bald ist es so weit ...

Hallo,
Auch ich möchte gerne aufhören mit dem Rauchen. Ich hatte schon, wie viele andere, einige halbherzige Versuche hinter mir. Einmal habe ich mit einem Kurs es geschafft 5 Tage nicht mehr zu Rauchen.
Ich rauche schon sehr lange und es nervt mich sehr. Es passt nicht mehr zu meiner Sicht meines Lebens, deshalb will ich aufhören.
Am liebsten wäre es mir ohne Pflaster, Kaugummi ect. aber zur Sicherheit habe ich noch einiges Zuhause.

Gruß
Michael

Vielen Dank!

Ich habe mir gestern noch das "Starterpaket" bestellt und das eBook von Joel Spitzer runtergeladen.
Heute habe ich schon einiges darin gelesen und in so vielen Beschreibungen mich wiedergefunden, daß ich mich schämte.

Ich rauche jetzt schon so lange, bestimmt über 36 Jahre. Einige Aufhöhrversuche wie von mir habe ich in dem Buch gefunden. Zigaretten leergeraucht und dann Verkündet: "Ich rauche nicht mehr." Und als erwachsener Mensch mit Kindern dann heimlich geraucht - wie kleine Kinder.
Oder auch wenn nichts da war - bei den Versuchen - Zigaretten aus dem Aschenbecher geraucht. Das beweist mir, daß es nichts mehr mit Genuß oder Eigenbestimmung zu tun hat.

Bis jetzt hat mich das Buch bestärkt es ohne Nikotinersatz zu versuchen, es muß halt passen. Ich habe auch ein paar Versuche damit gemacht, und dann mit Pflaster und Kaugummi geraucht. Was auch keine Glanzleistung war.

Gruß
Michael

Hallo Michael,

ich wünsche dir alles Gute!!!

Es gibt unterschiedliche Wege aus der Sucht. Ich habe mich für den Weg ohne Nikotinersatz entschieden. Aus dem Grund, dass ich nicht zweimal leiden wollte - einmal beim Rauchentzug, dann beim Nikotinentzug.

Dazu kommt, dass meine Erfahrungen mit Nikotinersatz ähnlich waren, wie du es beschreibst. Ich habe einen Kaugummi gekaut, der hat dann so geflasht, dass ich sofort eine Zigarette geraucht habe ;-)

Ganz ohne habe ich mir immer gesagt: Es ist alles eine Frage der Zeit, die Zeit heilt in diesem Fall wirklich alle Wunden. Und das beste ist: Auch die Zeit, in der man schläft, zählt mit :-)

Alles Gute!!! :-)

Hallo lieber Michael,

ertsmal Gratulation zu der Entscheidung, dass du aufhören möchtest-.

Auch ich habe viele Jahre geraucht.
Hätte nie gedacht, dass ich es je schaffen werde.
Habe mit Nikotinkaugummis aufgehört. Ohne... hätte ich es nicht durchgestanden. Bin jetzt in der dritten Woche ohne Nikotinkaugummis. Ja, da haben einige Recht, den Entzug erlebt man zweimal...
Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden. Jeder Rauchaustieg ist individuell..

Ich wünsche dir viel Kraft und Energie!

Wenn du es wirklich möchtest, dann schaffst du es auch!
Herzliche Grüße Wilma

Vielen lieben Dank allen.
Ein Vorteil dieses Forum ist, man sieht das es wirklich nicht einfach ist. Aber man kann es schaffen
Es sit sehr viel zu lesen hier, ich bin ja noch nicht lange da. Aber es gibt Glaube ich nicht DAS Patentrezept, außer Motivation. Dann klappt es mit Kaugummi, Pflaster, Bonbon, Hypnose ......... oder gar nix.

Ich habe zwar schon mit Nikotin-Pflaster, - Kaugummi, . - Lutschtabletten, - Spray versucht. Und immer dabei geraucht. Ich habe mich auf diese Mittel verlassen ohne "richtige" Motivation.
Einmal habe ich einge Wochen nicht mehr geraucht bei einem NR-Kurs. Zwar mit Pflaster, aber die Hauptmotivation war einmal die Woche solch eine "Atemkontrolle". Ich habe bis Montags "heimlich" geraucht und aufgehört, da Dienstags Abends der Kurs war mit Blasen Solange der Kurs lief hab ich nicht geraucht.

Es war vllt. keine richtige Motivation, zu der Zeit hatte ich sogar noch intensiv Sport betrieben und keine Beschwerden verspürt. Ich habe Kraftsport betrieben, Kraftdreikampf. Da bin ich nach schweren Kniebeugen zur Erholung eine rauchen gegangen
Auch Joggen und Schwimmen waren kein Problem.

Ich habe immer noch keine Beschwerden, will es aber auch nicht erst dazu kommen lassen.
Zur Zeit beschäftige ich mich viel mit dem Rauchen, vor allem durch das eBook das hier empfolen wurde. Deshalb möchte ich es ohne Versuchen und hoffe die drei Tage zu überstehen. Die einzige Unsicherheit ist jetzt eigentlich der Termin, was ich immer in eine "stressfreie Zeit" gelegt hatte.

Jetzt habe ich Sonntag gewählt. Montags geht es wieder Arbeiten, ich hoffe der Stress lenkt mich ab.

Herzliche Grüße
Michael