Der RauchfreiExpress 07-23
Ach Karin, dass tut mir leid, dass du Schlafstörungen hast !!!!
Hast du es schon mal mit beruhigenden Tees versucht, oder entspannender Musik, ein Abendspaziergang, Meditation, nix Schweres essen am Abend.....bisschen ablenken in Richtung Schönes....
Liebe Grüße Sigi
Guten Morgen zusammen!
ich glaub, ich muss mir angewöhnen, am Wochenende auch mal hier rein zu schauen...
Verena, da hattest du ja richtig kämpfen müssen am Wochenende 
Super, das du den ollen Mistkerl dann doch rausschmeissen konntest! Da kannst du echt stolz sein!
Ich hatte gestern als wir im Cafe waren, voll die Lust auf eine Zigarette.. hab die Schachtel auf dem Nachbartisch immer wieder anstarren müssen.. es wird halt irgendwie immer ein Kampf bleiben.. *seufz*
den Frischlingen im Zug wünsche ich ganz viel Kraft und Willensstärke. Ihr schafft das!
Liebe Grüße aus Hannover
cara
Hallo Sigi,
ja habe ich alles. gemacht
Außer nix schweres Essen.
Ich bin ein Abend sehr viel Esser und brauche das momentan unbedingt
Liebe Grüße von Karin 
Karin, ein Kollege von mir hat die Schlafstörungen mit Melatonin recht gut in den Griff bekommen. Hast du sowas auch schon durch?
Ich bin ja im Moment eher die Fraktion "Ich könnte andauernd schlafen". Hab schon überlegt, ob ich mir Sorgen machen muss, aber es ist ja durchaus ein Symptom.
Und Essen. Essen könnte ich auch durchgehend. Auch Sachen, die ich sonst nicht so mag..
MacDonalds Werbung: *Boaah* ein BigMäc, das war geil -> Ich hasse BigMäc und bin auch nicht so der McD's Fan.
Michschnitte-Werbung: oooh! Die hatte ich ja ewig nicht mehr! -> kein Wunder, ich mag sie ja auch nicht wirklich.
Das ist echt schlimm. Ich hoffe, ich kann mich da weiterhin zurück halten..
Sigi, schön, dass du dein Avatar gewechselt hast - ich kann nur nicht lesen, was da drauf steht.. 
herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen rauchfrei!
Starke Leistung!!!!Super vielen lieben Dank!
Ich war am Wochenende auf einem Geburtstag und hatte keine Probleme.
Das ist mit dem Schlafen habe ich auch ab und an. Bin dann daber liegen geblieben und irgendwann wohl eingeschlafen bis der Wecker klingelte.
Heisshunger Attacken habe ich zum Glück nicht, allerdings bemerke ich immer mehr Lebensmittel die mir gar nicht mehr schmecken. Das scheine ich wohl neu für mich zu entwickeln.....
Naja mal abwarten was noch so kommt.
Sigi, gibt es nicht so Sorgenfresser? Wäre das ein Ersatz?`
Einen schönen Montag aus Bitburg.
Paul
Sigi...mit stofftieren kenne ich mich so gar nicht aus.
Tut mir leid
[quote=640647]Karin, ein Kollege von mir hat die Schlafstörungen mit Melatonin recht gut in den Griff bekommen. Hast du sowas auch schon durch?
Ich bin ja im Moment eher die Fraktion "Ich könnte andauernd schlafen". Hab schon überlegt, ob ich mir Sorgen machen muss, aber es ist ja durchaus ein Symptom.
Und Essen. Essen könnte ich auch durchgehend. Auch Sachen, die ich sonst nicht so mag..
MacDonalds Werbung: *Boaah* ein BigMäc, das war geil -> Ich hasse BigMäc und bin auch nicht so der McD's Fan.
Michschnitte-Werbung: oooh! Die hatte ich ja ewig nicht mehr! -> kein Wunder, ich mag sie ja auch nicht wirklich.
Das ist echt schlimm. Ich hoffe, ich kann mich da weiterhin zurück halten..
Mähhh!!!!
Ich bekomme das mit dem Zitieren einfach nicht immer hin.
Danke Black Cat für den Melatonin Tip.
Nehme ich, kann trotzdem nicht schlafen.
Liebe Grüße von Karin
