3 Tage rauchfrei
Hallihallo an alle
Ich bin die Neue.Ich bin 29, seit 3 Jahren verheiratet und habe eine 2 jährige Tochter. Ich bin am Freitag aus meinem 3 wöchigen Spanienurlaub wiedergekommen, meine letzte Zig war Freitagabend um 23.30 Uhr.
Ich habe mich hier angemeldet um mich ein wenig mit Menschen zu unterhalten, die dasselbe durchhmachenIch habe einen wundervollen Ehemann, aber mit dem Kampf ums Nichtrauchen brauchte er sich noch nie zu beschäftigen, da er noch nie eine geraucht hat. Er kann meine Not zwischendurch nicht verstehen.
Ich habe bewusst gesagt, dass ich am 3.8. meine letzte rauche, die Packung war leer, die letzte habe ich bewusst ganz allein auf dem Balkon geraucht, mir während dessen noch bewusst gemacht, das es nur rausgeblasene Luft ist und habe alle meine Rauchutensilien weggeräumt und den Ascher direkt ausgeleert. Normal wäre ich bei dem Gedanken keine Zig mehr im Haus zu haben sehr nervös geworden. Ich habe heute meinen ersten Arbeitstag und bis jetzt geht es mir besser als ich dachte, aber mich nervt das der Gedanke an die Glimmstängel bei den kleinsten Sitautionen in in meinem kleinen Köppchen auftaucht)
Ich muss sagen, dass ich schon ein bissl stolz bin 3 Tage nicht zu rauchen, auch wenn es noch nicht lang ist, aber aller Anfang ist schwer
LG Dani
Hallo Dani
Herzlich Willkommen hier bei uns!!!!3 Tage hast Du schon geschafft,das ist doch schon echt super!!!!Da kannste auch schon stolz auf Dich sein!Und immer schön weiter so,immer schön stur bleiben und niemals die gewisse "EINE" rauchen!Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen,Sturheit und viel Kraft!!!! Kennst Du schon den guten Elch?Den mußt Du Dir runterladen!!!!
gib mal ein in deiner Suchmaschiene: swr3-rauchfrei.softonic.de
ist echt cool der Elch!!!!!
Hier ein Glücksbringer von mir für Dich 
Liebe Grüße Biggi
herzlich willkommen dani,
ja aller anfang is schwer....mit deinen 3 tagen hast du ja die schlimmste phase schon hinter dir....
was deinen mann betrifft, schön wenn man sich um so was keine sorgen machen muss, damit er versteht, wie es dir geht, du dich fühlst. was du vermisst...gibt es nur einen weg....lass ihn mal ein paar tage nicht ran....lach
ansonsten viel kraft und eisernen willen....du schaffst das
gruss robi
Hallo Dani
Gratuliere dir zum Rauchstopp!!
Das ist ein super Entschluss und für dein Kind nur gut. Vielleicht denkt ihr ja auch
mal an ein zweites?!
Ja, sei stolz auf deinen Entschluss und auf jeden geschafften Tag!
Halte eisern durch und lenke dich ab, wenn der Schmacht zu stark wird.
Es ist nicht immer leicht am Anfang, aber es geht, wenn man einfach stur bleibt!
Ich wünsch dir einen guten rauchfreien Tag
LG Nati
Hallo Dani.
3 Tage sind geschafft und du bist schon mitten im 4ten Tag. Dass ist klasse, da darfst du stolz auf dich sein. Ich sehe, wir sind hier einige Mädels die vor 30 aufhören wollen zu rauchen ;-) Das ist wohl für uns so eine magische Zahl.
Das blöde Gefühl und die Gedanken sind leider Teil des Aufhörens. Wir waren doch so lange daran gewöhnt und jetzt eben nicht mehr. Aber hoffen wir doch mal, dass es schnell weggeht. Es wird definitiv immer weniger ...
Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Nehme jeden Tag als neue Herausforderung.
Ksanna
Hi Ihr Lieben,
nun bin ich seit 5 Tagen davon und fühl mich zwischdurch schon frei und glücklich;)) Allerdings kribbelt es mich zwischendurch in den Fingern und ich werde innerlich unruhig, aber ich packe es. Bin heute beim Einkaufen und bei meiner Bekannten hart geblieben. Der Gedanke kommt und kommt aber er geht auch wieder. leider schlafe ich nachts nich so gut t, obwohl ich im Bett nicht ständig an Zig denke, aber ich schätze das ist der "Entzug" oder??
Ich bin eisern und mein Mann freut sich.
Ja da wir jetzt bald mit einem Geschwisterchen "loslegen" wollen, ist das schon der größte Anreiz, allein meiner kleinen Tochter zuliebe... aber schwer ist es... wenn man 12 Jahre geraucht hat.
gebt ihr mir ein paar Erfahrungsberichte wielange es dauert, bis man ca sagen kann... es ist mir egal wenn andere um mich rum "gemütlich" rauchen ohne das es einem weh tut bzw man denkt es fehlt einem was;)??????
