Einer von Zweien hört auf
Eine Woche schon!
SUPER!
Wünsche dir ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße, Ela
Danke 
Bin auch stolz auf mich!
Ich hoffe das meine Laune nächste Woche besser wird....
Das Ellen-typische Lachen ist mir etwas vergangen in den letzten Tagen, meine Mutter hat auch schon sorgenvoll angerufen, weil ich mich so schlecht angehört habe...
Naja neue Woche neues Glück....
Es ist weniger das Finger von den Ziggis lassen was mir Probleme macht, es ist eher meine Stimmung die doch zwischen traurig, gedankenverloren und passiv schwankt, das einzige was mich emotional oben hält ist die Musik, laut an, singen, tanzen, lachen.....
Mir ist bewusst das die Zigaretten meine Laune wahrscheinlich auch nicht aufhellen, muss da selber einen Weg finden.... *seufz*
Ging mir auch so, Ellen
Hab Geduld, das bleibt ganz bestimmt nicht so und
du wirst bald wieder die alte sein 
Eine Woche hast du schon geschafft. Super!! Aber du bist
noch ganz labil. Versuche das zu akzeptieren und die
Veränderungen erst mal so hinzunehmen. Du hast tolle
Ablenkungsstrategien für dich gefunden. Prima!
Nur nicht aufgeben. Das braucht noch etwas mehr Zeit, bis
du sicherer geworden bist. Solange erfreue dich einfach an
jedem rauchfreien Tag und viel Spaß an der Musik und am Tanzen
Das sind u.a. auch meine Lieblingsbeschäftigungen
LG Nati
[quote="Beate65"]
……..das du verstimmt bist und nicht glücklich ist normal.
Beim Rauchen werden im Gehirn Botenstoffe (Dopamin) freigesetzt und das macht uns glücklich.
Das Gehirn muss sich erst wieder umstellen und das Dopamin selbst produzieren.
Oder meinst du alle Nichtmehr- und Nichtraucher sind unglücklich?
Die meisten von uns haben es auch so wie du erlebt.
Diese Phase vergeht, glaube mir, du musst nur durchhalten, es lohnt sich.
Rauchen ist eine böse Sucht, die Sucht gaukelt dir vor ohne Zigaretten, kein schönes Leben mehr zu haben.
Alles Quatsch, halte durch und du gibst mir ganz bald Recht.
[/quote]
Hallo Ellen,
ich hatte mehrere Versuche, bis ich den Rauchstopp endlich geschafft habe.
Erst als ich akzeptierte, dass die nächste Zeit kein Zuckerschlecken wird, ging es besser.
Mein Tipp, akzeptiere:
- das ein paar Tage schlecht gelaunt bist
- das du etwas zunimmst
- das du unbedingt rauchen willst aber es nicht machst
- das ……
Bei mir wurde es leichter.
Sehe es wie eine Brandwunde, die ganz langsam und sehr schmerzhaft heilt, aber sie heilt.
[color=green]Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche Freiheit.[/color]
Liebe Grüße
Beate
Hallo Ellen,
auch ich möchte Dich aufbauen und dir zu deiner Leistung gratulieren:-))
Eine Woche ohne Qualm, suuuuuuuuuuuuuupi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ute
[color=green]Hallo Ellen,
jetzt hast Du schon 1 Woche geschafft!!
[img]http://img9.dreamies.de/img/389/b/l8dalua5w8r.gif[/img][img]http://img28.dreamies.de/img/108/b/9blsuzlhf6a.gif[/img] [img]http://img9.dreamies.de/img/389/b/l8dalua5w8r.gif[/img]
Herzlichen Glückwunsch!![/color]
Das ist super, die ersten Tage geschafft Weiter so!!
LG Helga
Hallo Ellen,
[IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/schild-glueckwunsch.gif[/IMG][color=blue] zu 1 Woche Rauchfreiheit.[/color]
Hast du [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/gutgemacht.gif[/IMG].
Die erste Woche ist geschafft, die nächste schaffst Du auch.
Ich wünsche Dir einen schönen Rauchfreien Abend.
Liebe Grüße Renate
Hallo meine Lieben!
Vielen Dank für die lieben Glückwünsche...
Was für eine harte Woche, soviel habe ich selten geweint, aber sie liegt hinter mir....
Heute hatte ich ein Gespräch bei der Arbeit das nicht einfach war, war fix und fertig obwohl mir direkt nichts negatives geschehen ist, aber geraucht habe ich nicht und das war das wichtigste!!!! Hatte aber auch eine liebe Kollegin dabei die mich aufgebaut hat
Liebe Grüße Ellen
Hallo Ellen,
du kannst wirklich stolz auf dich sein! Schön, dass du standhaft geblieben bist und dass du so eine liebe Kollegin hast, die dich auffangen konnte. Du schlägst dich wirklich tapfer
Wünsche dir weiterhin viel Glück und Erfolg,
Ela
