Bin neues "Mitglied" - brauche Hilfe / Erfahrungen
Danke für den Tip.:o
Ich hatte schon einmal während eines 12 Stunden Fluges Kaugummis genommen und hätten davon fast geko.... .
Kannst du dann einfach die Pflaster wieder "absetzen" oder spürst du dann auch wieder einen Entzug?
Gut, bin heute erst beim 5 Tag - dennoch könnte ich manchmal verrückt werden.
Irgendwie fehlt da was und man ist sooooo schnell auf 180.
Hoffe, dass dies nicht so lange anhält, nicht das ich in 2 Monaten immer noch gerne eine rauchen will.
Schönen Abend noch.
Hey Blümchen,
was heißt denn hier ERST bei Tag 5, Du scheinst Dich der Tragweite dieser Zahl wohl noch gar nicht bewußt zu sein, 5 Tage OHNE Stinkedinger ist doch GENIAL, also freu' Dich mal darüber! 
Nein, Du wirst nicht Verrückt, in Dir rebelliert es, schreit nach Nachschub den Du verwehrst und Dein Körper arbeitet auf Hochtouren um sich dem elenden Gift zu entledigen, so bist Du dazu verdonnert einige Tage/Wochen argen Stress zu überstehen!
Ja, es geht vorbei, WANN ist ungewiß und liegt an Dir wie gut oder schlecht Du den Ausstieg bewältigst und wie sehr Du Dich noch an diesen Gelbling klammerst, laß ihn also gehen, für immer!
Du schaffst das, ich wünsch' es Dir, bye Klaus ! 
Hey Sonnenblume 
Klar fehlt da was nach 5 Tagen Entzug.
Aber das bleibt nicht so und hat sich in 2 Monaten schon
sehr verändert, da musst du keine Angst haben.
Allerdings wirst du auch in 2 Monaten manchmal noch ganz
schön zu kämpfen haben, aber es wird immer mehr zur
Normalität, nicht zu rauchen und es fällt immer leichter.
Wenn du mal in den Anfangsgeschichten von uns hier liest, wirst
du feststellen, dass wir alle in der ersten Zeit unsere
Kämpfchen mit dem 
ausgefochten haben und dass es bei
manchen da auch ganz schön zur Sache ging 
Aber mit einem festen Willen und einer starken Motivation
klappt das schon.
Ich habe z.B. 46 Jahre geraucht, davon die letzten Jahre
ca. 30 Stk. am Tag.Nun seit 4 Monaten keine mehr. Und ich
kann dir sagen, ich bin total glücklich darüber!
Die "Geburtsschmerzen" sind fast völlig in den Hintergrund
getreten und es überwiegen nur die Vorteile.
Wenn du Lust und Zeit hast, dann lies hier mal ein bisschen.
Schon die Zitatesammlung hilft oft, wenn mal wieder die
Bude zu klein ist, weil du auf 180 bist oder die ganze
Welt so furchtbar und das Leben sowieso
Es kostet Kraft und Durchhaltevermögen in den ersten Tagen,
aber es lohnt sich so sehr, liebe Sonnenblume
Ich drück dir die Daumen ganz feste, Nati
danke für die lieben Worte...hat mir sehr gehoffen.
Ich weiß, dass ich das Monster im Kopf überwinden muß.
Werde mir heute erstmal etwas für die 30 gesparten Euro kaufen gehen. 
Wünsche noch einen schönen Tag.
Hallo Sonnenblume,
shoppen ist gut, mir hat es sehr geholfen.
Einkaufen überhaupt, war gut.
Schwimmen gehen, kann ich auch empfehlen.
Rette dich über die Zeit, bald ist alles gut und du bist sehr stolz auf dich.
Liebe Grüße Beate
Hey Sonnenblume,
Tag 10 und es ist kein Problem nicht zu rauchen, aber komisch fühlt es sich immer noch an. Nur der Gedanke, dass ich mir damit gut tue und dass es besser ist und immer einfacher werden wird, hilft beim Durchhalten.
Derzeit "arbeite" ich mit mir mit dem Gedanken... jeder Tag festigt die neuen Gewohnheiten...
Denn das war schon ein Problem, ich hab sogar an Tag drei einer Freundin eine SMS geschickt und meinte so: "Du, sag mal, was machen Nichtraucher denn, wenn sie auf den Bus warten"...
