Ich will es schaffen! Der Kopf spielt nur nicht mit!
Ein freundliches "Hallo" in die nette Runde!! 
Ich stelle mich ersteinmal kurz vor!
Ich bin Sabrina und bin 26 Jahre alt! Habe mit 12!!!! (wie bin ich nur auf solch eine blöde Idee gekommen) angefangen zu rauchen!
Letzte Woche Montag habe ich meine letzte Zigarette geraucht! Und habe seid Dienstag keine mehr angepackt!
Es sind schon 7 Tage vergangen und ich bin eigentlich richtig stolz auf mich!
Leider gibt es dann aber solch Tage wie dieser! Wo ist bloß der Kampfgeist geblieben! Es scheint eigentlich alles sinnlos ohne Zigarette! Warum stecke ich mir nicht einfach eine an? Weinattacken aus heiterem Himmel! Den ganzen Tag!
Ich kann irgendwie an nichts anderen denken und habe durch Zufall dieses Forum gefunden und mich einfach mal angemeldet! Vielleicht hilft es ja!!
Danke für eure Antworten schon einmal im Voraus!! 
Danke für deine schnelle Antwort!
Ich hab es heute morgen schon gemerkt, dass heute kein guter Tag wird!
Heute fällt es mir absolut schwer standhaft zu bleiben! Ich kämpfe die ganze Zeit mit den Tränen!
Heute in der Mittagspause erstmal schön ausgeweint! Hab noch gedacht: Das tat jetzt aber gut! Aber irgendwie ist es jetzt immer noch nicht besser!!!
Mich nervt es total, ich will auch gar nicht so viel drüber nachdenken oder so viel weinen, aber es überkommt mich einfach immer so...
Heute abend gehe ich fix zum sport, hoffe das es dann besser wird! Sonst habe ich glaub ich ein kleines Problem!! 
Danke Tinkerbell
Eigentlich können wir echt stolz sein!!!
Hallo Sabrina,
das kenne ich noch aus meinem vorangegangenen Versuch. Diese Stimmungsschwankungen sind sowas von ätzend. Zuerst noch himmelhochjauchzend und kaum hast du es nicht gesehen, heulen und das ohne ersichtlichen Grund. Den einzigen Rat den ich da geben kann: Heul, Schrei, Tobe, alles ist möglich. [color=red]Aber: NICHT RAUCHEN!!!![/color] Das ändert nämlich gar nichts, im Gegenteil, es verschlimmert die ganze Sache noch. Lass es dir von mir sagen, mich hat es wieder zum Rauchen geführt und glücklicher wurde ich dadurch doch nicht. 
Du kannst wirklich stolz auf dich sein, immerhin bist du nun schon seit 7 Tagen Nichtraucher. Schau in den Spiegel und klopf dir ganz kräftig auf die Schulter für diesen Erfolg. Und sei schön lieb zu dir. Und du wirst sehen, bald lacht wieder die Sonne
.
Ich schicke dir noch ein paar Blümchen um dich ein wenig aufzuheitern. Schnupper mal wie guuuuut sie duften.
Ich drück dich ganz feste 
Anki
Echt lieb...Danke!!
Ich denke dieses Forum wird wirklich hilfreich sein! Gerade an solchen Tagen!
Sonst konnte ich mich auch immer gut beruhigen, aber heute will es einfach nicht klappen!
Alle 5 Minuten auf die Toilette rennen weil man denkt man bricht in Tränen aus, oder weil man seine Tränen nicht halten kann ist auch echt blöd bei der Arbeit! ;)
Danke für die Aufmunterung!
Ich kenne das mit den Stimmungsschwankungen von meinem letzten Versuch vor 2 Jahren. Ich habe auch geweint und war sehr mies drauf. Und dann diese Tage mit dem ZUVIEL an Energie. Sport ist gut und entspannt etwas. Aber zur Ermutigung : Das wird besser. Ich habe damals dummerweise wieder angefangen. Diesmal klappt es ein wenig besser, aber hart ist es trotzdem. Denk immer daran, dass Du da NIE wieder durch willst!! Also halte durch und freu Dich beim Sport über zunehmend mehr Ausdauer, freu Dich beim Essen über mehr Geschmack und freu Dich im Kino , dass Du nicht schon während des Films auf eine Zigarette wartest.
Guten Morgen ihr Lieben!
Ich hoffe euch geht es gut!!
Nach meinen gestrigen Tag fühle ich mich heute völlig überfahren!
Was für eine furchtbare Nacht! Ich bin halbstündig wach geworden, mein Herz war die ganze Nacht voll am rasen und ich hatte die ganze Zeit das Gefühl, dass ich keine Luft bekomme! Richtig fies!
Trotzdessen sitze ich heute im Büro und denke "Tag 8"! Abgefahren !!!!
Trotz gestern bin ich stark geblieben! Es kann doch nur besser werden
Wünsche euch einen tollen rauchfreien Tag!!
Ich danke euch ganz tüchtig für eure Aufmunterung gestern!!!
Hoffe ich mal, dass es heute entspannter wird!!
Hey Sabrina,
super hast du das hinbekommen. Du bist stark geblieben und
hast diese heftige Nacht und all die fiesen Entzugserscheinungen
ausgehalten und bist tapfer bei der Arbeit.
Es kann nur besser werden!
Weiter viel Erfolg!
LG Nati
Hallo an alle Nichtraucher,
stelle mich kurz vor- Pauli (weiblich) bin seit 18 Tagen rauchfrei, aber mit Nicotinpflaster Stufe 2. Habe über die vielen Raucherjahre mehrfach aufgehört es aber nicht länger wie 6 bis 8 Monate geschafft. Möchte aber endlich frei sein.
Habe heute Nacht intensiv vom rauchen geträumt und hatte im Traum eine Zigarette geraucht und war dann sehr traurig. Freue mich über Antworten
Liebe Grüße Pauli
Ja es kann nur besser werden!
Den Kalender und das Startpaket habe ich schon hier ;)
Der Kalender liegt jeden Tag dick vor meiner Nase!! Kann ich auch nur empfehlen!!
Es ist noch mal was anderes dieses große "8" zu sehen als im Kopf zu haben!!!
Wäre diese doofe Traurigkeit nicht, wäre alles super!
Eigentlich bin ich doch gut zufrieden? Warum ist das so??
Ich hab's seinerzeit mal so beschrieben, dass man das Gefühl hat, sich von einer guten
Freundin trennen zu müssen. Es ist schon so etwas wie Wehmut dabei.
Die Zigarette war immer da, wenn du sie gebraucht hast, sie war zuverlässige
Begleiterin in allen Lebenslagen über eine lange Zeit ...
So hast du gelernt, sie als etwas Positives zu sehen.
Wichtig ist nun, zu lernen, dass das ein ganz gewaltiger Trugschluss war.
Wir haben uns das eingeredet, wir wollten es so positiv sehen.
Nun ist es an der Zeit, zu erkennen, dass es nichts, aber auch gar nichts
Positives hat, zu rauchen.
Erst nach dieser Erkenntnis kannst du sie loslassen und als das erkennen, was sie
wirklich war: Eine völlig unnötige, unnatürliche, krankmachende, stinkende Sucht,
die niemandem nützt, außer der Tabakindustrie...
Diese Gedanken befreien und helfen, den Zigaretten nicht mehr nachzuweinen!!
