Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!
Und trotzdem brauchen wir den Mut
uns jeder Situation zu stellen
die früher mit Rauchen verbunden war.
Deshalb ist es gut auch in den Urlaub zu fahren.
Ja klar müssen wir lernen wie toll Urlaub
ohne Zigaretten sein kann.
Hallo Klaus,
du hinterlässt oft Sätze, die erstmal in mir arbeiten.
Ich hoffe tatsächlich, das ich wenn ich ein Jahr rauchfrei bin, fast alle Situationen erlebt und die meisten gut umstrukturiert habe.
Gut, dazu gehört natürlich auch der Urlaub.
Meine Sucht arbeitet mal wieder auf Hochtouren, das erkenne ich jetzt nach deinen Worten.
Klar werde ich auch ohne Zigarette einen tollen Urlaub haben.
( wenn ich ehrlich bin wackelt der Satz noch ein bisschen)
Aber ich habe noch 4 Wochen Zeit bis zum Urlaub…der Satz kann ja mein Mantra bis dahin werden
Liebe Grüße,
Svenja
Guten Morgen liebe Svenja
Ich hoffe tatsächlich, das ich wenn ich ein Jahr rauchfrei bin, fast alle Situationen erlebt und die meisten gut umstrukturiert habe.......
Meine Sucht arbeitet mal wieder auf Hochtouren, das erkenne ich .....
Ein Jahr ist eine gute Prognose, das sage ich mal aus eigener Erfahrung. Wohl wissend, das die Prozesse sehr individuell verlaufen. Ich bemerke, das ich als NichtMehrRaucher auch meine Hangover erlebe und ab und zu geht es mir mental nicht wirklich gut. Ehrlich gesagt hatte ich aber auch nie das Gegenteil erwartet. Aber mein Körper und meine Seele fühlen sich gut durchlüftet an. Das ist schon ein ganz neues Lebensgefühl, das mir sehr gut gefällt.
Der Rauchstopp ist auch eine Art Revision des Lebens. Sehr viele Dinge kann ich gerade reflektieren. Da es sehr massiv ist bringe ich das mit dem Rauchstopp in Verbindung. Das gefällt mir auch. Nicht immer schön, aber insgesamt gut!
Ich wünsche dir einen tollen Urlaub.
Gönne dir viel Reflektion und einige neue Abenteuer.
Allen hier ein schönes Sommer WE!
Herzliche Grüße Klaus
Hey, unser Schaffner ist wieder da. Das ist ja toll!
Hallo Indy :-)))
Ich zeige dann auch mal gleich meine Fahrkarte.
Und @Svenja und Klaus, ich finde es genau richtig, das erste Jahr Rauchfreiheit als Etappenziel vor Augen zu haben. Ich finde auch, dass die Zeit schnell vergeht und dass das Thema "Ich will nicht rauchen" immer weniger Raum einnimmt, weil ich es einfach nicht tue.
Beeindruckt und manchmal auch entsetzt bin ich jedoch darüber, wie tiefgreifend Sucht wirkt und Strukturen nachhaltig verändert, denn auch wenn mir die Kippe weit weg scheint, gibt es die Tendenz zur Ersatzdroge. Nachdem ich zunächst zuviel gefuttert und so ab Woche 9 zuviel Alkohohl getrunken haben, ist jetzt der Sport dran. Das tut gut und macht mir Spaß, doch ich weiß auch, dass er eine Lücke füllt und diese Wirkmacht der Sucht ist schon ein dickes Ding.
Ahoi und liebe Grüße
Johanna
Hallo Johanna,
Schön von dir zu lesen.
Bei mir vergeht leider kein Tag an dem ich nicht ans Rauchen denke und an dem ich nicht Attacken abgewehrt habe.
Aber ich habe gelernt stur zu sein und bin deutlich stärker als mein Nikotin Teufel mich lockt.
Eine Suchtverlagerung habe ich nicht. Alkohol war noch nie mein Thema und seid dem Rauchstop trinke ich gar keinen mehr. Da fühle ich mich zu anfällig.
Sport habe ich fast zeitgleich angefangen um einer Gewichtszunahme entgegenzuwirken, dass hat leider nicht ganz geklappt…aber das wird schon noch.
