Achterbahn.....:-(

Huhu Ihr Mäuse :-) also, weiss nicht so recht, wie ich anfangen soll .... als kölsches Mädel bin ich eigentlich immer gut drauf, aber seit ich nicht mehr rauche unterliege ich starken Stimmungsschwankungen. Himmelhochjauchzend (schreibt man das so?) u. dann zutodebetrübt :o ... Heute ist's zum Beispiel ganz schlimm.....bin noch im Büro u. "stehle" mich immer mal wieder virtuell davon, um mir hier Kraft anzulesen. Es ist so gemütlich heute, es ist kalt draussen u. windig u. herbstlich. Und irgendwie fehlt mir heute die Zigarette ganz doll. Bin früher bei Sturm u. Wetter raus zum Rauchen u. irgenwas Wehmütiges liegt heute in der Luft, was mir allen Mut nimmmt..... kennt ihr das? wisst ihr was ich meine??? Gestern war ich noch so gut drauf u. voller Tatendrang (2 Monate nicht geraucht). Heute denk ich: für was? waren doch erst 3 Jahre, also warum gönne ich mir nicht noch n Jährchen in Gemütlichkeit? hmmm.... In solchen Momenten versuche ich mich an meine Motivation zum Rauchstopp zu erinnern: Sportlich u. Fit zu sein u. endlich mal ohne Seitenstiche zu joggen, allerdings hilft das nur bedingt. Und dann flitzen hier andauernd meine rauchenden Kollegen an mir vorbei, die Kippen u. Feuerzeuge im SChlepptau u. alle sind blendender Laune auf dem Weg zum Raucherraum..... was ermutligt mich jetzt ???? keine Ahnung....habt ihr ne Idee? Bitte um ermutigenden Zuspruch u. ein paar Ideen. Ich dank euch ganz doll.....schnief.... eure Kyra

danke für deine schnelle Antwort :-) Das mit dem nichthusten leuchtet mir sehr ein, aber in meinem Fall das mit den gut schmeckenden Küssen nicht, weil mein Freund pieft wie ein Schornstein u. es sowieso nicht merkt, wenn ich nicht nach Rauch rieche ;o)... lieb, dass du mir so schnell geantwortet hast...!!! wünsche dir viel Glück weiterhin :-)

Lies mal, was Julia schreibt über die Konstante in ihrem Leben...!
Es ist nicht leicht, die loszulassen. Aber übermäßig dran hängenzubleiben
ist sicher auch nicht gut. Verabschiede dich endlich, und zwar für immer
und dann dreh dich um und geh'! Ohne wehmütiges Zurückschauen und
hinterherjammern.
Versuch's einfach mal so. Man muss vielleicht alles mögliche ausprobieren,
bis man die richtige und beste Methode für sich gefunden hat.
Aber gib nicht auf und gib nicht nach.Du wirst es dir danken

Super Kyra, so gefällst du mir

Zeig's denen und beweis ihnen, dass du eine Starke bist und dich
von diesem nicht knechten lässt.
Was ich allerdings auch nicht gemacht habe ist, dass ich mir
eingeredet habe, dass Zigarettenrauch eklig riecht oder Rauchen fies schmeckt.
Ich bin in einer Phase, in der ich Zigarettenrauch riechen toll finde und Rauchen
in meiner Erinnerung lecker schmeckt.
Also versuch ich gar nicht erst, mir das Gegenteil einzureden. Ich empfinde das so und
damit muss ich erst mal noch leben.
Das macht mir auch immer wieder die "Gefährlichkeit" bewusst und wie sehr ich
aufpassen muss.
Mir ist lieber, ich erkenne die Gefahr genau und schau ihr direkt ins
Gesicht, statt mir einzureden, dass da doch gar keine Gefahr ist, weil
Rauch stinkt und eklig schmeckt.
Jedenfalls wünsche ich dir, dass du die Zeit, die du jetzt noch im Büro
bleiben musst, gut und mutig überstehst und auch an allen kommenden Tagen
an dich glaubst und genau weißt, was du willst.
Niemand ist überzeugender als der, der an sich selber glaubt
Ich wünsch dir noch 'nen schönen, entspannten, rauchfreien Abend
LG Nati

Ja, das war nicht grade angenehm. Ich hatte mich ja in der ersten Zeit
mit den Pflastern sehr gut gefühlt. Und für mich war es auch sehr gut,
auf diese Art den Nikotinlevel langsam zu senken.
Aber der endgültige Entzug muss dann ja trotzdem kommen und mein Körper
hat darauf sehr heftig reagiert.
Allerdings war ich ja auch eine starke und langjährige Raucherin.
Aber den Nikotinentzug erlebt wirklich jeder so anders :!: Da kann man
kaum Vorhersagen machen.
Ich habe die Pflaster vielleicht ein bisschen schnell abgesetzt, weil
ich ungeduldig geworden bin.
Es ist hart und schwer und doof und nervig, aber es ist zu schaffen und
man ist so froh, wenn man's gepackt hat!!!
Ich bin mit meinen 4 Wochen auch noch nicht durch, muss immer mal wieder
kämpfen, manchmal auch sehr , wie du vielleicht auch gelesen hast.

Aber ich bleibe fest bei meinem Entschluss, weil ich wieder frei und laut
und klar singen und lachen und atmen können möchte, weil ich neue Pläne
habe für mein Leben und ich Zigaretten da einfach keinen Platz mehr geben möchte.

Eine sehr feste Überzeugung ist keine Garantie, aber eine große Hilfe

Zu dieser festen Überzeugung bin ich im Laufe der Zeit durch viel drüber
nachdenken gekommen. Ich hab mich dabei auch nicht unter Druck gesetzt. Einfach
immer mal wieder drüber nachgedacht, ohne einen bestimmten Zeitpunkt festzulegen.
Der Zeitpunkt kam dann fast von alleine. Als das mit meinem Hals so schlimm wurde,
war für mich klar: Jetzt ist es soweit.

Aber Geschichten gibt es ja hier zu diesem Thema wie Sterne am Himmel
Eine ist spannender als die andere. Man könnte hier wirklich lesen, wie in
einem Buch, wenn man die Zeit hätte.

Übrigens ist mein Selbstbewusstsein auch nicht das größte,
Auch wenn dir das vielleicht anders erscheint. Ich glaube, damit
hat das auch nichts zu tun, ob man es schafft.

Ich drück dir jedenfalls ganz fest die Daumen und freu mich, wenn ich dir helfen
kann. Ich weiß ja, wie hilfreich es ist, wenn im richtigen Moment jemand da ist
und einem Mut macht

Schönen Abend und viel Mut und Zuversicht für dich :!:
LG Nati