichen, Dich wieder ganz an den Anfang zurück zu katapultieren, riskiere es bitte nicht! Deine Taktik, sowohl Deinen Nephrologen zu informieren, als auch im Bekanntenkreis eindeutig Flagge zu zeigen, ist goldrichtig. Mir persönlich wäre es ein Greuel gewesen, zugeben zu müssen, es doch nicht geschafft zu haben, also fällt das Durchhalten wieder ein kleines Stück leichter, weil der (Stein-)Bockkopf verstärkt wird... 
Es tut mir leid, dass Du momentan starke Kreuzschmerzen hast - warst Du deswegen schon einmal beim Arzt? Und mit wehleidig hat das nichts zu tun, wer Schmerzen hat, fühlt sich mies, basta. Gönne Dir Ruhe und geanu das, wovon Du weißt, dass es Dir hilft: Vielleicht ein entspannendes Bad? Vielleicht generell Wärme? Vielleicht Ausruhen auf einer guten Matratze? Wichtig ist nur, dass es Dir bald wieder besser geht.
Melde Dich bitte, wenn Dir danach zumute ist, über´s Wochenende haben hier viele etwas mehr Zeit zum Posten als sonst.
Liebe Grüße und gute Besserung, Brigitte
Liebe Gisela,
wo bist Du? Melde Dich doch bitte wieder einmal, wir vermissen Dich!
Liebe Grüße und einen guten Start in einen schmachtfreien Tag, Brigitte
Hallo,
das Wochenende war katastrophal, am Samstag hat sich mein Hund verletzt ich weiß aber nicht genau was passiert ist.
Wir waren Gassi in der früh wie immer sie ist auf der Wiese gelaufen auf einmal habe ich sie quietschen gehört und dann ist sie nur mehr gehumpelt, das rechte Hinterbein hat sie nicht mehr auf den Boden gestellt, ich habe sie nach hause getragen.
Dann habe ich meine Tierärztin angerufen und sie ist für mich in die Ordination gekommen, nach einem Röntgen konnten wir wenigstens feststellen das nichts gebrochen ist, das Haxerl ist vor 2 Jahren am Kniegelenk operiert worden deshalb war ich sehr besorgt.
Sie hat eine Spritze bekommen und Tabletten muss ich ihr jetzt geben.
So etwas muss natürlich am Samstag passieren
Sie hinkt noch immer aber es ist etwas besser, morgen ist Kontrolle beim Arzt, leider muss ich auch noch sehr weit fahren weil ich jetzt wo anders wohne seit mein Lebensgefährte gestorben ist.
Dann war da noch der Muttertag der für mich leider kein schöner Tag ist bin eher deprimiert an diesem Tag.
So ist halt viel zusammengekommen, für mich zu viel, kurz gesagt ich habe mir Zigaretten gekauft und bin in mein Stammlokal gegangen.
So jetzt hab ich auch meinen Ausrutscher gehabt und viel nachgedacht wie das weitergehen soll.
Ich habe beschlossen das ich trotzdem nicht mehr rauchen will, in meiner Wohnung schon gar nicht und habe mir zur Sicherheit eine Nachfüllung für die E-Zig. gekauft.
Ich kann jetzt nicht genau sagen wie das weitergeht betrachte mich aber noch nicht als gescheitert.
lg. Gisela
Moin Gisela, ich würde nicht aufgeben . Du bist schon so weit gekommen , schmeiß die e Zigaretten in den Müll .
Das ist genauso ein Dreck wie die normalem Zigaretten und bringen dich nicht weiter.
Bei mir ist der heute noch da , nur wegen der Gewohnheit .
Notfalls kannst du Pflaster als Hilfsmittel nehmen oder auch Champix wenn du die verträgst.
Freunde von mir haben mit Champix entzogen .
Ich drück dir die Daumen weiterhin .
Lg Thomas
Liebe Giesla,
schön wieder von dir zu hören.
Ich kann verstehen, dass es dir aufgrund der geschilderten Umstände nicht besonders gut geht. Zum Verlust deines Lebenspartners möchte ich dir mein Beileid aussprechen. Aus eigener Erfahrung weis ich, dass man viel Kraft braucht um die danach kommende Zeit zu meistern. Rauchen hilft aber weder bei der Trauerarbeit noch löst es irgendein Problem; es bringt nur zusätzlichen Stress.
Also, liebe Giesela, ich freue mich, wenn du weiterhin am Ball bleibst und weiterhin hier postes. Ausrutscher oder Rückfälle kennt jeder hier im Forum. Du bist da in allerbester Gesellschaft!!!
Drücke dir die Daumen, dass du das Ziel hier (Rauchfrei werden/rauchfrei bleiben) nicht aus den Augen verlierst.
Mit lieben Grüssen
Dagmar
