Aufhören mit Hilfsmitteln (Nikotinpflaster und Lutschtabletten)

Guten Morgen Toni. Vielleicht hast Du ja heute Abend mal Zeit und Lust ab 20 Uhr in den Chat zu kommen. Hier triffst Du direkt auf andere Mitglieder und kannst Dich mit Ihnen austauschen.

Ich fand die App vom rauchfrei-Telefon aus Österreich sehr gut, hier hat man auch viele Tipps parat, auch für den Notfall. Vielleicht ist die ja auch was für Dich.

Schönen Tag für Dich und viele Grüße

Andreas

Hallo Andreas,

danke der Nachfrage. Ja, die Feiertage habe ich ganz gut überstanden und wie Du siehst, bin ich hier im Forum, schaue mich um und bereite mich so mental auf den morgigen 1. Tag meines Nichtraucherlebens vor.

Aber hier den Überblick zu behalten ist nicht ganz einfach...Wie schaffst Du das? Denn immerhin scheinst Du ja zu wissen, das morgen DER Tag ist für mich.

Pflaster und Lutschtabletten liegen bereit, auch der Knetball aus dem Programm, das rechtzeitig angekommen ist. Ich habe bewusst einige Dinge im Haus nicht gemacht, damit ich morgen und in den Tagen danach genug zu tun habe...

Ich bin insgesant sehr positiv gestimmt und freue mich darauf neue Erfahrungen zu erleben.

Werde auch bestimmt morgen wieder hier sein. Mal sehen, was mich so erwartet.
Drück mir die Daumen.

Viele Grüsse
Toni

Hallo Toni, ich drücke dir die Daumen für deinen morgigen Start. Gute Idee im Haus etwas liegenzulassen, somit hast du was zu tun und kannst dich ablenken. Denk auch dran, vieeeel zu trinken. Das unterstützt den Entzug. Sollte der Teufel dich zu dolle ärgern, lies im Forum, schreib uns wie es dir geht, lenk dich ab, aber nicht rauchen.

LG Ute

Guten Morgen Hans, viel Erfolg für Deinen heutigen Start. Schön, das Du so gut vorbereitet bist. Achte bei de nPflastern darauf, sie genau nach Vorschrift zu nehmen, damit sie ideal helfen. Ansonsten sind die ersten Tage immer etwas schwierig, weil es ja auch darum geht gegen feste Gewohnheiten anzukämpfen, aber schnell werden sich Besserungen zeigen.

WIe behalten ich hier die Übersicht? Zum einem beobachtet man einigen Themen oder man setzt sich Lesezeichen um einen groben Überblick zu haben.

Für Deinen heutigen Start wünsche ich DIr viel Kraft und noch mehr Sturheit.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Toni,

herzlichen Glückwunsch daß du den Entschluß gefasst hast , mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich bin seit einer Woche rauchfrei , und benutze auch die Pflaster mittlerer Stärke.
Mit Sicherheit helfen sie beim körperlichen Entzug aber ich glaube auch, daß es auch ein psychologischer
Effekt ist der das Aufhören erleichtert. Immerhin hat man ja einen Krückstock an der Hand.

Ich klebe übrigens immer abends um 19 :00 so kann ich die Schmacht am Morgen umgehen. Überklebe sie nochmal mit ganz neutralem Fixierpflaster , so kann ich morgens auch duschen ohne daß sich die Pflaster ablösen.
Die erste Zigarette am Morgen gleich nach dem Aufwachen war die aller wichtigste, obwohl alle anderen auch wichtig
waren , aber schon lange nicht mehr geschmeckt haben.

Ich wünsche dir viel Glück , wir packen das und maschieren immer geradeaus weiter

Liebe Grüße
Ute