oh gott ...
:o
so. nun sitze ich hier seit drei stunden - mit einem nichtraucherbuch und dem entschluss, diese woche mit dem rauchen aufzuhören - am liebsten gleich morgen. dem start in die neue woche. habe jedoch gelesen, das man sich einen fixen zeitpunkt ab drei tagen setzen soll ...
ich bin nun 31 jahre alt und rauche, seitdem ich 19 jahre alt bin - momentan fast 1 1/2 päckchen am tag ... WIE SOLL ICH DAS NUR SCHAFFEN ... schwanke zwischen zuversicht und echten horrorszenarien ...
meine motivation ist der kinderwunsch - wir möchten nun endlich loslegen - was uns daran hindert ist mein tabakkonsum ... erst wenn ich rauchfrei bin können wir endlich mit der familienplanung beginnen - alles andere wäre fahrlässig in meinen augen. und nun bin ich schon 31 jahre - mein partner ende dreissig - wir haben beide einen guten job - haben studiert - und es gibt keinen grund mehr länger zu warten ...
wenn da die zigarette nicht wäre 
und meine angst es nicht zu schaffen - auf der arbeit unkonzentriert zu sein, meine raucher-lebensqualität (so doof sich das anhört) zu verlieren ...
habe schon zweimal versucht aufzuhören - habe es nicht geschafft - und jedesmal danach noch mehr geraucht aus "freude" nun endlich wieder rauchen zu können ... das darf diesmal nicht passieren ... ich muss es irgendwie schaffen ...
panische grüsse :o
Hallo und willkommen du panische Frau 
Wenn du uns (d)einen Namen verrätst, können wir dich besser ansprechen 
Nun lass doch die Panik mal ganz beiseite. Dafür gibt es nämlich gar keinen
Grund. Rauchen aufhören wegen geplanter Schwangerschaft ist doch eine
wunderbare Sache und enorm motivierend!
Auch wenn du schon zweimal gescheitert bist, höre nie auf, daran zu glauben,
dass du es schaffen kannst. Es gibt einfach nur Vorteile und deine
"Trennungsangst" kannst du mit genügend Nachdenken und Vorbereitung überwinden.
Lies hier im Forum, lass dich inspirieren von all denen hier, die es geschafft
haben oder die - wie du - auf dem Weg sind. Z.B. sind[color=blue] Susawai[/color] und
[color=blue]JulyRF[/color] auch noch jünger und können dich sicher in deiner Motivation
bestärken.
Es fühlt sich am Anfang des Ausstiegs vieles anders an als vorher. Manches wird besser,
manches ist ungewohnt, aber alles wird gut, wenn du nur lange genug durchhälst.
Versprochen!!! Der Start erfordert etwas Mut und Kraft, und dabei kann
dir das Forum hervorragend behilflich sein, aber du wirst es überstehen, und von
Tag zu Tag geht es besser.
Deine Panik aber ist kein guter Berater! Überlege dir sehr intensiv, was du willst
und dann setze es um mit aller Kraft und Überzeugung, die du aufbringen kannst.
Und dann klappt es 
LG Nati
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1331397450_1508.png[/img][/url]
ich nochmal...
Wenn es dir hilft, kannst du dir ja neue "Rituale" schaffen, die du
nicht mit Rauchen in Verbindung bringst z.B. spazieren oder joggen gehen,
Tee oder Kakao statt Kaffee trinken oder du schaffst dir ein ganz schönes,
kuscheliges Plätzchen in der Wohnung, wo du nur angenehme Dinge tust, wie
mit netten Menschen telefonieren, sricken oder... Babybücher lesen....
Alles, nur nicht rauchen!
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img26.dreamies.de/img/839/b/d4mv6qkk73o.gif[/img][/url]
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Auch von mir ein herzliches Hallo.......
"Und es gibt keinen Grund mehr länger zu warten....."
Wie lange geht Dir der Gedanke "Rauchstopp" durch den Kopf - doch nicht erst seit heute....
Was ist stärker - Dein Kinderwunsch? Die Kippe?
Bei der einen Sache ist das Forum hier 100% in der Lage Dir zu helfen.... Du kannst mit Hilfe des Ausstiegsprogramms und der ganzen Unterstützung hier im Forum von der Kippe wegkommen und das andere bekommt ihr dann allein hin.....
Lass Dich von dem Gedanken auszuhören jetzt "begeistern" - Du mußt etwas lieb gewonnenes aufgeben, um etwas höheres zu gewinnen......
LG Harald
Hallo,
auch von mir ein herzliches [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier.
Du willst mit dem Rauchen aufhören, weil Du ein Baby möchtest.
Das ist ein guter Grund.
Ich hatte auch Angst, dass ich es nicht schaffe.
Aber ich habe es geschafft und bin schon über ein Jahr Rauchfrei.
Man muss einfach lernen, die Zigarette zu ersetzen.
Mir hat das Lesen hier im Forum sehr geholfen.
Wichtig war am Anfang auch, dass ich mich in Rauchfreien Zonen aufgehalten habe.
Auch wenn es die ersten Tage vielleicht schwer wird, Du wirst es schaffen.
Dein Kinderwunsch und das Forum werden Dir dabei helfen.
Ich wünsche Dir für Deinen Ausstieg viel Erfolg.
Liebe Grüße Renate
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/c018.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/s006.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/c018.gif[/img][/url]
Internettes Willkommen Cappu
machs net wie ich.. ich konnt damals nicht aufhören..
a) motiviert biste denn.. [color=purple]du hast den schönsten Grund der Welt.. [/color]( meine Kleine war ne Frühgeburt!) ob durchs Rauchen oder nicht.. es war so.. aber heute gehts ihr gut..schon nach 1 Jahr rund und wohlgenährt..
also du hast Recht entweder aufhören.. oder kein Kind..
b)
du musst es so wollen, dass du dich freust aufzuhören.. nur die guten Seiten daran sehen.. und das eklige hinter dich lassen..
C) wenn du wirklich willst
ist es leichter als du denkst!
und du musst aufstehen und gleich morgnes einfach nicht rauchen.. und Zeit haben dafür keine Hektik und Panik in den ersten Tagen (Urlaub etc) ideal..
LG Nic
P.S: Statt Morgens rauchen mache ich Gymnastik.. mach du vielleicht was anderes .. Joggen?
