Der RauchfreiExpress 07-23
Guten Morgen ihr Lieben.
Ooops.... Schnapszahl wieder verpeilt!
Herzlichen Glückwunsch nachträglich!
Mir geht's soweit gut.
Schlafe gut und tagsüber arbeite ich an meinen Puppen.
Ich möchte gerne bis zum Wochenende fertig sein.
Dann kann ich auch in den Garten..der muss winterfest gemacht werden.
Also: keine Zeit für Schwach(sinns)heiten.
Hallo an Alle,
unser Zug wird immer ruhiger...eigentlich total positiv - denn das heißt doch, dass wir mittlerweile sehr gut in unserem neuen Leben zurecht kommen.
Ich denke noch ab und an an Zigaretten, habe aber keinen Schmacht mehr. Kann auch mit rauchenden Kollegen zusammen stehen ohne Emotionen.
Ich werde mich immer wieder hier melden: ohne das Forum und "unsere" Juni Gruppe wäre ich sicher nicht bis hierher gekommen.
Ganz herzliche Grüße, Eva
Hallo ihr Lieben
Ja, Reinhard...du hast recht.
Das, was gestern so einfach war, wird plötzlich wieder schwer, wenn der Nikotinteufel erbarmungslos zuschlägt.
Und da müssen wir alle auf der Hut sein.
Trotzdem dürfen wir uns über alle geschaffen Tage freuen.
Es wäre schlimm, wir täten es nicht.
Ich bin auch noch lange nicht fertig mit dem Rauchen.
Aber ich habe Strategien entwickelt, wie ich trotzdem klarkomme und nicht durchdrehe.
Meine Attacken sind weniger geworden.
Aber wenn ich eine hab, dann meist über 2 Tage und sehr intensiv.
Ich sag mir immer: das geschaffte schmeiße ich nicht weg!
Hi, ich grüsse euch
Ein Kurzbesuch aus dem AugustZug mit einer Antwort für @Reinfroh und @Verkro
Ich bin ganz sicher, das der Umgang mit unserer Sucht in der Gruppe einfacher ist.
Und da kann auch jeder zufrieden und glücklich sein, über jeden Tag der hier durchgehalten wird.
Jeder sollte sich dafür auf seine Art und Weise belohnen!
Ja, und trotzdem: Reinhard hat Recht. Wir müssen wachsam sein.
Wir legen uns hier nicht mit einem Schlaffi an.
Nee, Sucht ist etwas sehr Starkes.
Damit wollen und müssen wir umgehen lernen.
Ich hatte einen Rückfall nach 3.5 Jahren NichtRauchen.
Und das dann gleich für über 20 Jahre.
Jetzt bin ich hier und habe wochenlang herumgejammert,
wie scheiße es mir ging.
Ich wünsche euch viel Energie und Kraft!
.....und vergesst das Feiern nicht 
Herzlich Klaus
Danke, Klaus.
Es ist und bleibt eine Sucht.
Da kann man nicht einfach den Hebel umlegen.
Da muss man sich mit auseinandersetzen.
Und bei jedem Schmachter sich fragen: muss ich das jetzt wirklich?
Nein...ich muss gar nix!
Ich habe die Entscheidung!
Da beißt keine Maus den Faden ab!
Während der Ausbildung habe ich einen tollen Ausbilder gehabt....der sagte dann immer: Mucks....ich muss, ich will, ich kann!
Hi, danke auch!
Gute Nacht!
Guten Morgen,
ja die Sucht - ich unterschätze das definitiv nicht: Habe fast 45 Jahre geraucht - oft aufgehört und immer wieder rückfällig geworden.
Aber ich freue mich einfach über den IST Zustand und genieße die Zeit die ich momentan haben darf. Ich möchte nie mehr rauchen und weiß, dass ich achtsam sein muss.
Hier im Forum geht es um das Nichtrauchen und den Ausstieg aus unserer Sucht; aus diesem Grund gehe ich davon aus, wenn nicht mehr soviel geschrieben wird, rückt die Sucht in den Hintergrund.
Etwas Abstand tut sicher auch gut. Mir jedenfalls.
Klaus, ich lese sehr gerne deine Beiträge und es freut mich sehr, dass du "unseren" Zug besucht hast.
Wünsche euch einen schönen Tag und uns allen weiter die Stärke und Kraft den Weg aus der Nikotinsucht weiter zu gehen.
Gruß, Sternchen Eva
ich gehe davon aus, dass sich jeder hier bewusst ist, dass es eine Sucht ist.
Aber nach mehr als 100 Tagen hat jeder Strategien entwickelt, wie er/sie mit Attacken oder Verlangen umgeht.
Ich habe auch immer wieder mal Lust auf eine Zigarette, gestern Abend hab ich erst wieder gedacht, "Jetzt ne Zigarette würde passen", aber mit sowas muss man halt klar kommen.
Ich rauche halt nicht mehr. Isso.
Dafür kann ich ebenfalls mit den Kolleg*innen eine rauchen gehen, ohne das ich das geringste Verlangen hätte.