Mittlerweile warte ich einfach, oder lauf schonmal zu Fuß eine Haltestelle weiter... hab irgendwie viel zuviel Energie zur Zeit. Auch die Tipps mit dem viel Wasser trinken und statt Zigarette "luft holen" helfen mir und trotzdem hab ich manchmal das Bedürfnis meine Mitbewohner an die Wand zu werfen... aber wenn ich ehrlich bin, hätte ich das vermutlich auch mit Zigarette gehabt...
Naja und hier schreiben hilft... und Antworten kriegen... daher auch hier meine an dich.
Halt durch, der Flutterby besucht die Sonnenblume und lässt liebe Grüße da!
Hallo Sonnenblume,
shoppen ist jetzt am Anfang sicher eine gute Ablenkung.
Aber als "Ersatzdroge" könnte das auf Dauer ein wenig teuer werden. 
Halte durch und bleibe stur. Der hier kommt immer seltener wenn er keinen Erfolg hat.
Ich wünsche dir einen schönen Abend,
Dietmar
Wäre heute fast rückfällig geworden (hatte die Teufelsstücke schon in der Hand, weil sie noch im Auto lagen) und musste mir die ganze Zeit gut zureden und dann doch noch geschafft nicht zu rauchen.
Bin froh.
Ja, shoppen wird sicher auf die Dauer viel treurer als rauchen aber ab und zu muß man sich ja mal was gönnen, oder?
Außerdem schadet es nicht.
Es gibt schon viele normale Situationen wo Raucher rauchen müssen, z.B. warten, telefonieren, Autofahren, nach den Essen, vor den Essen - mal ehrlich eigentlich kann man immer eine Situation finden... und jetzt muß man überlegen was man anstelle dessen macht.
Traue mich ja nicht mal mehr Alkohol zu trinken (das kann ein Silvester werden:badgrin weil ich Angst habe, dass ich es dann nicht mehr im Griff habe. Hattet ihr damit Probleme?
Kann aber auch ohne Alkohol leben - diese Sucht hat mich nicht gepackt.
Das Forum hier finde ich sehr seht toll...da kommt man immer auf andere Gedanken und weiß, dass die Probleme welche man hat auch die anderen haben bzw. hatten und das es irgendwann mal vorbei ist wenn man stur ist.
(Normalerweise bin ich dies :o)
Schönen Abend noch
Das mit den Rauchsituationen hat der Zky mal ganz schön beschrieben:
[quote="zkydive"]
gewohnte Muster:
raus aus dem Haus und Kippe an, diesmal nicht
rein ins Auto und Kippe an, diesmal nicht
raus aus dem Auto und Kippe an, diesmal nicht
weg vom Parkhaus zur Physio und Kippe an, diesmal nicht
Physio fertig und zum Auto und Kippe an, diesmal nicht
rein ins Auto (meine Güte stinkt die Karre)
Fahrt nacht Haus und Kippe an, diesmal nicht
kurz vor zu Hause, noch schnell ne Kippe, diesmal nicht
[/quote]
Gut, gut Sonnenblümchen, dass du stark geblieben bist
Am besten ist, du entsorgst die Kippen, die du noch im Auto
hast. Das ist einfach zu verlockend am Anfang und dieser
Prüfung musst du dich ja nicht wirklich unterziehen.
Ich habe in den ersten Wochen auch den Alkohol vermieden.
Ich hatte Schiss, dass die Lust auf Zigaretten dann so
übermächtig wird. Silvester kann ein gefährliches Datum
sein, was das betrifft. Bist du denn dann mit vielen
Rauchern zusammen?
Dass du dich mit Shoppen belohnt hast fürs Nichtrauchen
ist doch prima! Das hast du dir verdient und warum soll
man sich dann nicht mal eine kleine Freude machen
Ist ja schließlich schon einiges drin gewesen im Spar-
schweinchen [URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_091.gif[/img][/URL]
Bleib weiter schön stur, und denk dran, immer ablenken,
viel trinken und wenn's brenzlig wird, erst hier einen
Schrei loslassen bevor du .....
Du machst das schon
LG Nati
Hallo,
irgendwie kommt es mir so vor, als wenn es immer schlechter wird als besser.
Die letzten beiden Tage ist es besonders so.
Dennoch laut Elch:
223 Zigartten nicht geraucht - das hört sich wenigstens gut an.
Hoffentlich ändert sich das bald wieder. Werde jetzt erstmal Plätzchen backen.
Lenkt vielleicht einbißchen ab.
Schönen Tag noch.
