August 22 - Start frei, in ein rauchfreies Leben.
@Demi
Ich habe meine letzte noch nicht geraucht. Wieder mal Theater hier, Probleme da.
LG Claudia
Wenn ich nicht morgens direkt damit anfange, funktioniert es einfach nicht. Hoffe jetzt auf morgen.
Hallo ihr Lieben,
ich habe gerade einen ganz schrecklichen Rückfall.
Dabei lief alles schon so gut........ Ich bin bei Tag 17 !!!!
Aber nun heute: Ich hatte einfach keine Kraft mehr. Es war ein schrecklicher Tag.
Und nun? Was mache ich jetzt? Bin eigentlich voll traurig und verzweifelt.
LG
In meiner Tagesansicht steht, es ist Tag 18 und ich kann stolz auf mich sein...
Soll ich jetzt wieder bei Tag 0 anfangen?
Hui liebe Nie mehr rauchen.
Ich drück dich mal.
Kopf hoch, es gibt immer wieder mal Situationen, wo man aus seiner Haut einfach nicht heraus kann. Wir sind alle nur Menchen mit unseren unterschiedlichen Stärken und Schwächen.
Schau, wir machen schon einen Unterschied ob es sich um einen Rückfall oder Ausrutscher handelt.
Von einem Rückfall wird dann gesprochen, wenn Du wieder in alte Verhaltensmuster zurückgefallen bist.
Bist Du denn in deinen alten Verhaltensmustern wieder angekommen? Oder warens eher ein, zwei oder drei Zigaretten aus dem Affekt heraus, die dich ins Straucheln brachten.
http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/
Soltens wirklich bei den ein, zwei, drei Zigaretten geblieben sein, so lasse es dabei bewenden und mache so weiter wie bisher. Nimm den Vorfall als Lerneinheit auf deinen Weg in die Rauchfreiheit wahr und mit.
Schönen Abend wünsche ich Dir.
Und viel Erfolg auf deinen Weg ins rauchfreie Leben, den Du sehr gut meisterst.
lg
christian
Lieber Christian,
danke, danke, danke!
Es ist ein echter Rückfall. Ich bin wieder voll in meinen alten Situationen angekommen.
Morgen denke ich darüber nach, was ich nun besser machen kann.
Und ich habe mich eben schon auf 0 zurückgesetzt.
Ein neuer Anfang muss jetzt einfach her.
Dafür habe ich mir den 01. September gesetzt.
Ein Grund war sicherlich auch, dass ich dann noch mal 2 Tage habe, zum Nachdenken und zum zu mir selbst kommen und die Probleme lösen, weswegen ich heute nicht anders handeln konnte.
Traurig aber wahr.
Nun überlege ich, ob ich mich für den neuen Anfang vielleicht auch gleich in den September-Zug setzen sollte.
Ja, ein neuer Anfang wäre schon schön.
Hmmm, Cry!
Noch eine Frage:
Ich habe mein Profil eben schon aktualisiert, aber es steht jetzt trotzdem noch drin, dass ich seit 17 Tagen rauchfrei bin. Das stimmt ja so nicht.
Stellt sich das morgen von selber um bzw. kann ich das noch auf 0 zurückstellen?
Hallo zusammen,
Sorry, ich war jetzt mal ein paar Tage offline und das war auch gut so
Es kann, muss aber nicht kommen: die Synapsen im Wohlfühlzentrum im Gehirn merken irgendwann, dass Nikotin fehlt und der Körper ist halt noch nicht in der Lage, dies durch eigene Stoffe zu ersetzen...
Ergo: ich bin gereizt, aggressiv und niedergeschlagen, Schweissausbrüche und Konzentrationsprobleme gibt es gratis dazu 
Auf Deutsch: Ich war/bin ein richtiges Ar... loch!!!
Tatsächlich merk ich jetzt allerdings, dass es nachlässt, hoffentlich bleibt das erstmal so....
Cauca, Senifor... Jede*r reagiert anders, ich wünsche Euch, dass Ihr verschont bleibt....
Solche depressiven Anwandlungen bei mir waren tatsächlich der Grund warum ich Anfang des Jahres meinen Lebenswandel nach 30 Jahren Raubbau an meinem Körper neu ausgerichtet habe (Ernährungsumstellung, Sport...) und der Rauchstopp jetzt natürlich nochmal eins oben drauf setzt
... Ich will das aber schaffen und das kann ich auch (hoffentlich)
Bleibt stark, Ihr packt das... 
LG, Nils...
