Der Aprilzug 2024 - Bahn frei für ein rauchfreies Leben mit Andrea und Lix :D

Hallo zusammen,

ich bin die Neue und gestern Abend seit 7 Tagen rauchfrei. Und nach wie vor total überzeugt, dass ich nie wieder eine anfassen möchte!

Jeden Tag, den ich aufwache morgens, bin ich froh, dass ich keine mehr brauche.
Allerdings sind meine körperlichen Symptome echt enorm. Habe aber auch ca. 28 Jahre geraucht….

Neben totalen Schlafstörungen und nächtlichem Schwitzen wie Bolle habe ich auch nach 7 Tagen noch immer tagsüber heftigen Schwindel (im Gehen, im stehen, im Sitzen usw) sowie innerliche Unruhe und zusätzlich Müdigkeit - ätzende Kombi. Mein Blutdruck ist auch gemessen recht niedrig, beim Sport habe ich nicht so viel Kraft und insgesamt fühl ich mich eher kränklich als fit.

Ich bleibe aber dabei und bin mental absolut willensstark. Setze mich auch früheren Rauchsituationen (Lieblingscafé, Bushaltestelle, Spaziergang usw) aus und meide das alles nicht.

Das Gefühl mir was in den Mund zu stecken habe ich überhaupt nicht, brauche weder Bonbons noch sonstiges Süßes oder so. Trinke zwischendurch ein Glas Wasser oder auch mal zwei auf Ex, tut gut.

Lg Sommerlibellchen

Einen guten und rauchfreien Morgen zusammen!

Willkommen auch von meiner Seite! Zählertechnisch säße ich eigentlich im Märzzug, aber in das Forum eingestiegen bin ich am 1.4., also hatte ich da den Zug genommen. Ist aber prinzipiell auch egal in welchem Abteil oder Zug ihr sitzt. Entscheidend ist nämlich, wo der Zug hinfährt.
Wie ihr das Forum selber nutzt soll natürlich eure Entscheidung sein, aber ich habe in den letzten 2 Wochen ohne Rauchen wichtige Hilfe bekommen.
Zum Einen hatte ich vor Anmeldung schon eifrig mitgelesen und stellte dadurch fest, daß der Rauchstop mitnichten eine Sache sein muß, die ich grundsätzlich mit mir allein ausfechten muß. Hier sind alle auf dem gleichen Weg mit dem gleichen Ziel und wenn das mal in Summe ausgerechnet werden sollte, ist das eine ganz schön große Bewegung die da abgeht!!
Zum Anderen hatte ich gestern dann auch mal einen recht miesen Tag und ich hatte auch keine Scheu, dass im Forum "abzuladen". Erstmal ist es raus und die negativen Gedanken spuken nicht nur im eigenen Kopf rum. Kann ja auch keiner erahnen, wie oder wann es einem nicht so gut geht. Meine Liebste kann und soll das auch vor allen Dingen nicht abbekommen, denn meine allgemeine Situation ist auch schon so nicht sehr einfach für sie und mich.
Auf jeden Fall bekam ich dann gestern einen so schönen Zuspruch in meiner Küche, dass der Tag dann einfach besser lief. Dafür liebe ich dieses Forum schon seit knapp 2 Wochen und mir persönlich hilft es ungemein. Muss aber jede/r für sich selbst klarmachen, was das Beste ist.

@ Herta: An dich und deine Situation musste ich dann auch öfter denken. Ich kann mir nur vorstellen, dass es echt nicht einfach ist und hoffe, dass wenigstens außerhalb deines Bereiches geraucht wird, oder ihr das so abmachen könnt? Vielleicht bist du ja dann auch sooo stark, das DU einfach als gutes Vorbild vorneweg gehst. Wir müssen hier alle Dick- und Sturköpfe sein, jeden Tag aufs Neue. Lass dich nicht unterkriegen, denn du hast schon ganz anderes geschafft. Ach ja, und das Rausschreien find ich total OK, gerne auch hier... Vielleicht sollte es nicht nur im Wald sein?

LG in den Zug!
Steini

Hallo liebe Herta,

Schön, dass du gleich wieder startest.
Was war denn heute der Auslöser?
Bestimmt weißt du jetzt welche Situation du beim neuen Anlauf meiden musst.
Viel Erfolg und starken Willen wünsche ich dir

Hallo Herta hallo alle
Herta, es ist großartig, das du gleich weiter machst. Rückfall und Ausrutscher gehören zum Rauchstopp dazu. Ich würde sagen, beides ist der Normalfall.
Die Nikotin Sucht ist eine heftige Sucht.
Der Körper schreit und stampft wie ein trotziges Kind, wenn wir das Nikotin verweigern.
Das Kind können wir versuchen zu trösten oder wir lenken es ab. So habe ich es auch mit meinem Sucht Verlangen gemacht.
Ich wünsche euch Kraft und Dickkopf.
Gruß Klaus