29.05.12 zweiter Versuch
Hallo Anki,
herzlichen Glückwunsch und alles Gute zur Hochzeit 
Liebe Grüße Renate
Hallo Anki,
auch ich möchte dir zur Hochzeit gratulieren, und vor allem viele glückliche, gesunde und schöne gemeinsame Jahre
Ute
Hallo all ihr Lieben,
vielen herzlichen Dank für eure lieben Glückwünsche. War heut ein wunderschöner und aufregender Tag. Nun ist es vollbracht. Juchuuuuhhhh ich bin verheiratet. Und ganz schön müde. 
Wünsche Euch noch eine wunderschöne Nacht und ein schönes Wochenende
Anki
Hallo liebe Anki,
vielen Dank für Dein Schreiben. Es freut mich, dass Deine Hochzeit ein wunderschöner Tag
für Dich war. Jedenfalls habe ich an Dich gedacht. Es stellte sich mir noch die Frage, ob Ihr an-
schließend eine kleine Reise machen werdet. Aber so wie Du schreibst, seid Ihr gleich in den
Alltag zurückgekehrt.
Was das Nichtraucherdasein angeht, hast Du Recht. Ich kämpfe doch das ein oder andere Mal
mit den kleinen Nikotin 
. Manchmal beneide ich die Teilnehmer, die schon einige Wochen
oder sogar schon diverse Monate davon befreit sind. Ja, wenn bestimte Situationen über viele
Jahre mit einer Zigarette/Nikotin verbunden waren, dauert es wohl eine Weile, bis sich diese
"Verknüpfung" wieder gelöst hat. Was das Gehirn über Jahrzehnte kennt, muß nun abtrainiert
werden. Wie war das noch mit den Rezeptoren.....
Ich hoffe, dass ich es schaffe, meinen Gehirnzellen ein nikotinfreies Leben beizubringen.
Zur Zeit nehme ich noch die Pflasterchen; einbißchen Unterstützung brauche ich wohl noch.
Anki, wie geht es Dir? Kannst Du Dich jetzt wieder voll und ganz auf die Auseinandersetzung
mit den unseren "speziellen Freunden" (:evil
konzentrieren? Auf ein Neues...
Wir müssen auf jeden Fall bei der Stange bleiben. Wenn nicht jetzt, wann dann? Oder wie
siehst Du das?
Ich wünsche Dir für heute einen schönen rauchfreien Nachmittag u. Abend, (falls Du diese Zeilen
jetzt schon liest). Viel Kraft u. Stärke beim weiterhin beim "Durchhalten."
"Alle van die Beste."
L.G. Sofie
Hallo Anki
Es tut mir so leid, dass du keinen guten Tag hattest.
Du hättest wohl sehr gerne eine Hochzeitsreise gemacht?!? 
Nun bist du jedenfalls wieder rauchfrei und das ist im Moment das Wichtigste!
Sicher bist du emotinal ganz empfindlich und nicht jeder kann dich grade wirklich
verstehen??
Ich freue mich jedenfalls, dass du und Sofie ein so tolles eingeschworenes Team seid.
Das hilft euch über so manches hinweg und ihr gebt euch gegenseitig viel Kraft
Morgen ist ein neuer Tag und der bringt dir sicher wieder mehr Freude. Mich hat
Dietmars Spruch sehr beeindruckt: Er lächelt es einfach weg... Das hat er auf den
Schmacht bezogen, aber es hilft in vielen Momenten....Den Ärger einfach weglächeln...
Schönen Abend und liebe Grüße
Nati
Liebe Anki,
Danke für Dein Schreiben. Du hast natürlich recht, es wird niemals der richtige Zeitpunkt
zum Aufhören kommen. Egal wann man aufhört, einbißchen kämpfen muß man so oder
so. Zumindest am Anfang des Ausstiegs wird es immer diese Anfechtungen geben, unab-
hängig davon, zu welchem Zeitpunkt man Abschied vom Nikotin nimmt.
Es kommt nur darauf an, diese Nikotinattacken in den Stresssituationen zu überstehen.
(Bei mir ist es jedenfalls so).
Ich habe mein letztes Nikotinpflaster jetzt verwendet u. werde es dann doch schon mal
"ohne" versuchen. Wenn es zu schlimm wird, werde ich darauf zurückkommen.
Anki, ich wünsche Dir eine gute Nacht, schöne Träume....Morgen ist ein neuer Tag, dann
sieht vieles vielleicht schon wieder anders aus.
Einfach weiter machen, mit dem was einem der Lebensweg so vorgibt. Wie Du schon
sagtest, diese "Auf u. Ab's" gehören zum Leben.
Es freut mich übrigens, dass Du schon wieder 3 Tage rauchfrei bist.
Liebe Grüße Sofie
P.S. Ich kann auch nicht gut singen, aber ich liebe trotzdem die Musik.
