(Alp)Träume vom Rauchen

Vielen Dank für die Glückwünsche ihr Lieben

Dieses Forum ist mit wirklich eine große Hilfe, jeden Tag lese ich wenn ein Schmachter kommt ein wenig und mir fällt wieder ein warum ich aufhören will.

Heute Nacht im Traum hab ich sogar 3 geraucht und war heut morgen erst enttäuscht von mir und dann erleichtert dass es nur ein Traum war. Es hat mich also nicht gleich wieder auf einen tierischen Schmacht gebracht

Nun auf in einen weiteren Tag an dem wir nicht rauchen

Hey Summergirl,

ich wollte dir zu 4 Wochen, oder besser gesagt 4 x 7 Tagen Rauchfreiheit gratulieren.
Kommst du gut zu recht?

Ach ja und wie viele "Schuhbelohnungen" sind es denn bis jetzt geworden?

[quote="SummerGirl77"]
Auch bei mir war es am schwersten die ersten Tage auf die Morgenzigarette zu verzichten.
Obwohl es sich dabei gleichzeitig auch um die ekligste des Tages gehandelt hat.

Das schönste bis jetzt war gestern, als mein erster Gedanke am Morgen nicht der Zigarette galt und belohnt hab ich mich dafür dann auch mit neuen Schuhen


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Hallo Summer,
ich gratuliere dir zu

vier Wochen Rauchfreiheit

Wie geht es dir inzwischen? Wie kommst du damit zurecht, nicht mehr zu rauchen.
Ganz liebe Grüße
Lesirma

Vielen Dank ihr Lieben!

Insgesamt muss ich sagen, dass es mir dieses Mal wesentlich leichter fällt als 2010. Es liegt vielleicht daran, dass ich nicht aufhören "musste" wegen Krankheit, Schwangerschaft oder was auch immer, sondern wirklich nicht mehr rauchen WOLLTE und WILL.
Es hat bestimmt auch sehr geholfen, dass ich die letzten Jahre weder im Haus noch im Auto geraucht habe, im Gegensatz zu 2010.
Klar habe ich noch oft Schmacht oder denke "jetzt schön ein Zigarettenpäuschen" aber ich versuche dann an diesen Abend vor 30 Tagen zu denken:
Frisch geduscht (gutriechend) abends um 10 nochmal der Schmacht, der Blick in die Schachtel: Mist nur noch 2, das reicht ja dann nicht für morgen früh -> Beschaffungsdruck. Nerv...
Trotzdem raus in den Garten, es regnet, bäh.
Schön tief inhaliert, die Lunge brennt, der Hals kratzt, husten muss ich auch, noch mehr bäh.
Denke wieder daran, morgen früh auf dem Weg zur Arbeit noch einen Umweg zu einer Tanke machen zu müssen. Nervt mich zu Corona-Zeiten doppelt.
Gehe wieder rein, leg mich ins Bettchen, rieche den Qualm in meinen Haaren statt der frisch gewaschenen Bettwäsche und denke nur: Ich will das nicht mehr!

Es gibt genug Dinge, die ich nicht machen will, aber nun mal muss, aber rauchen gehört da nicht zu.

Wenns ganz arg ist mit Schmacht, überlege ich mir was die Zigarette jetzt an der Situation ändern würde und komme immer zu dem Ergebnis: Nix. Stress/Ärger/Arbeit bleibt gleich.
Manchmal stelle ich meinen Handytimer auf 5 min und mache diese Zeit Pause, am offenen Fenster oder draußen, und atme ganz bewusst tief ein und aus. Das hilft mir jedesmal.

Liebe Grüße,
Summer

Hallo ihr Lieben,

vielen Dank für die Glückwünsche.
Soweit geht es eigentlich ganz gut, ich komme gut über den Tag. (Die Nächte lass ich mal außen vor)
Ab und zu juckts dann doch, aber das ist auszuhalten.

Irgendwie war die Vorstellung vom nicht-mehr-rauchen die letzte Jahre doch schlimmer als die Realität.
Naja, vielleicht kommt der große Katzenjammer ja auch noch in den nächsten Wochen, aber soweit mag ich gar nicht denken, ich freue mich wirklich über jeden Tag den ich nicht rauche.

Liebe Grüße,
Summer