Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen liebe Gruppe!

Wow, Don Sisa!! 8kg seit Anfang Januar. Das ist ca. ein Kilo pro Woche! Respekt. Gratuliere dir!

Bei mir hat sich was getan. Und zwar nach oben. Ich habe 500 g mehr auf der Waage.

Also 63,5 kg und BU ist immer noch bei 85.

Aber meine Lungenwerte sind gut mein Blutdruck auch.

Ich bleibe dran.

In diesem Sinne, euch allen weiterhin eine schöne Woche und viel Erfolg.

Liebe Grüße

Stine❤️

Guten Morgen zusammen,
Zuerst möchte ich mal was loswerden. Ich finde diese Gruppe sehr motivierend. Auch wenn mal was nicht so gut läuft, das Gewicht stagniert oder die Kilos einen anspringen findet man hier Trost und Zuversicht. Vielen Dank dafür!


Lieber Klaus, was ich so mitbekommen habe, ist in Deinem Leben viel passiert. Vielleicht klappt das grade nicht mit dem Abnehmen, aber auch mit Blick auf Deinen Rauchfreizähler würde ich nicht sagen, dass Du auf der Stelle trittst.
Liebe Dona Sisa, herzlichen Glückwunsch zu fantastischen 8 kg. Ich nutze übrigens die gleiche App, glaube aber, dass viele Komponenten zusammenspielen müssen, damit es klappt. Aktuell klappt das bei mir ebenfalls gut und ich habe mit 84,1kg wieder 900g weniger als letzte Woche zu vermelden. Besonders positiv ist, dass mein BMI endlich wieder unter 30 liegt.
Einen sonnigen Mittwoch wünsche ich Euch allen

Hallo zusammen,
in den letzten drei Wochen hat mein Gewicht ziemlich geschwankt. Mal nach oben, mal nach unten. Im Schnitt bin ich aber weiterhin bei 65,4kg
Ich bleibe fleißig dran und schicke euch allen viele Motivationsgrüße :-)

Liebe Grüße
Jule

Liebe Gruppe ,
Bin wohl auf einem guten Weg mit Hilfe der Yaz.o- App, die DonSisa empfohlen hat; Danke dafür:
26.01. - 74 Kg
02.02.- 73,5 Kg
09.02.- 73 Kg
16. 02.- 72 Kg, also wöchentlich 0,5 Kg bis jetzt. Das ist nicht soviel, aber ich kasteie mich auch nicht allzusehr,
sogar z.B. ein Puddingbrezel oder Chips ist mal drin. Im Grunde ist es ja 'nur' Kalorientracking und Energiebilanz einhalten. Aktivitäten werden dabei eingerechnet und man kann dann entsprechend mehr essen.
@ Michaela: ich habe ein 3-Monats-Abo abgeschlossen, das ca. 35 € kostet. Dann sollte ich meinem Ziel (65Kg)
schon näher gekommen und mich an eine taillenfreundliche Ernährung gewöhnt haben.

@ emAy: kannst du dir erklären, warum WW nicht mehr funktionirert bei dir? Meine Schwester ist davon sehr
begeistert, hat seit November ca. 20 (!) Kg abgenommen. Mir ist es zu teuer.

@ Stine: hast wohl doch zu tief in die Sextupel-Keksdose geschnuppert?
nee, im Ernst: Schwankungen von 500g finde ich absolut nicht beunruhigend, zumal du, wenn ich
mich recht
erinnere, keine Digital-Waage mit genauer Gramm-Anzeige, genau wie ich, nutzt?
Das kann doch schon mal am Wasserhaushalt/Verdauung liegen?

Stine hat einen ganz wertvollen Tip dagelassen:
(Fr)eß-lust-Anfällen genauso wie den Rauchschmachtern zu begegnen durch die hinlänglich bekannten Strategien
z.B. 4711-Atmung, Ablenken, Aktivität, Abwarten etc.
Heute bin ich im Radio mal wieder daran erinnert worden, wie gut Tanzen für den ganzen Körper, zudem Seele und Geist ist. Schon 20 Min. über den Tag reichen.

Allen viel Erfolg, und wenn es mal nicht so läuft:
nicht die Laune verderben lassen
Liebe Grüße
Uta