Rauchfrei in den Frühling: der März-Zug 2025. Was seid Ihr bereit, für eure Rauchfreiheit zu tun?
@Maria
@Eule
@Paola
Wie läuft es? Habt ihr schon den 
oder sprecht ihr noch mit ihm so wie ich seit Wochen 
ich lasse euch mal einen gute Nacht 
da 
Hallo,
Einerseits wollt ich niemanden Druck machen andererseits möchte ich unbedingt am Ball bleiben. Für mich ist diese Fastenzeit und auch der Aschermittwoch ganz wichtig. Es ist wie ein Anker der liegt und den ich unbedingt festhalten möchte...oh mann wie theatralisch...absoluter mumpitz. Keine Ahnung. Jetzt oder nie. Ach auch nicht besser. Sorry, mein Hirn ist schon etwas drusseliger. Also irgendwie hat dieses ganze on und off jetzt mit starken Zigaretten mir gezeigt was für einem Gift ich da hinterher sabber. Meine Güte ging es mir schlecht als ich "Die Eine" geraucht habe. Wirklich unangenehm. Und dann direkt wieder eine und noch eine und die 4. Auch und da gings dann schon wieder, da war ich schon wieder eingegiftet, der Mund fahl trotz wilden zähneputzens der Kopf verdreht und schmerzhaft. Das will ich doch nicht. Trotzdem ist da diese Fatamorgana, die Sirene...ok dann ist sie halt da. Hallo Schnecke oder NUBBEL oder wer auch immer ja ich weiß du sitzt jetzt kurz hier, oder auch länger, und wenn du nen polnischen machst freu ich mich sehr. (Woher kommt dieser Ausspruch eigentlich...) Ich akzeptier dich, versuch dich zu ignorieren oder dich aufzulösen in dem ich dich von innen heraus platt mache. Jeder Entzug bedeutet Heilung, ich heile, jede nicht gerauchte Zigarette bedeutet Heilung. Ich heile. In Ruhe.
Bin lange Fahrrad gefahren heute. Leider durch die Stadt. Obwohl es schön ist an alten Ecken vorbei zu fahren denn ich liebe Berlin. Aber die Autos stinken. Trotzdem war es unheimlich schön auf dem Fahrrad. Da können die Gedanken schleifen und es gibt keinen Suchtdruck. Allgemein fand ich ihn heute ertragbarer. Einige Situationen am Nachmittag gehabt. Aber ich konnte sie durchlaufen lassen. Ein bißchen 47/11 ein bißchen Kaffee und ganz viel Zuversicht. Und ganz viel Ansporn dank euch, dank Eule, dank foxyfly, dank Klaus, dank dank dankeschön
Hallo Paolaxberg, sehr schöne Worte von dir.
Und von dir Andrea.
Hallo, Foxyfly, der Mistkerl
hat mich voll im Griff ,
ich muss den mundtot machen irgendwie 
Und ich schiebe und schiebe, diesen Tag nur noch, ach, nur noch morgen......
Weg da du Teufel
Hallo zusammen 
@Eule, ja so ergeht es mir auch 
schiebe und schiebe, aber ich rede es mir gerade schön das ich nächste Woche nochmal starte
@paola du machst das super 
Immer kleine 
Und viel 
Hallo,
Ich hab mich ja lange nicht gemeldet - erst weil ich soviel Stress hatte und dann, weil es mir so unangenehm war (und ich auch niemand runterziehen wollte, von denen, die hier so toll durchhalten... )
Ich habe es diesmal gerade nur vier Tage geschafft
Der fünfte war so ein schlimmer Tag für mich (Ärger im Büro, Stress, kranke Katze, Schlaflosigkeit), dass ich eingeknickt bin. Mir ist spätabends (sehr, sehr spät), als ich nicht einschlafen konnte, eingefallen, dass da ja noch irgendwo Tabak ist... nach einer selbstgedrehten konnte ich sofort einschlafen.
Am nächsten Tag genau das gleiche. Den ganzen Tag nicht geraucht, nur abends die selbstgedrehte zum Einschlafen.
Dieses nicht-mehr-schlafen-können belastet mich sehr beim Rauchstopp, und es ist ja irgendwie auch so kontraproduktiv. Könnte es nicht genau andersherum sein, dass ich mehr Schlafbedürfnis habe? Das wäre irgendwie passender, dann könnte ich eben einfach mehr schlafen. Die Abende sind sowieso am schwersten, für mich jedenfalls.
Jedenfalls rauche ich jetzt wieder und suche nach dem erneuten Absprung. Ich rauche "nur" abends, aber nicht mehr nur eine. Direkt wieder aufhören geht gerade auch nicht. Ich konnte noch nicht mal einen Tag festlegen und vielleicht wird es auch April.
Naja - ich bin echt nicht stolz darauf, wollte mich aber hier auch irgendwie mal mitteilen, statt mich gar nicht mehr zu melden.
Liebe Grüße an die Noch-Mitfahrer, haltet durch!!
