Am 21.9.2016 wage ich den Ausstieg
Suuuuper! Und wenn Du schon dabei bist kannst Du Strohhalme zurechtschneiden und "Panflöten" daraus basteln, währende Du heimlch dran ziehst.
Phantastisch hinbekommen, Hut ab!!!!
Liebe Ulla, weiter so, in kleinen Schritten
So kommst du auch ans Ziel.
LG Marion
Hallo ihr Lieben,
ich freu mich so, dass ihr so zahlreich an mich gedacht habt und mich von allen Seiten motiviert und unterstützt.
@Tanja
Dich finde ich ja Hammer!
Der Vorschlag mit der Panflöte war echt die Krönung
Superidee
:
@Sabine
Du hast recht, das ist schon eine tolle Gemeinschaft hier.
Aber auf mich stolz zu sein, ist irgendwie noch zu früh.
Schwanke momentan von einem Extrem ins andere...
@Silvia und Marion
Danke ihr lieben für eure netten Zeilen und fürs Daumendrücken.
Gestern ging es so lala, war aber auch anstrengend und ermüdend, den ganzen Tag on Tour zu sein.
Körperliche Probleme habe ich überhaupt nicht, aber die Gedanken kreisen ständig um Zigaretten.
Momentan schleichen sich immer wieder die Gedanken ein, wie ausgeglichener und entspannter ich war, als ich noch rauchte. Habe zwischenzeitlich traurige Anwandlungen und Kloß im Hals, als wäre jemand, der mir am Herzen lag, gestorben...
Und dann kommt die Frage: Wie lange dauert der Scheiß?
Warum tue ich mir das an?
Ich weiß...falsche Gedanken...
Heute weiter in meiner Allen Carr Bibel lesen...
Wünsche euch allen einen schönen Tag.
Ganz liebe Grüße
Ulla
Liebe Ulla,
habe gerade deinen Post gelesen und mir so gedacht .... oh du bist nicht alleine.
Mir geht es auch so .... ich verhalte mich als wäre jemand gestorben .... in mir herrscht ein Gefühlschaos zum Verrücktwerden. Ich wusste gar nicht, dass man so vielen Tränen weinen kann und wenn man sich dann überlegt, WARUM? Oh Weh ....
Ich bin heute in meinem 5. Tag. Habe mir für ganz schlimme Zeiten die E-Zigarette ohne Nikotin zugelegt, aber an der nuckel ich nicht oft.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien weiteren Tag :-)
Lg Heike :-)
Muss noch kurz erzählen, was ich gestern im Einkaufszentrum empfunden habe.
Schicke Hose gesehen, aber prompt kam mir der Gedanke:"Nee, ist Größe 38.
Nicht jetzt...passt mir bald eh nicht mehr"
Vor dem Center wollte ich mir einen Kaffee gönnen. Aber da saßen im Sonnenschein lustige Leutchen mit Zigaretten, erzählten und strahlten um die Wette...
Verlustgefühle kamen bei mir auf.
Kurz den Gedanken gefasst, mal am Krankenhaus in der Nähe vorbeizufahren und die Raucherhütte zu inspizieren.
Vielleicht sehe ich da Raucher mit Zahnlücken und Flachmännern...
Arme Schweine, auf deren Kosten ich vielleicht Mitleid empfinden könnte und Genugtuung, dass ich nicht mehr rauche...
Aber bei meinem Glück hätten da wahrscheinlich Ärzte und Krankenschwestern gestanden, die nur eine entspannte Raucherpause machten...
Bin dann kurz nach Hause und später zu meinem kleinen Enkel mit Knete, die ich besorgt hatte.
Der hat sich mega gefreut, aber es lief anders, als ich mir das vorgestellt hatte.
Ich wollte ihn in seinen Stuhl setzen und am Tisch auf einer Unterlage mit ihm schön kneten.
Er wollte aber nicht in den Stuhl.
Am BODEN wollte er kneten...
Da er bald zwei wird, ist er motorisch und auch geistig sehr rege.
Schnappte sich die Knete,krümelte sie rennend durch die ganze Wohnung und lachte sich kaputt.
Als ich zu dem Schluss kam, dass es so nicht geht, und die Knete wieder weg räumte, kriegte er einen Schreikrampf...
Dabei ist das so ein liebes Schätzchen, aber irgendwie hat der Zwerg gemerkt, dass ich nicht so bin wie sonst.
