August 22 - Start frei, in ein rauchfreies Leben.
Hallo, liebe Mitstreiter wider den blauen Dunst...
Den Kummer mit den Einschlafproblemen hatte ich tatsächlich auch, vielleicht nicht ganz so extrem, aber immer noch spürbar... Anfangs war das gar nicht so schlimm, das kam eher in der 2-3. Woche in Kombination mit fiesen Schweissausbrüchen...
Jetzt ist der erste Monat geschafft und das komplette Gegenteil ist eingetreten: ich kann pennen wie ein Stein 
...Also Kopf hoch..
Das wird wieder...
Viel Bewegung, frische Luft, auch bei der Hitze, machen müde; ich esse seitdem fast nur noch frisches Gemüse, Joghurt, Feta und Co...Mal nen Hähnchenfilet darfs auch sein.... Und literweise Wasser, ich hab in meinem Leben noch nie so viel getrunken... 
Ich hoffe, Ihr könnt damit was anfangen... LG, Nils
@ Sabse: das Biest hat halt mal zugeschlagen, aber Du bist doch stärker, oder???
Nix muss Dir unangenehm sein, es war ein Ausrutscher und nicht mehr, denke ich...
Lass Dich nicht unterkriegen, bleib tapfer, wir bleiben trotzdem "Zwillinge" wenn Du möchtest 
Danke für Deine guten Wünsche, Senifor...
Du hast den ersten Monat ja auch bald geschafft...
Wie geht's Dir denn soweit???
LG
Guten abend an alle
Ich habe da mal eine Frage
Bin ich hier die einzige die mit Nikotinpflaster benutzt ?
Hat hier noch jemand Erfahrungen damit?
Nie mehr rauchen
Du hast so eine schöne Strategie entwickelt ich hoffe du konntest heute stark bleiben.
Cauca und Sabse
Euch wünsche ich den Mut und die Zuversicht es noch mal zu probieren
Nils
1Monat geschafft 
Super
Wie sieht denn deine Belohnung aus? :Weihnachtsgeschenk
Und weiter geht's
AN ALLE
BLEIBT STARK UND STUR
Guten Morgen,
vielen Dank für die ganzen Tipps. Ich hab zwar schon einiges ausprobiert aber es hat noch nichts geholfen. Vielleicht ist aber noch etwas hilfreiches dabei.
Das Spray hilft mir z.b. super zum Einschlafen, aber ich wach halt nach einer Stunde meistens wieder auf. Vom Arzt hab ich auch schon Tabletten bekommen, aber auch die haben irgendwie nicht geholfen. Ich hoffe sehr das es sich einfach mit der Zeit erledigt.
Sonst ist es mir eigentlich recht leicht gefallen bis jetzt. Die ersten drei Tage war ich zwar permanent neben der Spur aber ich hab viel viel Wasser getrunken und Gemüse zwischendrin geknabbert.
Ich hab mit dem Buch jetzt schon zum dritten Mal aufgehört. Es hilft mir sehr mich vom Kopf her darauf vorzubereiten und mich sogar auf die letzte Zigarette zu freuen.
Leider vergesse ich das wohl nur alles wieder über die Jahre und wenn für mich gerade die Welt zusammen bricht 
Dieses Mal will ich es endgültig schaffen!
Liebe Grüße
Wipps
Hallo in die Runde,
Feenkuss, ich habe keine Erfahrung mit Nikotinpflastern. Hast Du denn eine Frage?
Mein Kollege Andreas ist erfolgreich mit Hilfe von Pflastern rauchfrei geworden. Vielleicht wendest Du Dich einfach an ihn....
Erfolgreich bist DU offenbar auch damit! Glückwunsch zu Deinen geschafften 24 Tagen, tolle Leistung!
Wipps, Glückwunsch zu Deinen 17 Tagen! Alle guten Dinge sind wohl vier.....
Katastrophen und Welten-Zusammenbrüche sind ja für uns Ex-Rauchende wirklich Felsbrocken auf dem Weg, diese Verknüpfungen mit der Zigarette schlummern zwar zumeist, aber sind nie ganz weg.
Man muss ja ehrlich sagen, dass es keine Garantien für gar nix gibt, sozusagen. Und mein Kollege Meikel hat schon so viele schlaue Dinge geschrieben, aber eine Sache fand ich besonders genial:
"Was ist eine schlimme Situation nach einer Erleichterungs-Zigarette? Immer noch eine schlimme Situation...."
Dieser Satz begleitet mich bis heute.
Einen schönen Abend wünsche ich Euch allen.
Liebe Grüße, Silke
Silke danke,
Wollte wissen ob es noch Nikotinpflaster Mitstreitter gibt und zwecks Erfahrungsaustausch.
Interssiert mich wie es dann später ohne Pflaster ist .
Guten Morgen,
Morgen habe ich geplant erneut den Rauchstopp zu starten. Drückt mir die Daumen das es klappt.
@Feenkuss habe es auch mit dem Pflaster probiert. Hat gut geholfen, leider habe ich zu früh damit aufgehört.
Nicht nach Anleitung.
LG sabse
