Mein Ausstieg am 11.1.2012
Hier möchte Ich meine Vorbereitungen, Erfolge und Ängste mit euch Teilen und würde mich über Anregungen, eure Erfahrungen und Mutzusprüchen freuen.
Habe schon Mundwasser ( habe gehört das es helfen soll den Mund auszuspülen), Zahnpasta in Mengen ( oftes Zähneputzen soll helfen), Pfefferminzbonbons, Lakritzbobons und Grapefruitsaft ( wegen dem Geschmack) zurecht gelegt. Habe mir nen Kalendereintrag gemacht mit ner genauen Liste wegen Wegräumen und so. Werde die Bügelwäsche noch schnell erledigen da Bügeln eine Situation ist bei der Ich oft Pausen mache um rauszugehen und eine zu Rauchen. Bin mir nur noch nicht sicher wie ich es mit evtl. schlechter Laune machen werde. Mein Mann hat mich bei meinem letzten Versuch nicht mehr ausstehen können. Sobald er mich nur angesehen hat, liefen die Tränen. Er hat schon gesagt das er sich meine Schlechte Laune nicht antun will!
Freue mich aber eigentlich mit Neugier auf den Austieg! Gehe in gedanken den Tag durch, wie Ich Situationen umgehen kann. Z.b. Nen kaffeebecher mitnehmen wenn ich in Kindergarten gehe. Das Startpaket mit Kalender müsste auch die Tage kommen! Bis Bald Ili
Hallo ili,
wir haben uns schon im Chat kurz kennergelernt, da bin ich die Tute.
Für deine schlechte Laune könnten dir Atemübungen helfen, die übrigens auch gegen die Sucht helg
fen.
Bei meinen Pausen habe ich mir immer einen Kräutertee gemacht, so hatte ich etwas in den Fingern und der Körper wurde schneller entgiftet.
Ich wünsche dir heute noch einen angenehmen Tag.
Rausgehen ist ja heute nicht mehr, bei uns stürmt es schon
Ute
Hallo! Danke für den Tip- Kräutertee ist gut! Muss leider immer wieder raus. Hab nen Hund- da er momentan nicht viel Laufen darf ist zwar nur kurz in Garten. Aber hier Stürmt und regnet es auch!
Hallo, liebe Ili
für den 11.01. wünsch ich Dir ganz,ganz viel
Durchhaltevermögen und Kraft!
Es ist gut, dass Du Dich so schön vorbereitest!!!
Du wirst es bestimmt auch schaffen, hier sind soviele, die
schon seit Jahren/Monaten nicht mehr rauchen und wir unterstützen uns gegenseitig
Ich bin heute zum 3. Mal an Tag 2, an mir darfst Du Dir keim Beispiel nehmen,aber
ich habe den Willen, dieses Mal nicht rückfällig zu werden
Hatte es schon 9 bzw. 5 Monate geschafft.
Und dann jedes Mal diese " eine "
Ich wünsch Dir alles,alles Gute
GLG
Ulla
Hallo Ulla! Dir Wünsch ich auf jedenfall auch die Kraft! Wenn du meinst das ich ES schaffe, dann du erst recht! Hatte schon so viele "Versuche". Aber diesmal soll endlich schluss sein. Bin es echt leid immer die einziege zu sein die nach Rauch riecht und immer bin ich es die mit dem Hundraus muss. Dann heißt es;Du gehst ja eh eine Rauchen dann kannst du den dicken auch mitnehmen!
Alles Liebe und viel Kraft! Einen schönen Tag an Euch!
Hi ili, wir haben uns auch schon kurz im chat kennengelernt 
Schön, dass Du jetzt auch einen eigenen Fred hast 
Bei Dir muss das ja klappen, mit so tollen Vorbereitungen Das allerwichtigste ist stur bleiben
Und sag Deinem Mann mal, dass es ein Suchtkrankheit ist, und er soll Dir gefälligst dabei helfen, da raus zu kommen, damit Dein Körper keinen Schaden nimmt!!
Gib dem Stinker 
keine chance mehr. Mach ihn zu einem kümmerlichen Wurm und dann zertrete ihn ;-)
Ich drück Dir für den 11.01.2012 ganz fest die Daumen!!
LG Helga
Hallo, liebe ili!
Alles Gute auch von mir!
Ich weiß, wie schwer es ist. Mein Mann hat immer gelacht, wenn ich sagte, dass ich aufgehört habe. Nie habe ich das gehalten. Dieses Mal bin ich bei Tag 84, soweit kam ich noch nie und jetzt zollt er mir aber Respekt und bedankt sich immer dafür, dass ich nciht mehr so stinke. Wenn das kein Ansporn ist?!
Sag deinem Mann, er soll es auch so machen- aber du musst durchhalten, dann kommt das von ganz allein. Viel Erfolg dabei.
Deine Kuller
Hallo Ili,
auch von mir ein herzliches [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier im Forum.
Ich war mir immer ganz sicher, dass ich den Ausstieg nie schaffe.
Inzwischen bin ich schon über 9 Monate Rauchfrei.
Bei uns in der Familie bin ich jetzt die Einzige, die nicht raucht.
An meinem Geburtstag hatte ich mal einen Moment, da habe ich das fast bedauert.
Ständig waren alle auf dem Balkon rauchen und ich war alleine im Zimmer.
Heute bin ich froh, dass ich bei dem Mistwetter nicht raus muss.
Schick doch Deinen Mann mit dem Hund raus, dann fällt Dir das Nichtmehrrauchen vielleicht leichter.
Ich habe mich die erste Zeit nur in rauchfreien Zonen aufgehalten, machmal habe ich mich einfach in mein Bett verkrochen.
Das Nichtmehrrauchen habe ich in rauchfreien Zonen leichter ertragen.
Wenn ich das geschafft habe, dann kannst Du es auch schaffen.
Ich drücke Dir für Deinen Ausstieg ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße Renate
Vielen Lieben Dank euch allen! Mich hat der Ergeiz gepackt! Ich will es diesmal Schaffen! Schon allein um es meinem Mann zu Zeigen! Außerdem find ich das mütter immer Komisch aussehen wenn sie am rande des Spielplatzes Qualmen- noch gehöre ich dazu und das soll sich ein für alle male ändern!
Ganz Lieben Grüß ili
