Rein ins pralle Leben - ich kann das!
1 Stunde später.... viel besser
Merke: Bewegung hilft
Liebe Anke,
komischerweise hilft mir ein Spaziergang aber wenn ich mich zum turnen zwinge, schreit bei mir alles nach Belohnung 
Darum mache ich mehrmals täglich 5-10 Minuten Gymnastik.
Ich war heute auch nicht gut drauf und dann bin ich auf einmal albern geworden, nur Blödsinn im Kopp
LG Caro
Liebe Anke
Eine Heldinnentat
1 Monat
Gratuliere dir von 
Wir schaffen auch Langzeit
Ist auch nur 1 Schritt nach dem anderen. Warum auch nicht?
Liebe Grüße und 
Ja es war eine blöde Idee mit der Forumspause...
Bin auch überhaupt noch nicht so weit...
Argh danke das du immer wieder Gründe fürs warum lieferst...
Liebe Anke,
heute morgen kam der Schmacht wieder, wie jeden Morgen aber er ging viel schneller weg als sonst.
Krampfhaft mit turnen oder sonst etwas ablenken brachte mich bisher nicht weiter. Hinsetzen, in Ruhe, atmen, akzeptieren und vorüber ziehen lassen. Leider gehört dieses Gefühl dazu wie diese komische Leere, die ich kenne und momentan zum Glück nicht verspüre.
Leere heißt, nichts zu fühlen. Rauchen ist, jedes Gefühl wie Trauer, Wut. Freude usw. damit weg zu drücken.
Wir müssen wieder lernen zu fühlen glaube ich
Vielen lieben Dank für deinen Besuch und deine Worte
Herzliche Grüße von Caro
Willkommen zu TAG 30
Ein guter Tag!
Bisher schmachtfrei und stolz wie Bolle.
Gestern habe ich noch ein wenig im NWEEZ geschmökert und bin auf die Stelle gestoßen, in der Joel sagt, man solle jeden Tag mit 'Heute rauche ich nicht' starten und jeden Abend mit Stolz und Dankbarkeit beenden.
Das leuchtet mir ein.
1 Monat oben ohne. Und hey, ich lebe noch. Ich atme, gehe, lache, weine usw.
Schlafen geht auch wieder, ich habe meine Abendmedikation wieder auf normale Dosis hoch gesetzt. Mehr Serotonin.
Tja und dann ist mir mal aufgefallen, dass ich ja komplett ohne Suchtverlagerung unterwegs bin. Weder Essen noch Trinken. Meine Waage sagte heute Morgen plus 400 g. Das ist ja ein Witz und sicherlich viel mehr durch normale Schwankung zu erklären, als durch nicht rauchen.
Läuft!
Wollte gerade schreiben, ich fühle mich immer noch wund, aber das ist jetzt schon eine andere Qualität. Rekonvaleszent trifft es eher.
Emotional schwanke ich zwischen diebischer Freude und tränenreicher Dankbarkeit.
Jetzt wird's eklig. Meine Lunge wirft Ballast ab. Das möchte ich nun nicht weiter beschreiben... es ist igitt! Aber bestimmt notwendig und gut.
Heute bin ich auf jaden Fall mal wieder ganz schön einigermaßen glücklich 