Der Anfang ist vollbracht.

Hallo

Danke für die Glückwünsche und das Mutmachen! Irgendwie ist dann auch der gestrige Tag rauchfrei vorbeigegangen.
War dann abends sogar noch mit einer Freundin was trinken. und die hat in den 3 Stunden 11 Zigaretten geraucht. Normalerweise hab ich mindestens so viel wie sie gequalmt anfangs hab ich mich kurz leid gesehen, dass sie noch rauchen "darf" und ich mich dagegen entschieden habe und am Ende des Abends hab ich festgestellt, dass ich einige, die sie geraucht hat, gar nicht mitbekommen hab. und das macht mich schon stolz und zeigt mir, dass sich schon was verändert hat in den letzten Wochen. vor 10 Tagen wäre mir jede einzelne Zigarette aufgefallen

Danke für den Tipp mit dem Buch, hab gleich mal etwas darin gelesen! und danke für den Link, Andreas!

Heidi, mich freuts auch immer zu lesen, wenn andere die gleichen Probleme haben machts irgendwie leichter auszuhalten, weil man sich immer wieder selber sagen kann, dass es normal ist und man nicht der schräge Einzelfall ist.
Runie, ich weiß, du hattest auch richtig krasse Verlangensanfälle. und du machst das bis jetzt spitze! Das gibt mir Zuversicht, dass es bei mir auch besser wird

Danke für eure Unterstützung!
Ich werd mich jetzt in die Küche begeben, mein Wohnungskollege hat morgen Geburtstag und wir wollen dem 24-jährigen "Mann" ein nettes rosa Prinzessinnenschloss backen. Mal sehen, ob wir das mit unseren Fertigkeiten zusammenbringen
Wünsch euch noch einen schönen Sonntag

Hey.
nur ganz gut, bevor ich gleich wieder aus dem Haus muss: Prinzessinnenschloss ist toll geworden, sowohl geschmacklich als auch "äußerlich". Er hat sich sehr gefreut viiiel rosa Marzipan in Herzform, rosa Zuckerguss, Smarties, Waffeln, Zuckerstreusel....
war ein 5-stündiges Projekt das zu machen. war also gut, dass es ihn gefreut hat : und gestern während der Party hab ich immer Kuchen gegessen, wenn ich unbedingt rauchen wollte

hoff euch gehts gut! ich meld mich bald mal wieder

Fotos gibts zahlreiche, immerhin hatten wir Angst, dass wir den Kuchen auf dem Weg zur Feier fallenlassen und wollten deshalb zumindest Beweisfotos für unser Meisterwerk haben

Zu meinen momentan Nichtraucherdasein möcht ich noch loswerden, dass es die letzten Tage echt sehr gut gelaufen ist
Seit Montag sind die Situationen, in denen ich gerne eine rauchen würde viel weniger geworden und ich kann mich zumindest im Moment an keine Situation erinnern, in der ich das Gefühl hatte, dass ich jetzt unbedingt eine rauchen möchte und ich knapp davor war dem auch nachzugeben... Läuft also gut momentan und ich freu mich schon sehr, wenn ich endlich sagen kann, dass ich ein Monat rauchfrei bin. Lange dauerts ja nicht mehr

Ab nächster Woche werd ich dann auch meinem Essverhalten den Kampf ansagen erwarte zwar keine Wunderdinge von mir, aber ein wenig möchte ich meinen Süßigkeitenkonsum dann schon wieder einschränken. Mal sehen wie das so klappt
Demnächst werd ich auch noch den letzten Personen verkünden, dass ich rauchfrei bin. Meine Eltern stehen da noch auf der Liste da das Rauchen seit dem ich angefangen habe immer ein Streitthema war und dann eine totgeschwiegene Sache (mein Vater war früher starker Raucher und versteht nicht wie seine Tochter den gleichen Fehler machen konnte) hab ich bislang noch nichts gesagt. Hab wohl diesem Versuch nicht so sehr über den Weg getraut wenn sie es dann auch noch wissen, dann gibts kein zurück mehr was ich ja ohnehin nicht mehr will.

: Wünsche einen schönen Abend und einen schönen Start in den Dezember. Vielleicht wirds ja so friedlich, ruhig und besinnlich, wie alle immer hoffen

Danke für euren Besuch hier

Das hoffe ich auch, dass sich das irgendwann wieder auf ein normales Maß einpendelt. War ja schon immer recht gerne auf der süßen Spur unterwegs ich versuche auch was geht mit Bewegung auszugleichen. Geh gerade zweimal die Woche Badminton spielen und bin viele Strecken zu Fuß unterwegs statt mit Straßenbahn und Co. zu fahren. für mehr reicht meine Motivation dann momentan doch nicht aus
hab also definitiv nicht so einen Muskelkater wie du von deiner Challenge, Vanessa

Dieses Wochenende wird noch spannend, arbeite zwei Tage bei einem Punschstand. Bin aber guter Dinge
Und eine 4-Wochen-Belohnung muss ich mir auch noch überlegen, morgen ist es ja so weit. Oder ich warte noch die 30 Tage ab, mal sehen, was mir da so einfällt...
Euch alles Gute!

Hallo Mek,

auch hier möchte ich noch Glückwünsche loswerden, zu 40 rauchfreien Tagen!

t:

Stark, das hast Du super gemeistert.

Viele Grüße
Silke