Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Einen schönen Nachmittag euch allen!
Mittlerweile fühl ich mich echt wohl mit den Nicht-mehr-rauchen.
Am Anfang hatte ich noch so ein unbestimmtes Gefühl von Verlust, was vollkommen weg ist.
Ich glaub, wir die wir jetzt noch übrig sind vom Anfang des Januarzuges haben eine reelle Chance es zu packen.
Klar momentan ist mein Leben easy und ich hoffe dass auch bei euch das Leben im wesentlichen okay ist.
Denn eines hat mein erstes Scheitern nach 8 Jahren rauchfrei mir gezeigt: IMMER WACHSAM! 
Wenn das Leben uns in den Ar.... tritt, dann kommts darauf an. Ich glaube wenn alles okay ist, fällt es einem entsprechend leichter.
Somit weiter machen und wachsam bleiben.
Liebe Grüße
Ingo
Ich bin ja eher darauf gespannt, wie es mir gehen wird, wenn an meinem Ars.. keine Sandale mehr klebt.
Immerhin kein Stahlschuh, aber doch recht Kampferprobt.
Allerdings ist konstant vielleicht auch besser als heftiges auf und ab..
Ich saß gerade kurz draußen und das ist echt noch sehr hart für mich. An meiner Sitzecke werde ich noch was verändern müssen. Oder jeden Tag 5x 10 Minuten zum üben oder irgendwie sowas... Mal sehen.
So, euch allen noch herzliche Glückwünsche und ich geh jetzt mal zum Griechen.. Hab Hunger.
Und ich finde auch, wir ziehen das Ding durch und bleiben im Zug 
Liebe Grüße
Ulrike
Oh und Bine, du hattest heute ja Ärger.
Wie ist es dir denn noch ergangen?
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Ulrike,
Das mit der Sitzecke draußen verstehe ich total. Vielleicht kann es eine Lese- oder Kaffeeecke werden 
Ich habe mich dann heute mit meiner Lieblingsmusik wieder aus meinem Frustloch raus geholt
Huhu Bine
Sehr schön. Musik ist prima.
Kaffee hilft da leider nicht, da ich die Ecke immer mit Kaffee und Rauchen genutzt habe. Ich sitz jetzt halt immer nur so lange, bis es mich zwickt und klammer mit beiden Händen an der Tasse . Dann haue ich schnell ab.
Vielleicht schien ich den Tisch noch auf die andere Seite... Gefällt mir nicht, aber ich werde den ja irgendwann wieder zurück schieben können.
Freut mich, dass du dem 
die Stirn geboten hast
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo zusammen,
heute ist hier mal wieder richtig was los. Das freut mich!
Zunächst allen Jubilaren herzlichen Glückwunsch!
Und ein liebes Dankeschön an alle gestrigen Gratulanten. Ich war gestern ein wenig im Privatstress und habe nur kurz mal reingeschaut. Sorry für die späte Reaktion.
Ich hatte seit Freitag mal wieder eine der weniger schönen Phasen und habe stellenweise nochmal richtig gekämpft. Jetzt hat das Monster dann wohl doch aufgegeben. Oder sammelt es nur die Kräfte für den nächsten Angriff?
Ingo, ich stimme Dir zu: wachsam bleiben! Aber wir sind echt weit gekommen und jeder Sieg gegen den Teufel bringt mehr Erfahrungen für die Zukunft. Ulrike baut den Sonnenplatz um, Bine schreibt erstmal ins Forum bei einer schlechten Nachricht. Jeder hat so seine Tricks und sucht schnell einen Ausweg aus dem Nikotinstress. Das ist verdammt gut!
Außerdem ist das, was wir gerade durchmachen eine echte Qual, die ich persönlich nicht nochmal durchmachen will. Also klar, wir ziehen das jetzt durch und bleiben schön in unserem Zug sitzen!
Liebe Grüße
Tine
Guten Morgen,
die Zahlen heute:
Heiko hat 12 Wochen
Martin hat 15 Wochen
Marina schnapselt das letzte mal zweistellig 99 Tage
Tina hat schöne Reihe 123 Tage
heute nur kurz, ich muss dringend an die Arbeit.
LG Martin
Guten Morgen
Das sind schon ganz schön beeindruckende Zahlen, finde ich.
Ich lass euch
hier.
Marina, dich hab ich noch in die Schnapszahlen verschleppt. Ist ja eine besondere heute
Liebe Grüße
Ulrike
Unsere Zahlen sind wirklich stark, die dürfen wir uns nicht wieder kaputt machen.
Ich hatte letzte Nacht wieder so einen fiesen Traum.
Muss auf jeden Fall auch wachsam bleiben! 
Habs schon 2x circa 1 Jahr geschafft und selbst nach so langer Zeit wieder rückfällig geworden. Aber ich habe es damals nicht richtig gewollt, denke ich. Dieses Mal bin ich mit voller Überzeugung dabei 
und bin froh, dass ich mit euch im selben Zug sitze. Zusammen geht's doch viel besser als alleine 
die Zahlen heute:
Heiko hat 12 Wochen
...und Heiko fühlt sich mehr als wohl
....jede nicht gerauchte Zigarette ist eine gute Zigarette und bedeutet
Das Rauchen aufzugeben war eine Superentscheidung, die Schmachter halten sich in Grenzen und sind mit ein wenig Disziplin und guten Willen auch relativ leicht zu überwinden.
Jetzt gilt es einfach nur nicht leichtsinnig werden.