Ein Jahr Rauchfrei ist schon ein großes, aber mein erstrebenswertes Ziel. Auch dann werde ich erst den Doc konsultieren und meine Werte checken lassen. Vorher warte ich mal ab, was mein Körper so alleine schafft. Da spüre ich so viel Erholung, der dankt mir sehr, nicht mehr vergiftet zu werden.
Immer noch vermeide ich bestimmte, durch das Rauchen getriggerte Situationen. Dabei merke ich, dass ich viele Dinge gar nicht mehr mag oder machen möchte. Da staune ich manchmal, dass sich in meinem Leben mehr verändert, als nur das Weglassen von Zigaretten.
Ich wünsche dir und euch allen einen guten Start in die neue rauchfreie Woche,
Svenja
Dieee Fahrkarten biiitttteeee.....
Und wieder schau ich rein , was denn so los ist ...
Bin ja richtig stolz, kein Rauchgeruch im Zug und aich keine Brandlöcher ....weiter so ...sehr ...sehr....geil ....
Et voilà meine Fahrkarte!
Ich liebe Nichtraucherzüge! Wenn ich versuche auf mich von außen zu blicken, kommt da niemand mehr daher mit ner Kippe im Mund. Das ist jetzt Vergangenheit, keine die ich missen möchte oder gar verfluchen will, doch eine die nicht mehr passt, weil sich Gewohnheiten, Erwartungen und Wünsche verändern.
Schön ist das. Lasst uns weitermachen!
Herzlich
Johanna
Auch meine Fahrkarte griffbereit…
Toll…unsere Reise nähert sich 150 Tagen ….und das ohne Stress den nächsten Bahnhof zu erreichen um die Sucht zu befriedigen.
Wir fahren lieber von Jubiläumsparty zur nächsten und jubeln uns bei den Schnappszahlen zu 
Einen schönen Abend,
Svenja
Hola!
Auch ich bin weiter dabei. Ich fühle mich momentan ziemlich frei von der Sucht und genieße den Sommer (wenn er mal da ist). 150 Tage, daran hat mich meine App heute erinnert Ich hätte niemals gedacht, dass ich das schaffen kann und dass ich mich so wohl fühle ohne das Rauchen.
Danke an das Forum, es war mir eine große Hilfe <3.
Weiter gehts wir machen das super !
Hallo Svenja
Danke für deine lieben Worte in meinem Tagebuch.
Du erinnerst mich daran optimistisch und zuversichtlich zu bleiben.
Ja, ich hoffe das bekomme ich hin.
Danke dafür.
Ich könnte es ja auch mal vergessen.
Das meine ich total ernst, ist mir schon passiert!
Dieser Ort (das Tagebuch) ist meine Möglichkeit und mein Ort
etwas Ordnung in mein wirres Hirn zu bringen.
Da flitzen und blitzen die Gedanken in einem derartigen Tempo
hin und her, das ich sie aufschreiben muss, damit sie sich etwas sortieren
Mein Problem ist nach wie vor,
das ich ja jetzt hier Lotse bin
und deshalb es mir vielleicht gar nicht zu steht
hier meine wirren Gedanken öffentlich zu sortieren.
Ich mache das, weil ich soviel positive Resonanz bekomme.
Was du Abenteuer nennst ist tatsächlich die Entdeckung eines neuen Lebens.
Wenn der Alkoholiker seinen Arzt fragt:
Was muss ich ändern, damit ich wieder glücklich werde?
Da wird ein guter Arzt sagen......fast alles!
Je länger ich hier lese und kommuniziere desto mehr komme ich zu diesem Schluss.
Und liebe Svenja, das ist keine böse Qual
sondern im Gegenteil.
Das ist eine Chance.
Eine Riesen Chance.
Einfach nur die Kippen weglassen und genau so weiterleben wie bisher?
Das geht ja gar nicht. Viele, die das versuchen werden scheitern.
Allein Geschmack und Geruch sind wieder da.
Das kann doch nicht ignoriert werden.
Wie soll das gehen?
Das hat doch Konsequenzen.
All diese Gedanken über das Rauchen, über die Sucht über die Krankheit.
Das hat doch Folgen für unser Leben.
Also für mein Leben .... es hat sich sehr verändert.
Jetzt aber schnell noch das Motto für heute:
Wir rauchen heute nicht!
Liebe Grüße
Klaus