Stress pur
Nun ist es nicht so, dass ich in den Stunden, wenn ich bei ihm zu Hause bin, jemals geraucht hätte.
Ich hatte da nie das Bedürfnis, und selbst dann nicht, wenn es mehrere Stunden dauerte.
Erst, wenn ich wieder zu Hause war, habe ich geraucht.
Gestern hätte ich so vor die Türe laufen und eine rauchen können.
Also, es war kein Vergnügen gestern. Hoffe es wird bald besser.
Hallo und guten Morgen Ulla,
ich hab jetzt grad mal so alles wieder zurück verfolgt bei dir, damit ich überhaupt erst mal wieder auf dem letzten Stand der Dinge bin. Ein klein wenich jings mir jestern wie dir, also, mal von der Hosenjröße 38 abgesehen, sowat brauch ick noch ja nich probiern, da käm ick ja nich ma mitn Schuhlöffel rin. Aber herrje, ja, du hast da vollkommen recht, det nicke ick ab, als frisch jekirnter Nichtraucher sieht man erst mal, wie weit vabreitet die Quarzerei is. Und boaaaahhhh eeehhyy ... jetzt erst krieje ick mit, wie der stinkt.
Ick kam aus, na wie sacht ma heute pfürnehm: ick kam ausse "Schoppingmall" 
und da saßen se alle anne Tische vont Eiscafè, an fast jedem Tisch saß eena der quarzte. Ick hatte mia erst noch übalegt, ob ick mia selba een Eis jönne, aber bei dem Jequarze, und det stank, neee haick jedacht, nee, dit tuste dir nich an, da isste zu Hause en Stücke von den bayrischen Mohnstriezel. Dazu mein neuer Appeltee, weeste, wat ick mit den jemacht hab?
Also, von Anfang an, der janz normale Appeltee von Lidl, Lord Nelson mit Appel oder so, davon vier Beutel uff 1,5 lieter heiß Wasser gebrüht, zwei Löffel Waldhonig und ne kraftvolle Prise Zimt rein. Ick trinke grad wieder von. Wir müssen einfach nur mittel und wege finden, uns selbst jut zu sein. Eins is ma klar, sone Tasse Tee könnte dir ooch helfen, und mit den kleen bisken Honig, ich mein, zwei Teelöffel auf 1,5 Liter Tee, ich bitt schön, die werden deiner schicken Hose Größe 38 nich im Weje stehn.
Kopp hoch Große, ick habs jeschafft, da schaffst du det erst Recht. Sonst komm ick rüber, nehm da anne Hand und zerr dir persönlich in dritten Tach rein. Det willste janz bestimmt nich. Ick nin Alten- und Krankenpfleja, ick weeß, wo be Menschen de Henkel sind um anzufassen und se dahin zu bugsieren, wo se nich hin wollten.
Allet Jute, der Zickenzausel ausm Plänterwald
Hallo Gunda,
danke für deinen Besuch.
Der Satz:"Also, ich finde, ihr denkt zuviel über euch und das Rauchen nach. Das sollte man nicht tun"
ist wohl bei mir voll auf den Punkt getroffen.
Momentan beschäftige ich mich mit nichts anderem mehr.
Quatsche jeden (ob Raucher, Ex-Raucher oder Nichtraucher) damit zu.
Kriege natürlich auch die unterschiedlichsten Antworten...
Ich will unbedingt durchhalten, aber ich hatte keine Ahnung, wieviel Kraft das kostet.
Klar, ein Bier oder ein Rotweinchen trinke ich auch schon mal, und im Urlaub gab es täglich irgendwas in der Richtung.
Pinacolada, Weißweinschorle, Sektchen...war alles all inclusive
Dazu schmeckte eine Zigarette natürlich besonders gut.
Seit meinem Ausstiegstag mache ich aber einen Bogen um Alkohol und vermisse ihn auch nicht.
Das verdammte Quarzen allerdings geht mir ständig im Kopf rum.
Alle Achtung vor deinem großartigen Erfolg!!!
Deine Zeilen waren für mich in jeder Hinsicht hilfreich.
L.G. Ulla
Hallo liebe Ulla,
das war bei mir nicht anders. Leider - !
Besser ist es, nicht ständig an die Rauchetei zu denken.
Das vergeht!
Heute hast du bald den dritten Tag hinter dich gebracht. Große Klasse!
Und somit - wirst du bald bemerken, die allerschlimmste Phase überstanden!
Herzlichen Glückwunsch 
Ich wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen!
