Dezemberzug 2022 ... auf in eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit
Yeah! geschafft!
Frei ins neue Jahr!
Die Silvesterparty hatte tatsächlich ihre Herausforderungen.
Diese Momente.
Wünsche euch ein gesundes und freies Jahr 2023!
... und natürlich viele weitere ;-)
Wir sind frei! Yeah
Mit ordentlich angepisster Laune.
Wie erging es euch? Fiel es euch leicht nicht zu rauchen?
Hey ich gratuliere dir!
Ich würde jetzt lügen, wenn ich sage, dass der gestrige Abend/Nacht easy war.
Jedoch hat es meine gute Laune nicht getrübt. Mit viel Humor, Freude, Spass und ein Ziel vor Augen konnte ich den Momenten entgegen treten.
Etwas Alkohol, Feuerschale im Garten, geselliges Beisammensein, Feuerwerk und dann das lange Zusammstehen mit den Nachbarn; das alles waren die Situationen bei denen ich immer die Schachtel zur Hand hatte.
Damals. Früher. ;-)
Was mir nach wie vor hilft:
Ich stelle mich vor den Spiegel
lächle mich an (außerdem finde ich, dass meine Zähne schon etwas heller geworden sind) und spreche mir positive Sätze zu.
Es stärkt ungemein das eigene Selbstbewusstsein.
Mein Lieblingssatz ist nach wie vor "Ich bin frei".
Diesen habe ich gestern auch auf der Party mehrmals ausgesprochen, z.B. als mir eine Zigarette angeboten wurde.
Habe dankend abgelehnt und meinem Gegenüber gesagt "ich bin frei..." und die Situation verlassen.
Ja, ich hatte gestern wirklich Spass!
Ich hab das Gefühl, als wäre ich das erste Mal wieder ich gewesen!
Einfach Party gemacht und mich gefeiert.
Heute früh ist eher die Stimmung, als würde ich es vermissen. Kann aber auch am Schlafmangel und dem leichten Kater liegen. Egal.
Die Momente, Gelüste, Gefühle und Situationen werden wir / werde ich überstehen.
Ich möchte mein freies Leben nicht mehr hergeben!
Wir sind frei!
Bei mir ist es grundsätzlich so: je höher der Alkoholpegel desto kürzer der Weg zur Kippe 
. Ich denke, das geht vielen von uns so. Gestern war auch für mich eine Herausforderung, weil mich fast alles getriggert hat. Die ausgelassene Partystimmung, der Alkohol, die anwesenden Raucher……… Ich hätte gerne mitgemacht, mit dem rauchen, das gebe ich zu. Aber ich wußte, dass ich dann alles verloren habe, wofür ich gekämpft habe. Deshalb habe ich mich nicht kopflos in die Party gestürzt, sondern habe mich vor allem mit dem Alkohol zurückgehalten. Das war für mich der Schlüssel zum Erfolg gestern.
Nächstes Jahr an Silvester wird es einfacher sein 
Emma
Übrigens, man darf sich auch selbst loben!
Das mach ich auch :-D
Auch laut vor meinem Mann, der fleissig raucht.
"Ich bin so stolz auf mich ..."
und seit kurzem erwidert er es ;-)
Das Wort "ich" kommt seit meiner Freiheit sehr oft in Gebrauch.
Dafür lasse ich die negativen Worte bzw die Namen der besagten Dinge noch gerne aussen vor. Ich erwähne sie nur ungern.
Anfang Dezember hatte ich hier einen Ausschnitt einer Liste einiger positiv stärkenden Sätze gepostet.
Probiert es aus, ob euch euer eigener Zuspruch auch so bewusst bestärkt.
Hallo, ihr Dezemberfreigeister,
das habt ihr wirklich toll gemeistert.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in das rauchfreie Jahr 2023.
Freiheit, wir kommen.
Ich starte in ein neues Experiment: Zuckerfrei
Daaas ist eeecht schwer, Zucker kann man soooo sau schlecht auf dem Weg gehen und der schmeckt auch noch wirklich gut 
Ist aber besser für meine Gesundheit, also wuppe ich das jetzt auch noch mit eurer Hilfe...
Wird, wird, man wächst an seinen Herausforderungen, nicht 
Lieber Gruß
Evina Freyyy
Hallo
Wünsche allen ein frohes rauchfreien neues Jahr!!
Hab seit Tagen wieder sehr zu kämpfen, meine Laune ist sehr schlecht und die zündschnur sehr kurz...
LG Sally
Liebe Fahrgäste, Freunde und Freundinnen, der frischen Luft,
Ich möchte mich am ersten Tag des neuen Jahes ganz herzlich bei euch bedanken, für eure Unterstützung, für eure Anteilnahme und die lieben, lieben Worte.
