Der RauchfreiExpress 07-23
Hi, bin die Letzte aus dem Mai Zug? Wenn es Niemanden stört steige ich hier ein. Was ihr gerade durchmacht, habe ich Gott sei Dank hinter mir. Zu mindestens das Gröbste. 
Liebe Nicki2304, diese Boah Tage sind total schlimm. Ich war auch oft haarscharf dran mir eine anzuzünden. War nervös, launisch, mein Kopf war wie leergeblasen u.u.u..
In solchen Momenten habe ich zu mir gesagt: Jetzt hast du schon ein paar schlimme Tage ohne diese Glimmstengel hinter dir. Soll die Quälerei umsonst gewesen sein? Neeeeeee, das gebe ich mir nicht noch einmal.
Also habe ich meine Strategie geändert. Nicht nachdenken was ich nicht mehr darf, kann, will, soll, sondern was ich habe. Kein Raucherhusten mehr, bedeutend mehr Ausdauer u. Zeit, bin fitter, besser gelaunt, rieche u. schmecke besser, kein Kaufdruck, meine bisher eingesparten 380 € sind nicht im Aschenbecher gelandet.
Bei meinen Anfällen habe ich mich in eine ruhige Ecke verzogen u. mit geschlossenen Augen gute, frische Luft in meine Lunge aufgesogen. Dabei habe ich mir vor Augen geführt wie gut ich mich ohne diese Qualmerei fühle.
Mir geht es jetzt ziemlich gut. Schmacht kommt ab u. an aber nur ganz kurz u. schmerzlos. Hätte nie gedacht das ich nur 1 Std. ohne Zigarette überleben kann.
Keine Angst, es wird besser!
liebe Grüße
Guten Morgen und danke für eure aufmunternden Antworten. Ich habe mir keine angesteckt, weil ich mich seid dem ich nicht mehr rauche körperlich echt viel besser fühle. Mir geht es soweit top. Und ich dachte mir dann auch nur wofür. Es bringt mir nichts. Im gegenteil.
Ich bin froh das ich hier reinschreiben kann wie es mir geht und mich auskotzen kann weil ihr ja alle das gleiche durchhabt.
Ich seh zur Zeit leider nur noch kein Licht am Ende des Tunnels. Heute Nacht wieder von kippen geträumt 
Aber ich bleib stark. Ihr habt es ja auch geschafft. Lg Nicole 
Ich frag mich nur ob die Pflaster so gut sind. Ich meine ich hab keine schlechte laune etc was vielleicht an der NET liegt ( bilde ich mir zumindest ein) aber der Körper bekommt doch trotzdem Nikotin. Ich frag mich ob das sinnvoll ist. Die Psyche spielt doch trotzdem bekloppt 
Ich hab die mittlere Stärke. Hab die starken nicht genommen. Vielleicht habt ihr ja eine Meinung dazu.
Würde die ja weglassen aber habe schiss vor dem Resultat. Nachher werd ich rückfällig und dann war alles umsonst.
Guten Morgen Nicole,
7 Tage rauchfrei - eine ganze Woche! Es läuft bei dir
Nicht so rund wie du es gerne hättest aber das ist normal so. Du schreibst von starkem Schmacht. Dagegen sollen die Pflaster helfen. Die geben weniger Nikotin ab als Zigaretten und sind weit weniger schädlich. Und du kannst dich psychisch auch etwas daran festhalten. Ich glaube für dich ist es gut, wenn du sie noch eine Weile nimmst. Die nächste Packung die du kaufst können ja schwächere sein und du kannst damit testen ob sich für dich damit etwas ändert. Ich wünsche dir eine gute, rauchfreie Woche.
Danke Bolando, ja heute siehts auch besser aus. Zur Zeit jedenfalls 
Bin guter Dinge.
Ich zieh es weiter durch und hoffe das es von Tag zu Tag besser wird.
Ich glaube das Problem ist das mein Partner die Hütte zunebelt.
Muss ich irgendwie durch
Moin bin auch noch dabei,
Allen weiterhin gutes Durchhalten hu
Hallo Ihr,
ich wünsche Euch allen gutes Durchhaltevermögen.
Ihr schafft das!!!!!!!!!!!!!!
Wie geht es eigentlich Matthes??
LG Petra
Hallo Ihr,
ich wünsche Euch allen gutes Durchhaltevermögen.
Ihr schafft das!!!!!!!!!!!!!!
Wie geht es eigentlich Matthes??
LG Petra
Guten Morgen, wie geht es euch heute ? Ich kann endlich mal sagen ich sehe ein Licht am Ende des Tunnels. Ich habe nicht mehr dieses extreme Gedankenkarussell. Es wird besser. Habe heute den 8. Tag und bin echt total happy. Das ich noch nicht über den Berg bin weiss ich aber die Kippe rückt immer weiter weg.
Ich hoffe es geht euch auch so gut. Lg Nicole