Hallo liebe Anki,
Danke für Deine Gute Nacht Zeilen von gestern.
Wie ist es Dir heute ergangen? Bist Du nach wie vor rauchfrei? Ich mußte heute doch noch
einmal zu einem Ersatzmittel (Nikotinkaugummi) greifen. Morgen geht es weiter im Nicht-
raucherdasein...
Anki, ich weiß nicht,ob Du es gesehen hast, ich hatte Dir vor zwei Tagen eine private Nachricht
zukommen lassen.
Ich wünsche Dir nun eine schöne u. erholsame Nacht. Für morgen ein frohes Schaffen.
Liebe Grüße Sofie
P.S. Den N.sagen wir auf jeden Fall weiter den Kampf an!!!
Hallo liebe Anki,
Danke für Deine aufmunternden Zeilen.
Nach meinem Rückfall habe ich heute nun meinen ersten Tag ohne Zigaretten oder
Ersatzstoffe hinter mich gebracht. Er ging mir ganz gut dabei. Abgesehen davon, dass
ich sehr viel gegessen habe. Es wäre schön, wenn es morgen so gut weiter ginge....
Anki, wie geht es Dir ? Kommst Du unverändert gut klar. Ich freue mich darüber.
Du hast auf jeden Fall recht, dass es besser ist, bei Nikotinattacken zu einem Ersatz-
mittel zu greifen, als zu Zigaretten. Also, reduziere die Pflasterstärke nicht zu schnell.
Ich war heute auch mal in anderen Foren unterwegs. Es ist auch interessant. Aber ich
habe mich jetzt schon so an dieses Forum gewöhnt mit den netten u. lieben Men-
schen. Es würde mit leid tun, wenn ich wechseln würde.... Aber stimmt, es gibt ja
auch Leute, die in mehreren F. aktiv sind.
Was meine berufliche Zukunft angeht, lasse ich erstmal mein Praktiium auf mich
zukommen. Anki, ich werde Dir davon berichten.
Ich wünsche Dir einen schönen Start ins Wochenende, für's erste eine gute Nacht.
Nette Träume..... Weiterhin viel Stärke im Kampf gegen die N., Wir dürfen uns
nicht von ihnen bezwingen lassen.
Liebe Grüße Sofie
Hallo liebe Anki,
vielen Dank für Deine letzten beiden Schreiben. Es tut mir leid, dass ich Dir gestern nicht mehr
geantwortet habe. Ich war bei einem Treffen mit alten Bekannten, u. ich bin später nach Hause
gekommen als erwartet.
Es freut mich, dass Du mit dem "Nichtrauchen" gut zurecht kommst, Anki, überlege Dir gut, wann
Du auf eine niedrigere Pflasterstärke umsteigst. Aber du wirst es schon richtig machen.
Gestern war ja mein 2.Tag nikotinfreier Tag. Es geht mir ganz gut. Aber die kleinen N. werden sich
bestimmt noch mal melden, besonders in Stresssituationen.
Mein Gewicht macht mir allmählich auch Sorgen. Es sind in den letzten Monaten schon einige
Kilo's dazu gekommen. Das wird dann als nächstes angegangen. Es hängt auch nicht nur mit dem
Nikotinstop zusammen.Als ich noch so voll im Berufsleben stand, hatte ich damit keine Probleme.
Ich mußte sehr viel laufen. Es ging mir genauso wie Dir. Ich konnte mir das Fitnessprogramm auch
sparen.
Ohne schlechtes Gewissen konnte man zur Schokolade greifen u. sich entspannt auf der
Couch niederlassen.
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag . Weiterhin viel Standhaftigkeit in der Auseinander-
setzung mit unseren "falschen Freunde."
Bis bald, liebe Grüße Sofie
Liebe Anki,
Hast Du einen schönen Relax-Sonntag hinter Dich gebracht? Wenn ich richtig gezählt
habe, ist es heute Dein 9. rauchfreier Tag. Das ist klasse! Du kannst stolz auf Dich
sein.
Ich habe es heute auch entspannt angehen lassen, zumal die letzte Nacht etwas
kurz war. Es passiert sehr sehr selten, dass ich so spät nach Hause komme.
Was den Wunsch nach einer Zigarette oder N.-Kaugummi betrifft, hält es sich z.Zt. in
Grenzen. Wäre schön, wenn es so weiter geht.
Anki, ich wünsche Dir einen angenehmen, rauchfreien Abend u. einen gelungenen Start in
diese Woche. " Viel Spaß mit dem Fitnessprogramm am Arbeitsplatz." Ja, es kommt immer
drauf an, von welcher Seite man etwas betrachtet.
Vor allem aber, dürfen wir uns nicht von den " Nikotinmonstern" beherrschen lassen!
Liebe Grüße Sofie