Es grüßt dich von ganzem Herzen,
Wilma
@Sabine:
Danke für deine verständnisvollen Worte.
Ja, ich habe bis auf die ersten 16 Jahre mein Leben lang geraucht.
Über ein paar halbherzige Aufhörversuche kam ich nie hinaus.
Was ich aber auch nie gelernt habe, waren Lungenzüge.
Ich konnte das einfach nicht, aber ich weiß auch, dass das die Sache nicht ungefährlicher macht.
Ich versuche jetzt einfach mal, nicht so viel darüber nachzudenken und jedem einen Knopf an die Backe zu labern, aber es ist, wie mit dem rosa Elefanten...
"Stellen Sie sich einen Moment mal keinen rosa Elefanten vor"...
L.G. Ulla
Daniel, der olle Plänterwäldler nimmt jetzt ma Ulla anne Hand und jeht mit ihr in Plänterwald, damit se mal uff andere Jedanken kommt, wenichsten so lange wir den Spazierjang hier machen. Und nu nich gleich auf unanständije Jedanken kommen, hebt euch eure schmutzijen Fantasien füa andere Jelejenheiten uff, ick jeh nur ma mit ihr in Pläntewald spazieren, ma hörn, wat der Plänterwald so allet rauscht, und die frische Sauastoff anjereichate Luft atmen.
So Ullaken, nu setz dir man hin, Tasse Tee oder Zichorje wirste ja wohl bei dir ham, oda? Ick hab für uns ooch zwei Stullen.
"Heee, Sie da, is det da ihr Butterbrotpapier?"
"Watt wolln se?"
"Ob det ihr Butterbrotpapier is, det da liecht?"
"Wie kommse denn da druff? Da warn doch Jänseschmalzstullen drin."
"Ach was, det ist doch nu jetzt janz ejal."
"Ihn vielleicht. Mir is Jänseschmalz lieber! - [color=red]Sie, so ne Jans war det. Een Balkon hatte die übern Brustknorpel wie ne Schlummerrolle!*[/color] Allet prima Jänseschmalz."
"Interessiert mir im Auchenblick jar nich! Is det nu ihr Papier oda nich?"
"Eijentlich ja, aba wennse et jrad dringend benötijen schenk ick et ihnen."
"Zu liebensjewürzich! - Sagen se, machen se det imma so?"
"Na klar. Wenn ick jemand in seine Bedrängnis helfen kann tu ick ihm den kleenen Jefallen. Is doch wohl selbstvaständlich."
"Ick meine ob sie ihr Stullenpapier immer so einfach in Wald werfen?"
"Wieso den Wald, wir sind doch hier am Waldrand am Ufa vonne Spree?"
"Aba det kommt doch aufd gleiche hinaus, ick will doch damit nur sagen ... "
"NEEEE sagen se nischt, Mann janischt mehr. Stemmense ihre werte Zunge maln Momang jejen ihrn Kuchenzahn und bremsense sich ab. Bei ihn scheint wohl allens ejal zu sein. Ob Buttabrot oder Jänseschmalzstulle, Wald oda Uferwanderwech! Sie sind mir ja een komischer Naturfreund. Watt wollnse denn ibahaupt hier in Pläntawald. Setzense sich in ihre traute Wohnkiche und kieken se sich ihren Handfejer an, bei ihre Fantasie dürfte det jenüjen, da en Hirsch drin zu sehn. Ob Handfeja oda Hirsch is ihn doch bestimmt och ejal. Unsa eena kommt hier raus, will sich friedlich die Lungflüjel mit Waldesodem voll pumpen und da komm sie nu hier und wolln mir --- ach wat reg ich mir übahaupt uff --- so'n Ärja schägt ma bloß uffn Magen. Jemse mia ma det Papier wieda, nu brauch icks selba." Zu Ulla jewand: "Entschuldije mia ma ebent, ick muss ma eben inne Büsche. Lass dir inne Zwischenzeit nich von andre Kerls ausse Ruhe bring."
Allet Jute ausm rauschenden Plänterwäld,
Daniel,
erkennbar an der winkenden Hand hinter die Büsche da
Anmerkungen des Autors
* Ick hab bei den rot einjefärbten Satz nich an Ulla jedacht, denn erstens hab ich Ulla noch nie jesehn und zweitens weeß ick nischt üba die Qualitäten von den Balkon üba ihrn Brustknorpel. Ick hab wirklich nur anne Jans im Bratrohr jedacht.
