Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Vielen Dank, liebe Ulrike….
Und Dir, lieber Martin wünsche ich einen schönen rauchfreien Urlaub.
Freue mich schon auf die nächste Statistik 
Einen schönen Nachmittag Zusammen!
Sagt mal täusche ich mich oder hat Birgit morgen Ihren nächsten wichtigen Tag auf der Insel??
bin mir grad echt nicht sicher 
Martin wünsche ich eine gute Zeit ohne Nikotin. Dir Mamajo alles gute und cool dass Du weiterhin rauchfrei bist.
Allen anderen Cheers zu einer guten Zeit ohne die kleinen aber superfiesen Glimmstengel.
Grüße aus einem überhitzten Büro!
Ingo
Huhu Ingo
Stimmt genau.
Morgen gibt es Insel und somit bestimmt auch was frisches für Büroaushalter.
Hallo Marina
Dir auch eine gute Woche
Liebe Grüße
Ulrike
Hey, ihr beiden, bei den Temperaturen habe ich mir ne besondere Insel ausgesucht......Besucher erlaubt!
Hallo Zusammen,
heute und auch gestern ist es mal wieder schwieriger, der Druck ist wieder groß und die nächste Welle drängt einen wieder nach hinten. Kenn´ich schon, muss man durch, trotzdem fühlt es sich nicht schön an.
Es tut gut hier anonym das los zu werden und auch sich verstanden zu fühlen, da es hier einige gibt, die das anscheinend auch kennen.
@ Ingo, freut mich sehr, dass gerade so viel positives Kraft gibt und du einiges erfreuliches, spannendes vor dir hast.
@ Ulrike, ich fühl´mit dir, aber es kommen bestimmt wieder bessere und entspanntere Zeiten, das kennen wir ja schon und mir hilft es gerade im Mantra " alles nur eine Phase" vor mich her zu kauen.
Tief ein und ausatmen....oooohhhhhhmmmmm
Hallo Frida, Ulrike und auch Traudl und andere,
dein Mantra "alles nur eine Phase" erinnert mich an unseren Sohn und seine Kindheit! Immer, wenn ich dachte, ich halte diese Phase nicht mehr aus, hörte das auf und eine neue Phase begann......und wenn ich dachte, auch die halte ich nicht länger aus.......tja, so ging das eine ganze Zeit. Immer im Hinterkopf der Gedanke, wenn er erwachsen ist, hört das auf! Hat es ja auch!
Lasst uns das mit dem NMR ähnlich sehen: die Gewissheit haben, es ist irgendwann vorbei!! Bei dem einen eben schneller, bei dem anderen nicht. Aber weg ist es definitiv irgendwann 
Hallo ihr
Das ist mir zu lang oder klingt mir zu lang
Für mich sind es Momente, an manchen Tagen mehr und längere.
Einen ganzen Tag durchgehend mies habe ich lange nicht gehabt.
Wohl aber Tage mit sehr vielen Momenten...Stunden, also halbe Tage... Anstrengend, nervend.
So wie heute und auch gestern sind dann wieder wenige Momente fies störend.
Naja. Es bleibt diese Störungen zu überbrücken.
Und das werden wir hinkriegen 
Weil wir ja nicht mehr rauchen, weder im Moment, noch in der Phase
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Tine!
Mangels Wohnzimmer mein post hier im Zug:
Ich hab dich winken sehen! Und zu spät warst du nicht, der Tag heute geht bis 00.00 Uhr
Lieben Dank für die Gratulation! Hab mich gefreut und ich verspreche, ich bleibe auf Kurs.......und soooo lange dauert es ja auch nicht mehr, bevor du auf die Insel deiner Träume darfst!
Spätestens da lesen wir uns wieder.
Hab einen schönen Abend,
LG Birgit
Hallo,
Glückwunsch!!!! Wenn auch verspätet 
Wünschte, ich wäre schon so weit, wie Du. Super Leistung!
Beim letzten Mal war ich, glaube ich, bei 160 Tagen, als ich dann leider gescheitert bin.
Ich bin gerade mit meinem Mann in Urlaub… auf einem Campingplatz. Hier fällt es mir oft schwer. Man sitzt gemütlich vor seinem Wohnwagen… der Ehemann raucht …
Dann kommen natürlich die Gedanken „ wie schön wäre jetzt eine Zigarette „ zumal gefühlt alle Welt um einen herum raucht und glücklich entspannt wirkt.
Ja, ich höre schon euere Kommentare 
Ich werde auch standhaft bleiben. Der Urlaub ist irgendwann - leider- vorbei, und ich werde natürlich froh sein, durchgehalten zu haben. Ich möchte wirklich nicht wieder bei 0 anfangen. Außerdem muss ich einfach noch paarmal in Urlaub gefahren sein und dann habe ich diese Verknüpfung auch gelöst.. oder?
Wünsche Euch allen einen schönen, rauchfreien Tag.
Einen schönen Mittsommermittwoch in den Zug gerufen 
Und wenn jemand was feiert natürlich Jubelballons 
Huhu Mamajo.
So ist es.
Stur sein und weiter nicht rauchen.
Ich kann aber gut verstehen, dass die Situation an dir nagt.
Ich war neulich auch auf einem Campingplatz zum Glück mit nicht rauchender Freundin. Da ging Es recht gut.
'Alte Bekannte ', also Situationen, sind manchmal anstrengend und schwer zu knacken.
Möglich ist es aber.
Liebe Grüße
Ulrike
