Hallo ...bin neu hier seit 6 Tagen rauchfrei und mir gehts ...
Hallo Steffi,
ich wollte doch auch endlich mal Hallo sagen und dich herzlich bei uns im Forum begrüßen. Ich finde es super, wie das bis jetzt machst. Mal einen ganzen Tag in der Sauna zu verbringen, ist echt ne prima Entspannungsalternative und bringt eindeutig mehr, als wir uns immer hinsichtlich der Qualmerei eingeredet haben. Viele Spaß dabei heute.
Ganz liebe Grüße
Hanna
Hallo Hanna & Janina
also der Wellness und Saunatag tat richtig gut...es gab nur 1 Situation wo mich der Schmacht überfiel..und zwar nach dem Saunen ganz gemütlich eine Zigarette rauchen..ok...stattdessen habe ich mich dann schnell hingelegt...
Was mir auch im Moment hilft sind Bachblüten...Rescue Tropfen aus der Apotheke...irgendwie scheinen die echt beruhigend zu wirken *lol*
Freue mich aber auch echt darauf, mal wieder ein "normales" Leben zu führen...wieder "ich" zu sein ohne irgendwelche Hitzewallungen oder extreme Reizbarkeit....ja so eine innerliche Ruhe fehlt mir schon...
Wünsche Euch noch einen tollen Abend
lieben Gruss
Steffi
[quote="copa"]
Hallo Steffi,
willkommen im Club!! Eins haben wir schonmal gemeinsam, auch ich bin bei Tag 6 angelangt. Gut geht's mir auch nicht, fühle mich aber immerhin an einem Punkt, an dem ich denke " 6 tage geschafft! Schmeiß das nicht weg!!"
Du kannst dir hier im Forum viel Unterstützung holen, wenn du einen Schmachtanfall bekommst und die Möglichkeit hast an den PC zu gehen, logg dich hier ein. Auch wenn du nur liest, es hilft wirklich.
Ist dies dein erster Versuch?
LG
Ute
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Hi liebes,
wie gehts Dir denn mittlerweile ?
hallo steffi
ganz normal, wenn du es bisher so gemacht hast muss diese verknüpfung erst raus. das wird schwächer, je öfter du die situation rauchfrei durchläufst. also am besten morgen gleich wieder saunen gehen
:da sprichst du glaub ich jedem hier ein bißchen aus der seele ;)
ich bin inzwischen wieder einigermaßen an dem punkt angelangt, oft sogar darüber hinaus, also ich meine damit, entspannter und innerlich ruhiger als mit zigarette.
also geduld, et wird!
[color=green]du machst das ganz toll![/color]
liebe grüße
Hallo Steffi,
wir haben eine Woche geschafft!!!!!!!!!!!!!!!
Noch einen schönen Sonntag
LG Ute
Liebe Steffi, liebe Ute,
[color=green]Alles Gute zu 1 Woche Rauchfreiheit[/color]
Liebe Grüße
Hanna
DAAAAAAAAAAAAAAKEEE !!! 
Heute war auch ein super Tag !!!...kein Verlangen..keine schlechte Laune...eigentlich alles super entspannt 
viele liebe Grüße
na, da gibts ja wieder einige anlässe zum feiern heute, so lob ich mir das ;)
[color=green]
herzlichen glückwunsch ihr zwei!!![/color]
ihr macht das suuuuper 
und jetzt partyyyyyy :::::
t:
e:
Heute morgen bin ich aufgestanden und.......das erstmal überhaupt kein druck oder sonst was da...alles ganz normal 
...das ist sooooooooooo schön...sich mal keine Gedanken übers rauchen zu machen.
Habe sogar 500 g abgenommen
Euch allen noch einen schönen tag
Steffi
Hallo Steffi,
wie bitte du hast abgenommen? Das kann ich von mir nicht behaupten, habe schon 1kg mehr drauf. Macht aber nix, bin eher zu dünn als zu dick.
Ansonsten geht's mir auch gut, habe das Gefühl die erste Hürde geschafft zu haben.
LG
Ute
