Februarzug 25 rauchfrei durch die 5. Jahreszeit
Von mir auch herzlichen Glückwunsch 
Heute scheint bei uns die Sonne und komischerweise kommt heute oft der Gedanke: los schnell raus eine rauchen. Aber nein nein nein- ich mach mal die Musik ganz laut und lenke mich ab - ich wünsche euch allen einen schönen Tag .
Tanzen gegen den 
Hallo ihr alle.
Danke für die Glückwünsche. Würde ja einen ausgeben, trink aber doch grad keinen Alk.
Vielleicht so ein alkfreies Teil?
Dann eine Runde für alle!
Musik gibts im Musikzimmer.
Da haben Stine, Klaus und ich schon bissl abgetanzt heute.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Post/show/P/687618/
Alles gute Nova!
Kannst super stolz auf dich sein.
Lass dich ordentlich feiern und gönn dir was tolles 
Hallo Nova , auch von mir super Glückwünsche zu 14 Tage rauchfrei , super !
weiter so finde ich richtig stark . 
liebe Grüße Molly
Sucht bedeutet :
ALLES für eine Sache aufzugeben.
Abstinenz bedeutet :
EINE SACHE für ALLES aufzugeben
Auf diese Weisheit machte mich heute mein Mann aufmerksam
@Liebe Nova, die Perlenkette wächst !!!!
lichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochen
Nova,
auch von mir ein herzlichen Glückwunsch zu 2 Rauchfreien Wochen 
eine super gute und starke Leistung. Nach den ersten beiden Wochen soll es leichter werden. Magst du morgen Mal berichten?
Katerliesel,
Danke auch für deine Glückwünsche
Sternchen Speedy,
Ich finde es super toll, dass du jetzt so schnell weiter machst mit dem NMR. Das zeugt von Stärke ich glaub an dich! Du schaffst das. 
Viele liebe Rauchfreie Grüße an alle
Eure Honigelfe
PS: ich verkriech mich jetzt in meinem Bett. War ein fürchterlicher Tag. Das hat die Sucht-Stimme zum Anlass genommen mir permanent einzureden: "na los, komm schon, es ist alles einfacher wenn du wieder rauchst. Und du bist leistungsstärker, wenn du wieder rauchst."heute war schwer, in jeglicher Hinsicht. Aber: geschafft. Und zwar rauchfrei. Und nun verkriech ich mich. Morgen ist ein neuer Tag.
ALLES für eine Sache aufzugeben.
Abstinenz bedeutet :
EINE SACHE für ALLES aufzugeben
Auf diese Weisheit machte mich heute mein Mann aufmerksam
Da hat dein Mann etwas sehr Weises gesagt, liebe Moani.
Und wenn man es von dieser Seite sieht, klingt das gar nicht mehr so viel, finde ich.
Ich drücke dir weiterhin die Däumchen.
Du wirst es schaffen.
Liebe Grüße,
Stine
Hallo zusammen,
vielen Dank für die freundliche Begrüßung ich rauche leider schon 35 Jahre. Eine Strategie habe ich leider noch nicht wirklich. Vor zwei Jahren habe ich mit Hilfe einer E-Zigarette es immerhin auf 9 Monate geschafft. Ein plus von 10 Kg Körpergewicht, schlechter Laune und kurzem Schlaf inklusive. Es wird schwer aber es muss sein.
Guten Morgen alle ihr.
Anna feiert heute 80 geniale Freiheitstage!
YEAH!
Gut gemacht du Liebe.
Honigelfe, du fragst, wie es mir geht. Recht gut darf ich vermelden. Die VerlangensAttacken werden weniger, die Verlusttraurigkeit auch. Es geht mir gut. Ich hab mich aber recht zurückgezogen und meide Stress und Druck. Euphorisch bin ich nicht, dafür hab ich schon zu oft aufgehört und wieder angefangen, auch nach über einem Jahr. Ich gehe einfach Schritt für Schritt und sammle meine RauchfreiPerlen. Es hilft mir definitiv keinen Alk zu trinken. Es hilft mir auch viel zu tanzen, hier zu lesen und damit ich nicht zunehme, hab ich mit dem IntervallFasten angefangen. Läuft gut. Bringt nochmal Leichtigkeit. Das Zunehmen war schon öfters der Grund, wieder anzufangen.
Körperlich merke ich keinen großen Unterschied. Ich hab die letzten Jahre einiges in meinem Leben verändert, was mir jetzt hilft. Mehr Freiheit reingebracht.
@ Schmoscher: Es besteht durchaus Hoffnung, dass du mit Hilfe dieser Gemeinschaft etwas leichter als gewohnt zum NMR wirst.
Ja, es bleibt anstrengend, aber der Austausch und die Unterstützung helfen sehr.
Das mit dem Zunehmen versteh ich gut, dass dich das nervt. Aber auch da gibts Tricks. Ich bin gerade mit diesem Intervallfasten und noch mehr Bewegung als sonst ganz glücklich. Machst du Sport? Bewegst du dich generell gerne? Erzähl mal.
Du kannst auf jeden Fall nur gewinnen. Und das mit dem Schlaf wird auch besser. Nimms wie ein Abenteuer, einen Abenteuerurlaub, der dich fordert, aber glücklich macht und dir Freiheit schenkt.
Habt alle einen schönen Tag.
Und Kaffee, viel Kaffee. Trinkt ihr auch so viel Kaffee nach dem Stop? 
Grüße, Nova
