Dezemberzug 2022 ... auf in eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit
Hallo Baslown und Inchen
Auch von mir ein herzliches Willkommen!
Ich habe den Ausstieg ebenso wie Du Baslown gemacht und mich ganz bewusst dem Entzug gestellt, das habe ich zu Anfang auch öfter hier beschrieben. Es ist überhaupt nicht Hardcore, sondern einfach eine andere Ausstiegsmöglichkeit, wie viele andere.
Warum war es für mich der richtige Weg?
Für mich war klar, wenn ich soweit bin, dann höre ich auf mittels Schluss-Punkt. Keine Ersatzmittel, und auch keine Ablenkungsmanöver. Ich wollte mich nicht selbst betuppen mit „Ausweichen, Ablenken, Abhauen, Aufschieben“. Ich wollte den Entzug einfach nur hinter mich bringen, ohne Wenn und Aber. Dabei hat es mir extrem geholfen, mich der Sucht und den Entzugssymptomen ungeschminkt zu stellen. Warum habe ich gerade jetzt Schmacht? Was vermisse ich denn in diesem Augenblick wirklich? Zigaretten können es ja nicht sein, sie füllen ja nur den Nikotinpegel, sind weder belohnend noch beruhigend, alles nur Fake. Also was ist es dann? Aha, im Grunde fehlt mir gar nichts. Es ist nur wieder ein kurzer Moment des Nikotinentzugs, und der ist gleich vorbei. Auf diese Weise lernte ich ganz schnell, ich brauche das Zeugs doch überhaupt nicht, also muss ich mich auch nicht ablenken oder sonstiges.
Es mag für manche hart klingen, ist aber nicht härter als jeder andere Weg aus der Sucht. Wie hier schon oft geschrieben wurde, jeder muss seinen eigenen, richtigen Weg finden. Was zählt ist am Ende nur, dass es geklappt hat.
Damit wünsche ich Euch allen einen schönen Tag, natürlich rauchfrei.
Hallo Alexandra, herzlich willkommen hier im Zug. Jetzt musst du dich fest anschnallen und dann geht sie los die wilde Fahrt ins Nichtraucherdasein. Und Silvester, wenn dann viele mit ihrer Kippe in der Hand dastehen und aufhören wollen, haben wir schon so manchen Hügel geschafft
Hallo katjag
Ja ich hatte Ende Oktober schonmal aufgehört,bin aber letzte Woche Montag nach 7Wochen eingeknickt und hab da doch wieder geraucht.
Aber weil ich fest entschlossen bin,das endlich sein zu lassen,hab ich mich hier angemeldet,mir Vorbereitungszeit gegönnt und starte jetzt mit voller Kraft,Motivation und anderer Einstellung erneut.
Diesmal kriegt der 
mich nicht
Hallo Ihr,
heute, ganz unvorhergesehen: DER HORROR! Ich bin Lehrerin und musste Tests korrigieren.
Normalerweise brauchte ich da nach spätestens 2 Stunden eine Zigarettenpause und kurz fragte ich mich, wie ich das jetzt machen soll
Ich habe, wie sonst auch, nach 2 Stunden eine Pause gemacht: 1x Tee getrunken, 1x etwas Gymnastik, 1x Spülmaschine ausräumen, dann Mittagspause, alles geschafft, ohne Zigarette.
Ich fühle mich tatsächlich so als wäre ich ein wenig auf Entzug, so ein ziehendes Gefühl in Brust, unruhig, gestresst, aber rauchen hätte jetzt auch nichts geändert.
Also: Inchen, hab´keine Angst vor der Arbeit! Wenn ich Tests ohne Zigarette überlebe, schaffst du auch jede Arbeit dieser Welt ohne das blöde Gequalme. 
Hey inchen.
Da ich mir eine App zum zählen der Zigaretten runter geladen hab,kann ich dir das sogar ganz genau sagen es waren in 8Tagen 113Stück.
Ich habe mich verdammt mies und beschissen gefühlt, wie ein Versager. Und ich konnte mich selbst nicht riechen.
Ich hab den Geruch an den fingern gehasst,bin jedes mal Hände waschen gegangen,was natürlich recht wenig bringt.
Deshalb wollte ich auch schnellstmöglich wieder damit aufhören. Und da heute mein Urlaub startet,schien mir das ein guter Zeitpunkt zu sein. Kein arbeitsstress (obwohl ich den ja auch 7wochen schon ohne Zigaretten gemeistert hatte)
Ich hatte vorhin auch mein erstes erfolgserlebnis.
War mit dem hund spazieren und hab jmd rauchen gesehen.
Beim ersten Entzug hab ich immer gedacht
Oh der/die kann rauchen und ich nicht und hab denjenigen richtig darum beneidet.
Heute aber war es mir schlichtweg egal. das fand ich echt super und hat mir auch direkt einen kleinen Schub gegeben das richtige zu tun.
LG Alexandra