Eure Wertschätzung bedeutet mir sehr viel!
Wie war denn für euch das erste Sylvester ohne?
Ich gestehe, auch ich hatte Anwandlungen und das komische Gefühl, mir jetzt doch wirklich redlich mal eine verdient zu haben. Zusammen mit meiner Freundin, die jetzt nach 4 Monaten rauchfei, das gleiche Gefühl hatte, haben wir uns ins Selbstmitleid vertieft und ausgemalt wie es denn wäre. Wir beide so hustend und mit beißendem Qualm in den Augen auf dem Balkon um Mitternacht. Was für ein Gejammere dann, wer hier wen zum Rauchen verführt hat, welch ein gruseliger Start in den ersten Tag des Jahres. Und dann die Erlösung, weit und breit keine Zigaretten da und befreites Lachen!
Wir sind der Dummheitsfalle heil entkommen.
Ihr habt 2022 eine sehr wichtige Entscheidung getroffen und das Rauchen aufgegeben.
Aufgeben bedeutet auch, etwas dem Sinn absprechen , etwas nicht für lohnenswert weiter zu betreiben!
Die Gründe sind für jeden einzelnen von uns andere und dennoch haben wir einen uns verbindenden Gedanken.
Die Sehnsucht nach Glück!
Wir wissen jetzt mit Gewissheit, dass Rauchen uns das nicht geben kann. Glück liegt in jedem von uns in uns.
Du hast den Samen dazu gelegt und nun heißt es, geduldig sein, abwarten was da Neues für dich entstehen will.
Wenn du den Samen einer Blume in die Erde steckst, siehst du erst mal nichts. Du musst die Stelle mit der Hoffnung auf das Sprießen einer Blume hegen und pflegen. Ihr dann auch noch zur wunderschönen Blüte zu verhelfen, bedarf Ausdauer und noch mehr Geduld!
Dazustehen und die Aussaatstelle ständig nur mit Blume, Blume, Blume, zu besprechen, bringt dagegen rein gar nichts.
Daher, Nichtrauchen ist super, doch vergiss nicht, dein Selbst gut zu hegen und zu pflegen, um aus dem nicht mehr rauchen, ein Nichtrauchen zu machen.
Eine Sucht sucht. Sucht Gründe, um entschuldigt vor der Welt dazustehen, doch wieder eingeknickt zu sein.
Du wirst auch immer wieder Menschen finden, die deinen von der Sucht gefundenen Grund, schulterklopfend anerkennen. Leider bist du es, der den schwermütigen Kopf in eine aufrechte Position bringen muss.
Es gibt keinen Grund zu rauchen. Wäre das so, gäbe es Zigaretten auf Rezept kostenlos.
Es wird leichter mit der Zeit, sehr leicht, nein zu sagen und ohne Bedauern weiterzugehen, auch wenn der Blick in den Rückspiegel wahre Lügen zeigt.
Ja, die Zähne werden weißer!
Ja, das Gesicht strahlt frischer!
JA, der Atem ist auch anderen angenehm!
Ja, die Kleidung braucht keinen extra Duftspüler mehr.
Und diese Ja's lassen sich beliebig fortsetzen.
Versucht es doch auch einmal mit Bejahung das rauchfreie Leben im neuen Jahr 3 mal täglich zu empfangen und zu bestätigen.
Weitergehen, weitermachen, weiterwachsen, hinein in ein gesundes, erfolgreiches, friedliches neues Jahr 2023
Wünscht euch Monika
@ Sallynek111
Hallo Sally,
auch wenn es mal wieder schwer ist, bleib dran! Du hast jetzt 25 Tage auf der Uhr, das muss man erstmal hin bekommen. Klar könntest du der Sucht kurz nachgeben und dann einen erneuten Versuch starten, also alles wieder auf 0! Aber warum, auch der nächste Versuch wird seine Tücken haben, der Nikotinteufel wird wieder mit dir seine Spielchen treiben. Also bleib jetzt dran und freue dich über deine 25 Tage!
Laune im Keller? Versuche es mit singen und tanzen, nur so für dich! Oder noch besser, lache einfach grundlos, kann sogar richtig gekünstelt sein. Das Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir aus Freude oder mit Frust lachen, es empfängt Lachen und schaltet auf gute Laune um! Das funktioniert wirklich!
Tja und die kurze Zündschnur, sorry, da müssen deine Leute jetzt mal durch. Wenn es ganz arg ist, verlasse halt mal den Raum und brüll die Wand an oder verpasse dem Kissen ein paar Hiebe!
Sally, gib alles, nur nicht auf!
Liebe Grüße Ela
