Das Zepter
Britta, lieb, dass Du an mich denkst 
Trinke gerade meine erste Tasse Kaffee des Tages. Wenn mir jemand vor 7 Wochen gesagt hätte, dass man Kaffee trinken auch ohne den gleichzeitigen Konsum von Nikotin genießen kann, hätte ich es nicht geglaubt.
Aber: es ist soweit! Es geht!
Yippieh und Yeah
Scheiß was auf Zigaretten - wir gehen lieber auf die Blümchenwiese 
LG Petra
[quote="Neveragain"]
Heute Nacht 0.00 Uhr guckst du mal nach Nordost....
Da ist ein Feuerwerk für dich
Grüße von Britta
[/quote]
Mach ich 
Ich habe mich bescheissen lassen.
Es ist nichts, gar nichts auf der Positiv Seite des Rauchens.
- Rauchen entspannt nicht, es lindert nur Entzugserscheinungen, die es vorher selbst verursacht hat.
Rauchen hilft nicht bei Sorgen, da hilft Familie, helfen Freunde
Rauchen ist nicht cool, es sieht erbärmlich aus
Rauchen macht nicht glücklich, es stinkt, macht krank, ist über kurz oder lang tödlich
Rauchen verbessert auch keine Situation oder Lebenslage, da ändert sich nix
Also Warum?
Das muss doch in einem normal begabten Kopf zu verinnerlichen sein.
Warum schreibe ich das alles?
Ich habe in den vergangenen mehr als 6 Wochen alle möglichen Situationen rauchfrei überstanden. Strategien entwickelt, die gepasst haben und die mich getragen haben.
Ich habe nur einen einzigen ganz wunden Punkt, dafür hatte ich keine Strategie, da konnte ich nicht üben. Wenn da "was los" ist, ist das mein super GAU.
Und genau das ist passiert. Zum ersten Mal in meiner Rauchfreiheit.
Daraufhin habe ich gestern geraucht.
Heute analysiere ich die Lage und mich.
Nein, heute rauche ich nicht.
Die Zigarette hat an der Situation und an meinem Handlungsauftrag nichts geändert.
Getröstet geholfen und gestärkt haben mich Familie und Freunde.
Die Zigarette nicht.
Britta
Mensch Neveragain
Hallo
Hallo
Das ist Leben
Einach weitermachen
Es lebe die Koenigin
Liebe Britta,
was uns nicht umhaut, macht uns stärker. Und der Rückfall hat Dich ja nicht umgehauen . Einfach weitermachen, wo Du aufgehört hast. Und eine Strategie entwickeln für die Zukunft für Deinen einen ganz wunden Punkt. Das müsste doch möglich sein? Oder dieser Situation konsequent aus dem Weg gehen. Lass Dich drücken.
Liebe Grüße
Armin
Mensch Britti,
will gar nicht wissen, was genau es war 
Aber versprich bitte, dran zu bleiben:
Rauchen bringt gar nix.
Aber, das weißt Du ja.
Meine Oma hat immer gesagt: Nach Regen kommt Sonne 
und davon wünsch ich Dir ganz viel 
LG aus NMS
Moin Britta,
....hm - ist natürlich nicht schön - aber Du weißt, wo Dein "Schwachpunkt" liegt und, wenn es sich auch nicht vermeiden läßt, solche Erlebnisse zu haben, kannst Du vielleicht jetzt eine Strategie entwickeln, wie Du künftig reagierst, ohne zu rauchen.
Ein erster Schritt wäre möglicherweise die Einsicht, daß Du Dich nicht hast bescheißen lassen - sondern Dich selbst beschissen hast....?
Zum "bescheißen lassen" gehören nämlich zwei - einer, der bescheißt und einer, der sich bescheißen läßt - es gibt hier aber nur einen aktiven Part bei der Sache - und zwar Dich.... sorry - will Dich weder angreifen noch beleidigen oder runter ziehen - aber ich halte, den Schritt zur ehrlichen Selbsterkenntnis für enorm wichtig bei der Überwindung unserer Sucht.
Du hast beste Voraussetzungen, nicht wirklich rückfällig zu werden - heute rauchst Du nicht - aus dem Ausrutscher bist Du bereit, zu lernen 
und Deinen rauchfreien Weg weiter zu gehen - Du kannst das - Dein "normal begabter Kopf" weiß alles - Emotionen lassen sich aber nicht immer steuern damit - vielleicht ist es möglich, aus der nächsten Situation dieser Art "raus zu gehen".... zumindest, bis sich die Lage etwas beruhigt hat in Dir?
Ich drücke die Daumen, daß Du schaffst, was Du Dir vorgenommen hast und wieder weiter rauchfrei bleibst.
Es grüßt
de Nomade 