Mia
Liebe Mia,
du erste hier im März Zug. Was freue ich mich jetzt, von dir zu lesen. Schade, dass du hingefallen bist, aber du findest bestimmt an einem guten Zeitpunkt die Kraft um wieder aufzustehen.
Neues kann ich dir kaum sagen, habe dir ja am Anfang des Zuges geschrieben. Wichtig ist, die Hoffnung beizubehalten. Und dir innigst den Wunsch wachzuhalten, rauchfrei zu leben. was hast du denn nach den vier freien Tagen schon an Verbesserungen bemerkt?
Klaus und Lix machen den Aprilzug, da bist du auch in sehr guten Händen. Und vielleicht denkst du doch lieber daran: Bevor ich eine rauche, rufe ich an. Unsere gute Hotline mit den Profis hat abends bis 22:00 Uhr auf unter der Woche, aber du kannst ja auch einen Krisendienst oder die Telefonseelsorge anrufen, die sind 24/7 h da.
Ganz herzliche und daumendrückende Grüße
Andrea
Ich hab mich ja lange nicht gemeldet - erst weil ich soviel Stress hatte und dann, weil es mir so unangenehm war (und ich auch niemand runterziehen wollte, von denen, die hier so toll durchhalten... )
Ich habe es diesmal gerade nur vier Tage geschafft
Der fünfte war so ein schlimmer Tag für mich (Ärger im Büro, Stress, kranke Katze, Schlaflosigkeit), dass ich eingeknickt bin. Mir ist spätabends (sehr, sehr spät), als ich nicht einschlafen konnte, eingefallen, dass da ja noch irgendwo Tabak ist... nach einer selbstgedrehten konnte ich sofort einschlafen.
Am nächsten Tag genau das gleiche. Den ganzen Tag nicht geraucht, nur abends die selbstgedrehte zum Einschlafen.
Dieses nicht-mehr-schlafen-können belastet mich sehr beim Rauchstopp, und es ist ja irgendwie auch so kontraproduktiv. Könnte es nicht genau andersherum sein, dass ich mehr Schlafbedürfnis habe? Das wäre irgendwie passender, dann könnte ich eben einfach mehr schlafen. Die Abende sind sowieso am schwersten, für mich jedenfalls.
Jedenfalls rauche ich jetzt wieder und suche nach dem erneuten Absprung. Ich rauche "nur" abends, aber nicht mehr nur eine. Direkt wieder aufhören geht gerade auch nicht. Ich konnte noch nicht mal einen Tag festlegen und vielleicht wird es auch April.
Naja - ich bin echt nicht stolz darauf, wollte mich aber hier auch irgendwie mal mitteilen, statt mich gar nicht mehr zu melden.
Liebe Grüße an die Noch-Mitfahrer, haltet durch!!
Mia
Mia feel you. Wir packen das noch
du erste hier im März Zug. Was freue ich mich jetzt, von dir zu lesen. Schade, dass du hingefallen bist, aber du findest bestimmt an einem guten Zeitpunkt die Kraft um wieder aufzustehen.
Neues kann ich dir kaum sagen, habe dir ja am Anfang des Zuges geschrieben. Wichtig ist, die Hoffnung beizubehalten. Und dir innigst den Wunsch wachzuhalten, rauchfrei zu leben. was hast du denn nach den vier freien Tagen schon an Verbesserungen bemerkt?
Klaus und Lix machen den Aprilzug, da bist du auch in sehr guten Händen. Und vielleicht denkst du doch lieber daran: Bevor ich eine rauche, rufe ich an. Unsere gute Hotline mit den Profis hat abends bis 22:00 Uhr auf unter der Woche, aber du kannst ja auch einen Krisendienst oder die Telefonseelsorge anrufen, die sind 24/7 h da.
Ganz herzliche und daumendrückende Grüße
Andrea
Hey Andrea, wenn ich so weiter mache lande ich auch noch im April
naja, wie auch immer der Tipp mit der Nummer den finde ich gut, ich glaube da rufe ich echt mal an die Tage. Danke dir ❤️
Seitdem ich rauche, denke ich mit Sicherheit schon über das Aufhören nach. Manche schaffen den Absprung ja. Aber die ganzen tollen Argumente gegen das Rauchen zählen plötzlich nicht mehr. Dazu kommt. Die Sucht ist stark. Mit dem Rauchen aufzuhören gleicht einer Mission Impossible. Das sagt mir mein Gehirn gerade nach 42:39 Stunden ohne Nikotin. Dann höre ich eben auf, weil es quasi unmöglich ist, es zu schaffen und ich diese Unmöglichkeit eben schaffen möchte. Ich habe natürlich auch ein Buch dazu. Und eine Sache konnte ich daraus mitnehmen. Es ist eine Frage des Willen. Ich habe alle Apps gelöscht die mit dem Thema zu tun haben. Sie taugen nichts. Wenn der Wille nicht da ist, nütz alles andere auch nichts. Ich gebe nicht da Rauchen auf. Ich hole mir das Nichtrauchen zurück! Den eindeutig besseren Zustand. Liebe Grüße 