ich habe angst,es nicht zu schaffen

Hallo Carina,

von mir auch noch ein herzlich willkommen. Uuiih, da spüre ich ganz viel
Angst in Deinen Beiträgen und ganz wenig Selbstvertrauen. Du bist auf dem
richtigen Weg. Der (Nikotinteufel) wird versuchen, Dich die nächsten
Wochen zu überlisten. Das kann er ausgezeichnet, wir können alle hier ein
Lied davon singen, der arbeitet mit allen Tricks. Da wir hier eine
wunderbare Gemeinschaft sind, helfen wir uns gegenseitig. Aber leider, am
Ende stehst Du alleine da, und nur Du allein entscheidest, gehe ich in die Knie
und rauche wieder oder widerstehe ich.

Da der Entzug in wenigen Tagen nur noch im Kopf stattfindet, der körperliche
Entzug ertragbar ist, wirst Du auf Hilfsmittel (Nikotinpflaster etc.) ver-
zichten können. Falls es Dir nicht so gut geht, sofort zum Arzt, das ist das
Richtige in Deinem Zustand. Keine Experimente, kein langes Abwarten. Wenig
Schlaf, ein zittriges Gefühl, schwitzen, das müsste in ein paar Tagen vorbei
sein und ist normal. Das Hauptmerk liegt dann auf Deinem Suchtgedächtnis, das
schlafen gelegt werden muss. Bei mir hat es lange gedauert. Heute bin ich
superstolz und glücklich, wenn ich daran denke, dass ich nicht mehr rauche.
Glücksgefühl pur jeden Tag, ich brauche nur daran zu denken "ich rauche nicht
mehr" und schon freue ich mich (jetzt im Moment auch schon wieder). Wenn Du es
schaffst, nicht mehr zu rauchen, wirst Du ein Stück anderer Mensch, ehrlich.

Nun Kopf hoch, Schultern gerade, und auf in ein rauchfreies Leben. Wir
helfen Dir dabei. Ich hatte immer einen Brief bei mir, in dem ich die Gründe
aufgeschrieben habe, warum ich nicht mehr rauche. Ich habe mir geschworen,
erst diesen Brief zu lesen, bevor ich wieder rauche (er ist immer noch zu!).
Wie wäre es mit einer kleinen Strampelhose, die Du immer bei Dir trägst?
Erst fünf Minuten Strampelhose anschauen, dann eine Zigarette anstecken.
Vielleicht willst Du dann die Zigarette gar nicht mehr? Dein erstes Ultraschall-
bild vom Würmchen angucken, wäre auch gut.

Liebe Grüße
Angela

hallo ihr lieben!
ich habe es getan: gestern um 18h habe ich meine letzte zigarette geraucht. danach alles weggeschmissen und den aschenbecher mit einem hammer im garten zertrümmert....mein mann hat seit dem richtig respekt vor meinen kräften.... jetzt bin ich also "schon" seit 15 std. nichtraucherin
heute nacht hatte ich albträume: wahnsinn-jetzt schon??? und vorhin habe ich mich erstmal ne stunde ins bett gelegt und geheult-da geh ich jetzt wieder hin....!
bis bald, eure verzweifelte carina

Guten Morgen Carina,

klasse hast du das gemacht!
Du schaffst das! Ich wünsche Dir
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das sag ich mir immer, wenn ich mal schwanke:
In der Vorstellung ist diese eine Zigarette grandios. aber tatsächlich ist sie enttäuschend. Sie wird nicht mehr bringen als anderen zigtausende vorher... außer dass die Sucht wieder voll da ist. (habs irgendwo gelesen)

rauchfreie grüße
Hepo

Guten Morgen Carina,

was les ich da, Du hast schon gestern abend aufgehört. Das ist
ja toll. Jetzt bist Du Deinem Ausstiegstag immer ein paar Stunden
voraus. Habe ich auch gemacht, habe nicht am 1.11. aufgehört,
sondern am 31.10.2010. Heute morgen kannst Du Dir sagen, dass Du
schon viele Stunden hinter Dir hast. Denk dran, das Nikotin-
monster kannst Du verjagen. Es kommt zwar ständig wieder, aber
mit einem lauten BUUUUHhüpft es davon wie
ein verschrecktes Kaninchen.
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img12.dreamies.de/img/994/b/flx1h483bqn.gif[/img][/url]

Und denke daran, die Entzugserscheinungen werden immer weniger.
Ich drück Dir die Daumen.

Liebe Grüße
Angela

Hallo Carina,
[color=blue]herzlich Willkommen.[/color]
Den Anfang hast du gemacht.
Freue dich auf dein neues unabhängiges Leben.
Ich wohne neben einem Kindergarten.
Die Mütter bringen ihre Kinder schnell hinein,
um dann draußen bei einer Kippe, zu plaudern.
Das sieht nicht gut aus, sage ich dir, richtig asozial.
Ich habe selbst geraucht aber das hätte ich nicht gemacht, man ist doch Vorbild.

[color=green]Ich drücke dir fest die Daumen und schicke dir Kraft.[/color]

Beate