Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3

Hi zusammen,

und ein weitere Tag NICHTRAUCHER
Leider fang ich mittlerweile an mehr zu futtern und die Hosen kneifen
Ich hoffe das sich das schnell wieder normalisiert.
@ Maria,
Herzlich willkommen in unserem Zug vielleicht wird es diesmal einfacher als Du denkst, du hast ja schon richtig Übung. Ich glaube jeder kann ohne diese schrecklichen Zigaretten leben lernen. Du schaffst das!
@ Hi Makasela, wow schon 41 Tage, das ist ja super
Hier regnet es grade und ich muss nicht auf die Terrasse (ohne Dach) sondern kann hier mit so vielen tollen Menschen quatschen.
@ Ditz,
Wie ist es in Tunesien
1000 liebe Grüße
Speedy

Hallo liebe Mitstreiter,
vielen Dank für die herzliche Begrüßung!
Ich hoffe, ihr habt einen schönen Samstag. Ich lenke mich heute mit Kochen ab. Und es schmeckt mir wieder so gut. Die10 Kilo,die ich beim letzten Stopp über 1,5 Jahre zunam, sind leider nicht verschwunden. Diesmal soll es besser laufen. Mehr Bewegung und weniger Snacks zwischendurch. Das ist der Plan zumindest
Liebe Grüße
Maria

Hallo lieber Oktoberrauchfreizug,

wie geht es euch und wie war/ist euer Rauchfreiwochenende?

Wir sind gerade auf dem Rückweg unseres Kurzurlaubs und dass wollte ich gerne nutzen (die Autofahrt), um euch in Kurzform davon zu erzählen (wenn es euch recht ist).

Der Urlaub hat, bezogen auf das Rauchfreiprojekt, katastrophal begonnen. Ich war so "gestresst" (packen, nichts vergessen, auf Kind achten, ankommen, alles auspacken, auf Kind achten, auf Mann achten, auf Hund achten), dass ich am Donnerstag doch wieder geraucht habe. War zu dem Zeitpunkt erst in Tag 4 und hatte nur täglich 2 Nikokaugummis genommen. Dazu war ich selber nicht ganz davon überzeugt, ob ich es denn überhaupt will und kann, also mit mir selbst im Klinsch. Keine gute Kombi.

Dann am Freitag habe ich zunächst "widerwillig" wieder aufgehört. Meinen Mann zuliebe und weil er wieder so enttäuscht war, dass ich ausgerutscht bin. Auch verständlich. Im Laufe des Tages und dank meiner diesmal guten Recherche und Nutzung zum Thema Nikotinkaugummis , und meiner Überwindung meines Stolzes, wurde aus dem Widerwillen MEINE zarte Überzeugung, doch wieder aufhören zu wollen. Mit inkaufnahme, erstmal die Kaugummis als Krücke zu nehmen.... Und das war... Gut!

Resultat: ich konnte den Kurzurlaub dann genießen. Am Freitag 3 Kaugummis, am Samstag das letzte um 17 Uhr. Dann erst jetzt wieder im Auto, nach Frühstück, waschen, Kind fertig machen, Ferienwohnung sauber hinterlassen (alles OHNE Nikotinkaugummi und ohne Zigarette!) Bin schon stolz.) Nun im Auto kam die Wehmut, dass der Kurzurlaub zu Ende ist, für mich sehr emotional. Jedes Mal. Aber ich habe in diesem Urlaub (der erste dann ohne Zigarette) viel für mich mitgenommen und über mich gelernt. Auch in Bezug auf mein Rauchverhalten. Das ist alles gut.

Und als letztes: ich habe mein Nichtmehrraucherbuch angefangen zu lesen und fand dort einen spannenden Satz, den ich gerne mit euch teilen will. Zum Thema: die Zigarette vermissen und mit Zigarette war alles besser und man fühlte sich besser. Der Autor schrieb, in etwa: wir rauchen nicht, damit es uns gut geht, sondern wir rauchen die Entzugserscheinungen weg, die kurz in vermeintlich mit Zigarette "schönen" Momenten auftreten. Fand ich für mich schlüssig und gut.

Es tut mir leid, jetzt hab ich hier so viel geschrieben.
Mache jetzt Schluss.
Der Tag wird noch spannend. Ankommen, alles wieder auspacken, für Arbeit und Wochenstart alles wieder vorbereiten .

Wenn es euch recht ist melde ich mich noch Mal heute Abend um zu sagen, wie es dann alles gelaufen ist.

Viele liebe Grüße
Eure KippeMachtNixBesser

Max2 bin ich nicht, aber in den Zug steigen würd ich trotzdem gerne Möchte ab heute aufhören bzw. habe um 17h meine letzte geraucht. Euch allen und mir drücke ich sowas von die Daumen! Liebe Grüße