Bleibt die Schmacht auf Zigaretten ein Leben lang??

Hallo Annette,
wie geht es dir jetzt? Du hast schon so eine lange Zeit geschafft,Hut ab! Diese kleinen Schmachtanfälle werden a b und zu mal auftreten, lach dem Teufelchen aber ins Gesicht und denke daran, wie es dir mit den Bronchien jetzt viel besser geht.

lichen Glückwunsch zu 44 Tagen Freiheit.
Eine Superleistung!!!
Ich hoffe du bist stolz auf dich

Uiuiui da kommen ja noch harte Zeiten auf mich zu
Bleib weiterhin stark und stur
Und fragt euch immer was würde die Zigarette jetzt ändern? Bestimmt nichts zum Guten.
Ich drücke euch ganz fest die Daumen.
Wir müssen das irgendwie schaffen und wir schaffen das auch
blassen:

Liebe Lonnie,

du lebst seit 47 Tagen in diesem rauchfreien Kosmos.

47 Tage, an denen du manchen Tags verzweifelt warst, nur einen winzigen Schritt davon entfernt warst, alles über Bord zu werfen. 'Hat ja eh' keinen Zweck', wirst du vielleicht gedacht haben. Wie oft hast du, ohne erkennbaren Anlass, geweint, in dieser Zeit. Wie sehr hast du dich möglichweise verflucht, nicht doch einfach alles beim alten gelassen zu haben.

Ich kann dich nur meines Mitgefühls versichern. Und ich kann dir versprechen, beim Leben meiner beiden Katzen (die mir beide sehr viel bedeuten), daß sich dieser seelische Ausnahmezustand, in dem du dich noch befindest, langsam, langsam langsam...aber kontinuierlich verbessern wird.

Ich nehme aus deinem letzten Post von heute früh auch einiges an Zuversicht und Optimismus wahr. Diese "kleinen Oasen", die du beschreibst sind momentan die Tankstellen, an denen du dir neue Vorräte für die nächsten Tage ziehen kannst.

Bewegung -wie z.B. Nordic Walking - setzt soviel Positives an Kräften frei. Jegliche andere Form der körperlichen Betätigung im Rahmen deiner Möglichkeiten, wird dein Gehirn zusätzlich mit Botenstoffen der besonderen Art förmlich überschütten, dass das Thema Rauchen immer mehr in weite Ferne rückt.

Jeder noch so sportlich aktive Mensch braucht Erholungspausen. Hast du Ideen für Zeiten, in denen du ganz allein auf dich zurückgeworfen bist?

Was könntest du tun, woran du Freude hast, das nicht unbedingt mit Aktivität zu tun hat?

Bist du eine Leseratte?
Könntest du dir vorstellen, im Internet 20 Minuten Entspannungsmusik zu hören (Walgesänge, Meeresrauschen, Entspannungsmusik-es gibt auf youtuXX unzählige Angebote) Augen schließen, Atmen, hinter bist du absolut tiefenentspannt. Kostet keinen Cent.

Handarbeiten?
Kreuzworträtsel?
Modellflugzeuge zusammenbauen
...
...
Woran könntest du Spaß haben? Sei kreativ.

Hast du dich schon belohnt für mehr als 6 Wochen Rauchfreiheit? Was könntest du dir als "Belohnung" für dich vorstellen?

Ausnahmslos alles was du tust ist richtig. Und sinnvoll.

Eine, nur eine einzige Zigarette wirft dich an den Anfang zurück. Und hier folgt meine weitere Garantie an dich (die Katzen lasse ich jetzt mal außen vor): Es würde dir dadurch nicht einen Deut besser gehen. Ganz (!) im Gegenteil!

Sei lieb gegrüßt und virtuell gedrückt


vom
Meikel

Hallo und einen wunderschönen guten Morgen.

Ja danke für die lieben Zeilen. Mir bringt das Forum auch viel , morgens als erstes schauen was es neues gibt, abends wenn ich von Arbeit komme schauen. Es ist Beruhigend zu wissen man Quält sich nicht allein.
Mein Lebensgefährte ist auch seit 8. Jahren Nichtraucher das hilft mir sehr.
Und auf Arbeit gehe ich allen Rauchern aus den Weg..
Wolfsburg nahe an meiner Heimat, geboren bin ich in Thale/ Hart und zuletzt gelebt und geliebt in Wieda bei Bad Sachsa. Ich bin ein echtes Harzer Kind das jetzt weit der Heimat in Oberfranken wohnt, mit sehr viel Heimweh.
Man kann nicht alles haben. Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag.

LG. Sporbiene Ute.