Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Guten Abend Zusammen,
heute war ein guter Tag. Hatte so am frühen Nachmittag etwas Schmacht, bin dann laufen gegangen und alles
war wieder gut. Noch eine positive Sache an der frischen Luft ist, dass man Null Gedanken hat jetzt eine zu rauchen.
Auch bekommt man gute Ideen und Kraft für die Momente wenn der Nikotinteufel einen wieder nervt.
Ich wünsch euch allen einen schönen Abend und freut euch: Ihr seit Nikotinfrei und dass jetzt schon im 2ten Monat!!
Grüße
Ingo
Hallo Ingo, du hast sicher nicht in den SchnapszahlenAlarm geschaut, da steht ein Glückwunsch für dich! 44 Tage.......super!
Und dass der heutige Tag gut war für dich, freut mich umso mehr!
LG Birgit
@ mom of two
https://www.uni-muenster.de/imperia/md/content/psychotherapie_ambulanz/aktivit__tenliste.pdf
dass ist die Aktivitätenliste, vielleicht ist etwas für dich dabei
Hi Stephan hier ist dein Zwilling ich gratuliere uns zu 30 Tagen ohne Nikotin. Weiter so wir schaffen das.
Birgit danke dir für die Motivation besser gesagt für den tritt in den den A...
Hat geholfen.
LG Marina
Hehe, danke für die Glückwünsche. Freu mich auf 50!
N8ti euch allen!
@Marina, nenene......war kein Tritt, sollte es nicht sein jedenfalls !! Pure Motivation....
schön, wenn es geholfen hat!
Du willst doch auch 30 Tage nicht so einfach wegschmeißen?! 
@Miri, du bist mit der ersten Schnapszahl dabei heute, die 11 ...... Mach nur so weiter!!
Hallo Miri,
Birgit hat es schon erwähnt, du hast heute deine erste Schnapszahl und das wird gefeiert im "Schnapzahlen-Alarm"-Thread, also geh da mal gucken 
Guten Abend zusammen!
hatte einen, bis auf eine Ausnahme guten Tag.
Morgens, Kaffee ohne Stress, ging gut weiter, dann aber so um 14 Uhr Wahnsinnsschmacht! War echt heftig.
Bei uns ist momentan Bombenwetter. Also Schuhe an, Mütze und ne Runde gelaufen. Fast sofort waren sämtliche
Schmachtgedanken weggezaubert. Kamen dann auch nicht mehr.
Freu mich zum ersten Mal auf die Zukunft ohne Zigarette. Klar, stehe erst am Anfang der Karriere als Nicht-mehr-
Raucher, aber hab nen gutes Gefühl! 
Ich wünsch euch allen im Zug eine gute Zeit. Finde die Freiheit die man gewinnt am wichtigsten.
N8ti
Ingo
