Bin neues "Mitglied" - brauche Hilfe / Erfahrungen
Hallo,
bin 27 Jahre und habe seid meinen 14 Lebensjahr geraucht. Zum Schluß jetzt fast 30 Stück am Tag.
Seit Freitag 18 Uhr rauche ich nun nicht mehr.
Muß sagen, dass es mir damit gar nicht gut geht.
Ich bin agressiv, launisch und zum Teil könnte ich einfach heulen.
Unvorstellbar, was das Zeug mit einen gemacht hat.
Wie lange hatte diese Phase bei Euch angehalten? Ich hoffe das dies bald vorbei ist.
Was haltet ihr von Nikotinersatz? Habe es noch nicht benutzt - weil ich Angst habe davon auch abhängig zu werden.
Hallo Sonnenblume,
auch dir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Was Du jetzt durchmachst, sind in diesem Sinne, ganz normale Entzugserscheinungen.
Fast jedem von uns ist es so ergangen wie dir.
Du mußt mit ungefähr zwei Wochen rechnen, bis das schlimmste vorbei ist.
Was den meisten hier geholfen hat, ist trinken, trinken , trinken, das treibt das Nikotin am schnellsten aus dem Körper.
ich habe auch mit Hilfe von Nikotinpflastern aufgehört.
Du kannst es auch schaffen.:!:
Wir sind hier füreinander da
Ute
Hallo Sonnenblume,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
[IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/verschiedenes_smilies/verschieden.gif[/IMG]
Sei dir sicher, du hast die richtige Entscheidung getroffen.
An den ersten schlimmen Tagen musst du vor allem stur sein.
Geh mit dem Kopf durch die Wand und lass dich nicht von ihm 
belügen.
Wieder zur Kippe zu greifen ist keine Lösung. Außerdem geht danach dann alles wieder von ganz vorne los.
Und wie Jutta und Ute schon geschrieben haben, viel trinken.
Tu dir bitte keinen Zwang an wenn es dir mal sehr schlecht geht.
Lasse deinen ganzen Frust hier im Forum raus. Jammere, schimpfe, motze,....
Es ist fast immer jemand online der dir antwortet.
Liebe Grüße,
Dietmar
Willkommen und viel Erfolg beim Aufhören!
Hallo Sonnenblume,
auch von mir ein herzliches [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier im Forum.
Die ersten Tage sind nicht einfach, deshalb immer schön stur bleiben.
Hier zu lesen und zu schreiben hat mir sehr geholfen.
Ich drücke Dir die Daumen und wünsche einen schönen Rauchfreien Tag.
Liebe Grüße Renate
Hey sonniges Blümchen,
fühl' Dich mal ganz herzlich aufgenommen hier in unserem Rund und ein ganz tolles SUUUUUUUUUPER zu Deinem Entschluß Rauchfrei zu werden was ja inzwischen schon gut 3 Tage geklappt hat!
Du machst jetzt leider den ätzenden Zustand der Entzugserscheinungen durch der Deinen Körper und Geist arg durcheinander bringt! Wenn Du dem jetzt standhaft einige Tage widerstehst und tapfer Deinen Weg gehst, wird dieser miese Zustand allmählich abflauen und es Dir besser gehen! Wie lange ist ungewiss, sage Dir aber immer, es könnte schon morgen sein!
Kreiere Dir neue Strategien welche die eingeschliffenen Rituale wie morgens Früh Rauchen, nach dem Essen Rauchen, auf'm Klo Rauchen, UNBEWUSST Rauchen übertünchen, ist nicht ganz einfach, aber machbar!
Hilfreich ist dieser Ersatz zweifelsohne in der Anfangsphase und die Angst der Abhängigkeit davon ist unbegründet! Es ist zumindestens wesentlich effektiver mal ein Pflaster zu kleben als sich 'ne Schachtel Fluppen reinzupfeifen!
Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg, bye Klaus ! 
Hallo Sonnenblume!
Ich will dir nur kurz einen kleinen Tipp dalassen (von Neuling zu Neuling sozusagen): Traurige Lieder hören ist nicht gut, da muss man verdammt viel heulen!
[img]http://www.sikhphilosophy.net/attachments/sikh-sikhi-sikhism/5871d1310653240-celebrating-sikh-smiley-art-mai-harinder-tears-of-joy-smileys.jpg[/img]
Hallo Sonnenblume 
Ja, vom Heulen, Jammern, Verzweifeln kann ich dir auch ein Liedchen
singen 
Man denkt, es wird nie mehr gut und alles ist so schrecklich.
Aber das stimmt nicht und es geht auch recht schnell wieder besser, und dann
freust du dich wie ein Schneekönig, dass du durchgehalten hast. Das ist ein Supergefühl 
LG Nati
Vielen vielen Dank für die Nachrichten bzw. Hinweise.
Ich hoffe, dass ich es schaffe, zumal es mein erster Versuch ist.
Der blöde Teufel im Kopf will aber nicht gehen und nervt rum.
Kann nur hoffen, dass ich auch so stark bin wie ihr.
Ja, der nervt am Anfang ganz schrecklich rum.
Dann ist Ablenkung das beste. Viel, viel trinken und Ablenkung.
Raus aus der Situation, in der du dauernd ans Rauchen denkst.
Und du bist so stark wie wir, wenn du es richtig und ganz
ganz dolle willst. Du machst das schon. Lass dich bloß nicht bei der
erstbesten Gelegenheit von dem Fiesling wieder rumkriegen. Nee, nee!!
Da kennt der aber das Sonnenblümchen schlecht. Die dreht sich doch glatt
einfach weg [URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_194.gif[/img][/URL]
Siehste? So geht das 
