Der 27.07.2016 soll es nun entgültig sein
Hallo Bine,
wohne ein bisschen außerhalb von Köln, da ist das alles kein Problem 
Ja meine Rituale werde ich auf jeden Fall ändern, habe aber noch nie im Auto oder im Haus geraucht, hasse den Geruch in den Räumen.
Es ist ja auch nicht mehr lang, um 0Uhr gibt es die letzte 
Hi Max,
Ja das kann ich verstehen, den Geruch wollte ich auch nie in den Räumen haben. Auch wenn die Klamotten oder die haare so stinken finde ich ekelhaft. Auch heute noch, ich kann mich zu Rauchern stellen oder auch in den Räumen aufhalten, jedoch muss ich danach direkt alles waschen.
Ich hoffe, du hast dich nun reichlich für 0 Uhr vorbereitet. Meine letzte Ziggi habe ich auch damals um 23.55 genüsslich mit einer Zeremonie geraucht und dann war Schluss.
LG Bine 
Guten Morgen Sipii, wie sieht es denn bei Dir heute aus. Läuft der dritte Tag bei dir? Ich hoffe der Start am Mittwoch hat geklappt.
Schreib uns doch mal eine paar Zeilen. Sollte es doch nicht geklappt haben, helfen wir Dir gerne bei einem neuen Versuch.
Viele Grüße
Andreas
Moin moin Andreas,
ja bis vor 3 Stunden war eigentlich alles super. Dann wollte ich noch kurz tanken, na ja....
Habe auch nicht gedacht, dass es direkt klappt. Habe mir jetzt Pflaster besorgt und morgen geht es dann weiter 
Ich finde immer wichtig, dass man trotz eines Rückfalls direkt weiter macht und nicht wieder in alte Muster zurückfällt. Ich berichte dann erst Sonntag hier wieder, da ich die nächsten 2 Tage im Ausland bin.
Aber ich bleibe da am Ball und das wird klappen. 
Mfg
Max
Max du mach das klasse.
Bleib am Ball, kurz ausrutschen, wieder aufstehen und weiter gehen. Das ist richtig so. Nehme den Ausrutscher als eine Art Lerninhalt. Überlege mal für dich, wieso es geschehen ist, wie kannst du in ähnlichen Situationen anders reagieren? Toll ist, dass du direkt mit neuer Motivation weiter machst.
LG Bine
Hi Max, wie geht es dir? Magst du mal ein HALLO sagen?? Das wäre schön!!
LG Bine
Hallo zusammen,
schaffe es leider jetzt erst mich zu melden. Alles super soweit Das wird diesmal 
blassen:
Schönen Abend noch zusammen.
Mfg
Max
Hallo Max,
Du schaffst das.....die ? / Deine Macht wird mit Dir sein
...Einfach dir nächste Zigarette nicht rauchen....
Vielleicht wird das auch Dein Spruch ??
Wünsche Dir und Deinen Lieben
alles Liebe und Gute, eine geruhsame Nacht
und bleibt einfach nur rauchfrei und gesund
mit vielen lieben Grüßen aus dem Ruhrgebiet
Manfred
Danke Manfred ,
ich bleibe dran.
rn:
Mfg
Max