Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?
Hallo ihr Lieben, 
Ihr macht das alle wirklich großartig.
Ich gratuliere euch allen zu jedem geschafften Tag.
Ich war im Oktober-Abteil 2023 unterwegs und ich hätte, wie Klaus, nie gedacht, dass ich jemals ohne Zigarette leben könnte. Wirklich nicht.
Tatsächlich trage ich immer noch Nikotinlutschtabletten in meiner Handtasche spazieren. Ich fand den Geschmack so gruselig, dass ich nur eine probiert und weggeworfen habe. Aber egal, mir gibt die Packung in der Tasche Sicherheit. Andere haben eine Schachtel in der Schublade oder ein Kippenglas zuhause. Was auch immer euch gut tut, ist richtig. Das ist total individuell.
Die gegenseitige Unterstützung hier hat auch mir unheimlich geholfen.
Die ersten Tage und Wochen habt ihr geschafft. Das ist eine großartige Leistung und es lohnt sich dran zu bleiben. Jeden Tag ein Stückchen weiter. Ihr schafft das.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Sarah
So, am späten Nachmittag im Hof mal wieder ein Wenig Ordnung geschaffen. Hielt sich körperlich zwar in Grenzen, aber vor 10 Tagen wär ich platt gewesen. Statt dessen trat ein Gefühl der Zufriedenheit ein, das unbedingt belohnt werden wollte. Natürlich fiel mein Blick sofort auf die angebrochene Packung im Wohnzimmer. Aber Pustekuchen, hab der gesagt, dass sie heute keinen Stich kriegt und mir statt dessen nen leckeren vin rouge gegönnt. Als Krönung ne Portion Fettucine mit Hackfleischsoße.
Ich wünsch euch noch e gut´s Nächtle
Mümmel
Hallo an alle... Ich bin neu hier
Hallo Tatty, herzlich willkommen hier, schau dich um, fühl dich wohl und wenn du magst erzähl etwas über dich.
Liebe Grüße Anke
Hallo Mümmel,
ist schon recht gut, dein Zwischenergebnis. Hof aufgeräumt ohne schlapp zu machen. Dafür eine Belohnung verdient? Na klar, das hast du. Ein bisschen Wein ist ok aber in keinem Fall die Zigarette. Das ist die Hürde in unserem Kopf, die kurze Verbindung: Belohnung > Zigarette. Du brauchst andere kleine Belohnungen. Lass dir ein paar davon einfallen. Dein Verstand ist doch noch fit 
Schönes Wochenende und viele Grüße 
Moin Bolando,
danke für die aufmundernden Worte, von denen ich in naher Zukunft noch einige mehr benötigen werde. Es wird von Tag zu Tag schwieriger, aber wenn ich nach mehr als 40 Jahren Nikotinsucht den Absprung wage, wäre es Feigheit vor dem Feind, nach 12 Tagen schon wieder die Flinte ins Heu zu werfen.
Sonnige Grüße, auch allen anderen
Mümmel
Hallo Mümmel,
Ich hab auch 40 Raucherjahre hinter mir.
Gruselig, wenn ich jetzt darüber nachdenke, was ich meinem Körper damit angetan hab 
Wir unterstützen uns gegenseitig und machen uns Mut, dann schaffen wir das auch 
Gruß von Sabine
Mahlzeit zusammen,
Hier ein kleiner Mutmacher aus meiner Ecke der Welt:
Bin gestern erstmals seit dem Rauchstop "rausgegangen" zu einer familiären Festivität. Kontrolliert auch etwas Wein getrunken. (Wohlwissend, dass hier eine grosse Gefahr lauert). Auf die Frage "Kommst du kurz mit vor die Tür" geantwortet "Ach nee lass mal, ich habe die Zigaretten vorerst reduziert".
Ich tue mich immer noch schwer zu behaupten, ich hätte aufgehört. Ist aber auch egal. Ich erzähle es eh niemandem, wenn nicht nötig. Oder wenn es jemandem auffallen sollte. Ich habe auch nur für mich aufgehört. Nicht für andere.
In 1 Stunde und 4 Minuten werde ich die Woche vollhaben. Und es ging keinen der 7 Tage so gut wie heute. Das macht doch Mut.
Wer 7 Tage schafft, der schafft auch 10. Wer 10 Tage schafft, der schafft auch 3 Wochen. Wer 3 Wochen schafft, der schafft auch 3 Monate. Und 1 Jahr. Und 10 Jahre. ... Hoffentlich.
VG,
M.
--
"Du kannst nicht nur die eine rauchen. Entweder rauchst du keine, oder alle 182.500 ..."
From Small Things (Big Things One Day Come)
Hier ein kleiner Mutmacher aus meiner Ecke der Welt:
Bin gestern erstmals seit dem Rauchstop "rausgegangen" zu einer familiären Festivität. Kontrolliert auch etwas Wein getrunken. (Wohlwissend, dass hier eine grosse Gefahr lauert). Auf die Frage "Kommst du kurz mit vor die Tür" geantwortet "Ach nee lass mal, ich habe die Zigaretten vorerst reduziert".
Ich tue mich immer noch schwer zu behaupten, ich hätte aufgehört. Ist aber auch egal. Ich erzähle es eh niemandem, wenn nicht nötig. Oder wenn es jemandem auffallen sollte. Ich habe auch nur für mich aufgehört. Nicht für andere.
In 1 Stunde und 4 Minuten werde ich die Woche vollhaben. Und es ging keinen der 7 Tage so gut wie heute. Das macht doch Mut.
Wer 7 Tage schafft, der schafft auch 10. Wer 10 Tage schafft, der schafft auch 3 Wochen. Wer 3 Wochen schafft, der schafft auch 3 Monate. Und 1 Jahr. Und 10 Jahre. ... Hoffentlich.
VG,
M.
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"Du kannst nicht nur die eine rauchen. Entweder rauchst du keine, oder alle 182.500 ..."
From Small Things (Big Things One Day Come)
Wow. Herzlichen Glückwunsch! Kannst stolz sein :-)
Schön, dass das bei dir so toll klappt -
scheinst deine Signatur wirklich schon verinnerlicht zu haben :-)
Hallöchen
Ich bin auch noch dabei, habe vorgestern das Endlich Nichtraucher Buch als Hörbuch fertig gehört und dann doch auch das Pflaster entfernt und bisher gehts ganz gut. Irgendwie ist das mit dem Entzug sehr viel leichter als gedacht. Oder das Schlimmste kommt noch?
Hoffe euch gehts allen so gut wie mir
