30 Jahre sind genug !!!!
Huhu,
30 Tage sind geschafft 
Ich freue mich und bin immer noch guter Dinge.
Bin seit einer Woche bei den leichten Pflastern, gestern hab ich gar keins drauf gehabt.
Hab´s schlichtweg vergessen.
Werde diese Woche aber die Packung noch aufbrauchen, sicher ist sicher.
Ich glaube aber nicht das es mir noch Probleme bereiten wird ganz auf die Dinger
zu verzichten.
Wünsche euch allen noch eine schöne Woche
Ich gratuliere dir herzlich zu deinen 31 rauchfreien Tagen. Wenn du die Pflaster reduzieren kannst , umso besser. 
Liebe Poledra,
hab Dank für Deine netten Glückwünsche.
Freut mich sehr zu hören, dass du ohne nennenswerte Probleme bei den kleinsten Pflastern angekommen bist. So soll es ja auch sein.
Ich bin heute auch auf die kleinsten Pflaster umgestiegen und werde sie ungeachtet dessen, wie ich mich fühle, die vorgeschriebenen vier Wochen lang nehmen- einfach um kein Risiko einzugehen. Bin in der Vergangenheit einmal zu oft leichtsinnig gewesen.
Dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg und komme dann morgen mit Blumen zur dritten Schnapszahl wieder.
LG
Sonja 
Hier wie versprochen:
Die allerherzlichsten Glückwünsche zur dritten Schnapszahl:
[color=purple]33 rauchfreie Tage[/color]
Das geht doch vorwärts.
LG
Sonja
Hallo Poledra!
Super! Die dritte Schnapszahl ist erreicht! Ich gratuliere Dir ganz herzlich zu 33 Tagen rauchfrei!
Weiter machen weiter!!
e:
LG, Alma
Hallo Sonja und Alma
Vielen Dank für euren Besuch bei mir :-)
so plätschern die Tage dahin und viel zu schreiben gibt es nicht.
Ist ja Wochenende und mein Freund leider auf Montage, deshalb ist
es ein bißchen langweilig obwohl ich genug zu tun habe.
In ein paar winzigen Augenblicken denk ich schonmal ans Rauchen, aber
das sind nur Momente, so wie man auch mal an andere Dinge aus der Vergangenheit
denkt.
Nichts was weh tut.
Jetzt bin ich soweit gekommen und dabei soll es auch bleiben.
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende
Hallo Poledra,
ja, so soll es auch bleiben: Du hörst dich sehr stark und gefestigt an. Kompliment! es wird mit jedem Tag besser und du kannst stolz auf dich sein.
Hallo mal wieder,
heute ist der vierte Tag ohne Pflaster und wisst ihr was passiert ist.
nichts, gar nichts, überhaupt nichts
Und das ist das beste was ich überhaupt sagen kann.
Wenn ich jetzt so nachdenke, bin ich total gelassen, tiefenentspannt wie meine
Mutter meint.
Angst das ich wieder zur Zigarette greife hab ich im Moment gar nicht, aber ich weiß
wie schnell das passieren kann.
Nur mache ich mir jetzt keine Gedanken darüber, jetzt genieße ich den Augenblick.
Und Danke an Helly, wie du sagst, ich fühle mich im Augenblick auch wirklich stark und
bin stolz auf mich.
Und nun wird brav jeden Tag weitergemacht mit dem Nichtrauchen.
Eine schöne neue Gewohnheit 
Liebe Grüße
Poledra
Hey super...das ist so toll. Ist das nicht Motivation genug? Nur immer achtsam bleiben, das habe ich mir auch fest vorgenommen.Denn das kleine Monster kann hartnäckig sein und lauert überall. Genieß deine rauchfreie Zeit!
Liebe Poledra,
Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der Blümchenwiese!
Du bist hoffentlich sehr stolz auf dich, denn das ist doch schon mal ein Meilenstein!
Außerdem machst du mir viel Mut, was das Ende der Pflasterphase angeht, Danke dafür.
Genieße den Rest vom Sonntag!
LG
Sonja
