Augustzug 2021: zusammen stark

Guten morgen in den Augustzug!
Vor einer Woche habe ich tatsächlich alle Rauchutensilien in die Mülltonne verbannt.
Mein „nicht-mehr-rauchen-Versuch“ wurde leider wieder zum Experiment,- ich habe nicht durchgehalten. Mittlerweile bin ich aber auf einem guten, wenn auch steinigen Weg.
Kurz zu diesem Weg; Nach einer Ehe mit einem narzisstisch sehr ausgeprägten Charakter folgte die an Psychoterror grenzende Scheidung, was in der Außenwelt niemand sah,- erfolgreich, gut situiert, eigenes wachsendes Unternehmen etc. da muss doch alles glatt laufen... Pustekuchen.
Ich zog mit Kind, Kegel und Haustieren aus unserem Haus aus. In dieser Zeit trank ich jeden Abend wenigstens eins bis auch mal mehr Gläser Alkohol. Ich habe wirklich schon Angst gehabt, dass ich davon nicht mehr loskomme.
Der Wille,- oder eher der Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören war schon länger da und ich versuchte es mit Nikotinpflaster, Akupunktur,- hat bei mir nicht geholfen. Vor Corona hatte ich einen Termin bei einer Hypnose-Therapeutin, die mir jedoch zu verstehen gab, dass ich noch andere Dinge zu bewältigen hätte bevor die Hypnose durchgeführt werden sollte. Sie sollte Recht behalten,- denn die vor Kurzem stattgefundenen Hypnose-Sitzungen bei einer anderen Therapeutin haben mir rein gar nichts gebracht, außer ein ziemliches Loch in der Kasse.
Ich hatte mich auch hier in diesem Forum angemeldet um mit dem Rauchstopp nicht alleine zu sein,- bis ich mich dazu durchgerungen habe auch mal was ins Forum zu schreiben und den Stopp offiziell anzugehen hat es aber gedauert.
Nun denn,- lange Rede kurzer Sinn,- den Alkohol kann ich und habe ich glücklicherweise ohne Probleme komplett weggelassen. Das allein macht mich schon mal tierisch stolz und erleichtert mich ehrlich gesagt sehr. Zwei Dinge gleichzeitig anzugehen ist (für mich..) enorm schwierig;
An den Tagen des Rauchstopps war kein Alkohol im Spiel,- dafür aber umso mehr Süßigkeiten und Chips weil ich mir an den Abenden beide Laster entzogen habe...
Also verschiebe ich den Rauchstopp ein paar unbestimmte Tage und sonne mich vorerst in meinem Erfolg keinen Alkohol mehr zu trinken. Bis zum nächsten Mal pole ich meine Rauchsituationen um und beobachte mich weiter; wann, wieso...
Ich denke, dass ich nicht nur den Willen aufbringen muss, sondern auch sonst in meinen Gedanken „klar kommen“ muss um ein glücklicher Nichtraucher werden zu können.
Es hilft mir sehr, hier im Forum zu lesen, die Gedanken und Bewältigungsstrategien die man hier findet motivieren sehr es endlich auch selbst zu schaffen.
Ich arbeite jedenfalls dran und bin mir sicher, dass ich es demnächst schaffen werde. Vielleicht noch im August wieder einzusteigen.
So,- ob das jetzt in den Zug gehörte weiß ich nicht,- ich übe noch ,-
aber es hat mir jetzt geholfen das losgeworden zu sein.

Bis dahin wünsche ich Euch allen, dass Ihr weiterhin stark bleibt und Euch nichts und niemand aufhält
auf dem Weg ein glückliche(r) Nichtraucher(in) zu werden und vor allem zu bleiben.

Hallo Vrylia,
wow......wenn ich mir eure Geschichten hier so anhöre...äh lese, dann ist mein Rauchstopp der reinste Spaziergang.
Klar hast du zu kämpfen....ich bin ein Kind aus zerrütteten Familienverhältnissen und kann mir gut vorstellen wie schwierig das für dich ist. Umso mehr meinen Respekt das du das mit dem Alkohol erkannt hast und gestoppt hast. Ich hatte in meinem Wohnzimmer eine Notiz reingehackt damit ich den Gedanken nicht verliere. " Alkoholmissbrauch hat immer gesellschaftliche Konsequenzen, Nikotin nicht! " Beides zerstört dich, Beides ist Sucht ( Sucht kommt von siechen- krank ). Mit dem Nikotin aufzuhören ist meiner Meinung nach ganz anders. In unserem Ansehen ist rauchen nicht so verwerflich wie trinken. Das ist einer der Unterschiede und hat es für mich viel schwerer gemacht aufzuhören zu rauchen. Ich musste diese Mauer " Ich will es nicht sehen " im Hirn durchbrechen um den Absprung vom rauchen zu schaffen. Sucht ist hässlich und brutal.
Es geht darum gelerntes zu analysieren und zu verändern. Du wirst sehen wie dir hier zu lesen und zu schreiben Veränderungen bringen. Finde deinen Weg zur Aufhörstrategie.

Und ich finde ein Ende mit Schrecken ist besser als ein Schrecken ohne Ende.

Ich wünsche dir viel Kraft nicht nur fürs rauchen aufhören!
Gruß Mike

Hallo zusammen, per Zufall bin ich heute über dieses Forum gestolpert und würde gerne mit einsteigen in den Augustzug. Meine letzte Zigarette habe ich am 01.08. geraucht und habe meinen Rauchstop mit Hypnose gestartet. Mir ist es nach 20 Jahren rauchen leichter gefallen als erwartet, Tag 2-5 waren sehr schwierig (innerlich unruhig) . Das schwierigste momentan ist es die alten Gewohnheiten zu umgehen, irgendwie habe ich durchgehend ein Gefühl irgendetwas erledigen zu müssen was ich fast vergessen hätte und das verspannt irgendwie jeden Muskel im Körper. Aber auch das wird wahrscheinlich irgendwann nachlassen. Es macht Mut die Erfahrungen zu lesen und ich hoffe es hilft mir weiterhin stark zu bleiben.
Lg
#Zusammen stark

Guten Morgen alle im Augustzug!
Gehts euch gut?
Ich geh heute gut gelaunt in den Tag. Weil ich nicht mehr rauche!

Ps sorry, danke für die Glückwünsche Manu.
Herzlichen Glückwunsch Tina