LG und einen schönen Mittwoch Abend Euch allen
Hallo Dani.
Heute ist schon dein 7ter Tag, wenn ich richtig mitgezählt habe? Das schlimmst ist doch schon überstanden, oder? Und du bist auch schon in schwierigen Situationen stark geblieben wie du selber schreibst. Darauf kannst du richtig stolz sein und dein Ansporn ist ja auch super. Wir wollen auch bald beginnen, allerdings mit dem ersten. Was gibt es denn für einen besseren Ansporn?
Hast du dir schon den Elch heruntergelanden um mal zu sehen, wie viel Tabak und Teer du nicht mehr zu Dir nimmst? Und auch wieviel Geld du sparst. Dass kannst du ja eigentlich gleich in die Spardose die Zimmerdekoration stecken ;-)
Ich hoffe du hast noch einen wunderschönen rauchfreien Tag und das es mit dem Schlafen bald besser wird.
Warum kannst du denn nicht schlafen? Nervosität? Versuche es doch mal mit einem Beruhigungstee vor dem schlafengehen? Oder pflanzliche Beruhigundtropfen?
Ich hatte keine Schlafstörungen, ich denke eher ich schlafe jetzt besser, weil ich besser atmen kann.
Das wird, leibe Dani, das wird. Am Ende ist es als Nichtraucher doch besser!!!
Schönes Wochenende,
Ksanna
Wie lieb von euch, danke ;)) Wie merkt ihr euch das bloß;)) Wahnsinn)
Ja es ist genau 7 Tage her das ich meine letzte geraucht habe - ich muss schon schon sagen, dass ich von mir selbst verblüfft bin und mega stolz;))
Meine Nächte werden langsam besser, schätze es war einfach innere Unruhe, aber es gibt sich. Merke auch, dass das körperliche Verlangen schon enorm weniger geworden ist - in gewissen Situationen kommt immer der Gedanke, normaler haettest Du jetzt eine angmacht - aber heyyy es funktioniert auch ohne;))))))
Den Elch lade ich auf jeden Fall noch runter - habe Spätschicht deshalb habe ich das Zuhause noch nichtt gemacht, aber ich gucke mir jeden Tag bei rauchfrei-info an wielange ich schon nich mehr rauche un wieviel ich gespart habe bis jetzt*Geil* Mein Lebensmitteleinkauf war auch locker mal um 25 euro weniger heute, da ich sonst immer meine Wochenration auf einmal gekauft habe, da ich immer die "billigen" gekauft habe und nicht mehrmals in den Supermarkt wollte wegen arbeiten etc...
Ksanna wie lange bist Du schon rauchfrei??
Ich wünsche Euch allen ein sonniges und rauchfreies We
LG Dani
He Dani.
Es wird immer einfacher oder? Und selbst wenn man an eine Zigerette denkt, dann denkt man doch sofort auch: "Mensch, nee, jetzt hab ich schon so lange nicht, will ich das wirklich aufgeben". So war dass und ist es immer noch bei mir. Selbst bei einem riesen Krach oder super-viel-Stress denke ich jetzt darüber nach ob das wirklich nötig ist. Und es ist es nicht, weil sich ja dardurch gar nichts ändert.
Ich bin noch gar nicht so lange dabei. Heute sind es 3 Wochen.
Aber es fühlt sich so viel länger an. Wir haben am Samstag wieder mit Freunden zusammengesessen. Es hat draussen Hunde und Katzen geregnet und die Freunde mussten raus um zu rauchen. Da war ich richtig froh, dass ich mir dass nicht antuen musste und habe sogar ein bissle geschmunzelt ;-)
Liebe Grüsse und mach schön weiter so.
Ksanna
11 Tage b
ich bin echt happy
Samstag einen Grillabend und Sonntag einen Kirmesbesuch ohne Zigarette überstanden Und es sind ja manchmal nicht gerade wenig Raucher um einen herum
Aber ich will es mir selbst beweisen und lasse mich von dem angeblich genüsslichen Zigarettchen mit Bierchen nicht beeindrucken, mir hat das Radler auch so geschmeckt
Ksanna, ja da hast Du Recht es wird einfacher
Hätte ich nicht gedacht, nach so "kurzer" Zeit.
Aber eins steht außer Frage, der WILLE zählt, sonst nichts. Da kann dir jeder einreden was er möchte, wenn man selber nicht bereit ist kann man es nicht schaffen. Gott, bin ich froh, dass ich das will und wieviel Zeit man gewonnen hat, ich stehe jetzt morgen 5 min später auf, da ich ja nicht mehr auf den Balkon muss) 
Wie geht es Dir an diesem neuen sonnigen Tag mit ganz viel frischer Luft;))
LG Dani
