10, 9, 8, .... 1 ,2, 3
Hallo Sharmila,
erst mal 
-lichen Glückswunsch zu
[color=orange]45 rauchfreien Tagen[/color]
Nach meiner Meinung sind solche Attacken ganz normal. Nimmst Du 4 mg oder 2mg Nikotinkaugummi?
Wenn Du mit dem Ersatz klar kommst, dann ist es auch jeden Fall besser, als wieder mit dem Rauchen anzufangen.
Bleibe weiterhin stur und stark.
Gruß
Karl-Heinz
Hallo Sharmila,
herzlichen Dank für Deinen Besuch in meinem Wohnzimmer.
Du hast ja auch schon 45 Tagen ohne Qualm und Rauch überstanden.
Ich hab von Dir gelesen, dass er
en
ich immer noch quält. Ich kann Dir nur sagen, vor 2 Wochen war das bei mir auch immer wieder heftig mit der Schmacht. Es wird jeden Tag weniger, glaub mir. ich bin so froh, dass ich stark geblieben bin.
Als Ersatz für meine Sucht habe ich die Menschen hier im Forum. Dass mir das solchen Spaß macht hätte ich nicht für möglich gehalten. Diese virtuelle Welt ist herrlich, keiner ist allein mit seinem Problem.
Jetzt freu Dich auf die Wiese... alle kommen und gratulieren! Hier schon mal einen Strauß
:
Liebe Grüße und gute 
Liebe Sharmila,
auch von mir noch alle Achtung zu Deiner Leistung. Du bewegst Dich direkt auf die Blumenwiese zu! Du machst einen tollen Nichtmehrraucherjob.
Auch ich habe an anderer Stelle von Deinen derzeitig vermehrten Widerständen gelesen... bitte laß Dich davon nicht ins Bockshorn jagen Sharmila. Du weißt doch wie es läuft. Der Entzug verläuft in Wellen, die branden mal hoch, flauen dann wieder ab. Manche davon kann man sich erklären, andere treten völlig unmotiviert auf. Das ist nervig, schmerzhaft, frustrierend, und es tut mir leid, daß Du gerade wieder etwas vermehrt kämpfen mußt Sharmila.
Aber bitte gib nicht klein bei! Du bist stark, Du kannst es aushalten. Lenke Dich ab, nutze die Hilfsmittel. Das kann Wasser trinken sein, das berühmte Luftrauchen durch den abgeschnittenen Trinkhalm, Atem- oder Entspannungsübungen, Bewegung an der Luft, und wenn es bloß Kniebeugen am offenen Fenster sind, scharfe Bonbons oder einen Ball kneten. Was Dir eben hilft. Manchmal gehört auch so ein wenig Leidensfähigkeit zur Entwöhnung, weißt Du ja. Aber sei Dir sicher, die Welle verliert auch wieder an Schmackes. Es geht nicht ewig so weiter. Halte durch, es lohnt sich soooo sehr!
Ich schicke Dir eine Extraportion Optimismus und Kraft, bis die Schmacht weniger wird (sie wird, Sharmila). Herzliche Grüße von
Lydia
Grüß Dich Sharmila,
siehst Du, jetzt kennen wir uns.
Dank an dich für deine Glückwünsche.
Wie ich sehe, gehts bald zur Blümchenwiese. Freust Dich schon darauf?
Für Dich, gibt´s von mir eine Extraportion an Willenskraft, Optimismus und Zuversicht.
Lydia hat die Schmachtwellen schon anschaulich beschrieben.
Wie lange nimmst Du schon Nicotinbonbons? Denk daran, nicht zu früh mit dem Ausschleichen zu beginnen oder gar einfach abzusetzen.
lg
christian:
Glückwunsch zu
[color=purple]7 Wochen,
das sind 7 mal 7 Tage[/color]
[color=blue]Super Sharmila[/color]
diese Schmachtattacken sind bei mir auch noch 
, aber ich habe gelernt damit um zu gehen
.
Mache Atemübungen und denke an das, was wir bereits geleistet haben. Wir waren bis jetzt so Tapfer und das soll nicht umsonst gewesen sein
.
Heute denken wir nicht an den 
Morgen 
erwarten wir dich auf der Blümchenwiese
Bleibe tapfer und stur
denke daran:
[color=green]Wir sind Helden[/color]
VLG
Reinhold
Hallo Sharmiera, kann mich Reinhold nur anschließen, so nach und nach flacht die Stärke der Schmachtattaken ab, sie treten auch nicht mehr so häufig auf. Ist sicher bei jedem anders. Bei mir war es um den 60.Tag herum noch mal ziemlich wild, von da an stetig besser.
Wenn ich es richtig verstanden habe nimmst Du immer noch Nikotion-Ersatz zu Dir. Vielleicht kommen auch von daher die Probleme? Irgendwann muss das Zeug ja mal raus.
Freue mich darauf, morgen den Einzug auf der Blümchenwiese mit Dir zu feiern.
Bleib stur
Hagen
Oh nein!!! Was ist los, können wir helfen?
Liebe Grüße
Claudia
Bleibe stur und kämpfe
,
mit Zi... wird es nicht besser und das weist du auch.
Schau nach vorne
[color=blue]50 Tage hast du bereits geschafft[/color]
dieser Kampf soll doch nicht vergebens sein
du hast doch unser erstes Ziel erreicht und nun tappeln wir weiter zu unserem nächsten Ziel und nichts soll uns aufhalten. Denn wir wissen, egal was auch passiert der oder der en: kann uns nicht helfen. In unseren Gedanken haben wir die Wahl: der oder 
t:
ich glaub an deine Tapferkeit
Gruß
Reinhold
Guten Morgen Sharmila
erst einmal einen Kaffee
und dann
zu Deinen[color=blue] 50 Tagen[/color] rauchfrei
Bleib stark, dass willst Du doch nicht alles noch mal durchmachen?
Du hast schon soviel geschafft.
Natürlich kommt er en:
immer noch um die Ecke und will uns verführen.
Aber gestern haben wir das nicht gebraucht und heute auch nicht.
Komm lass uns lieber auf der Blümchenwiese ein Tänzchen wagen
Glückwunsch zu [color=purple]50 Tage [/color] ohne Rauch
Und willkommen auf der Blümchenwiese
Ich hoffe Du bist es nicht geworden. Glaub mir, die schmecken Dir gar nicht mehr und Dein Kreislauf verträgt das nicht.
Komm wir watscheln ein Stück in Richtung Keksdose
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
GGLG Manu
