Ich bin ganz neu hier und alles ganz neu für mich
Ich möchte mich gerne kurz vorstellen ,
Mein Name ist Molly und ich haben 2 erwachsene Söhne .
Habe einen lieben Hund ( Labrador Mix ) und zwei süße Katzen .
Da ich auch nicht mehr die jüngste bin möchte ich was für meine
Gesundheit tun um möglichst lange alles genießen zu können .
Mit dem Rauchen aufzuhören beschäftigt mich schon eine längere Zeit .
Habe mir sehr viele Gedanken gemacht und bin zu dem Endschluss gekommen
es jetzt zu machen .
Und möchte es auch natürlich schaffen .
Bereite mich jetzt langsam vor und habe mir einen Termin am 24.02.2025 gesetzt .
Ich hoffe es klappt alles so wie ich es mir vorgenommen habe .
Hallo nochmal Molly, gerne kannst du uns auch im Februarzug begleiten würden uns freuen 
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/februarzug-25-rauchfrei-durch-die-5-jahreszeit-11747/
Hier gehts rein 
da sind viele die „noch rauchen“ so wie ich und noch andere
Hallo Froxy ,
habe mal reingeschaut und mitgelesen , finde ich echt gut , danke
Foxy ,
darf ich fragen was du zur Vorbereitung machst für deinen Rauch Stopp ?
ich frage mich die ganze Zeit schon , ob ich den Termin zu schnell fest gelegt habe ?
habe das Gefühl , nee ich weiß das ich immer mehr rauche um so näher der Termin kommt .
darf ich fragen was du zur Vorbereitung machst für deinen Rauch Stopp ?
ich frage mich die ganze Zeit schon , ob ich den Termin zu schnell fest gelegt habe ?
habe das Gefühl , nee ich weiß das ich immer mehr rauche um so näher der Termin kommt .
Klar darfst du fragen. Ich habe viel recherchiert bzgl Nikotinersatz, dann habe ich es so versucht, war kläglich mit vielen Tränen nach 18 Stunden in die Hose gegangen
jetzt habe ich nich bissi weiter geschaut und habe mir gestern Aromakugeln gekauft, die sind extra für Zigaretten, also ich stopf die dann in die leere Hülse und ja die haben nen leckeren Menthol Geschmack, morgen besorge ich mir noch ein minzöl das teste ich auch - 1 Tropfen auf ein Wattebausch und das dann in einen Strohhalm - mal gucken teste mich da so durch, aber die Sache mit den Aromakugeln ist ganz gut, man kann wo dran ziehen, aber raucht nicht und hat halt nicht das Nikotin usw. Da ich keine Kaugummis etc. nutzen darf wegen Reflux. Und ich rede viel mit meinen 2 Partnern Stinky und Brain damit wir ne gute Lösung finden und sie sich ein anderes Opfer suchen wo sie die Sucht weiter voran treiben können.Foxy ,
da hast du ja richtige Vorbereitung in allen Richtungen gemacht , alle Achtung .
dann bin ich wohl doch noch nicht soweit , und mit der Vorbereitung noch gar nicht fertig .
Ich habe nur angefangen von Tag zu Tag weniger zu rauchen und mir Beschäftigung für die Zeit
zu überlegen , Ablenkung und so , das kann ich gut durch Arbeit , Hauptsache nicht rumsitzen und Grübeln .
Und auf jeden fall werde ich viel mit meinem Hund an der frischen Luft sein .
So war eigentlich mein Plan .
Hallo Molly,
herzlich willkommen hier im Forum. Du hast sogar schon deinen eigenen thread eingerichtet, hier im Forum nennen wir das dein Wohnzimmer.
Es gibt sehr unterschiedliche Rangehensweisen an den Rauchstopp. Manche bereiten sich vor, andere zerdrücken irgendwann eine halbvolle Schachtel und sagen „jetzt reicht es“
Wichtig ist, Erfahrungen zu sammeln, jeder Rauchstopp ist anders; nicht nur von Person zu Person sondern auch bei sich selbst.
Vielleicht klappt es nicht beim ersten Versuch, aber dann kannst du selbst fühlen was dir Schwierigkeiten bereitet.
Du hast geschrieben, der Rauchstopp beschäftigt dich schon seit längerer Zeit. Lass es nicht bei theoretischen Überlegungen bewenden. Halte an deinem Termin fest und beginne mit Vorfreude, die sucht endlich zu beenden.
Die Zweifel redet dir deine Sucht ein, sie liebt es zu verhandeln.
Ich wünsche dir einen schönen Abend
LG von Paul
da hast du ja richtige Vorbereitung in allen Richtungen gemacht , alle Achtung .
dann bin ich wohl doch noch nicht soweit , und mit der Vorbereitung noch gar nicht fertig .
Ich habe nur angefangen von Tag zu Tag weniger zu rauchen und mir Beschäftigung für die Zeit
zu überlegen , Ablenkung und so , das kann ich gut durch Arbeit , Hauptsache nicht rumsitzen und Grübeln .
Und auf jeden fall werde ich viel mit meinem Hund an der frischen Luft sein .
So war eigentlich mein Plan .
Das ist doch schonmal ein Anfang
schreib gerne im Februar Ding oder lies einfach mit. Mir hilft das sehr mich hier durch zu lesen und damit ordentlich auseinander zu setzen. Das wird schon auch wenn’s am 24. nicht klappt immer kleine Schritte 
Hallo Paul ,
Danke für die lieben Worte , nein ich werde es an meinem Termin versuchen ,
vom Zeitpunkt her ist das für mich das beste , da bin ich auf mich gestellt und keiner redet mir rein .
Alle Termine sind durch und so bekommt es auch keiner mit , denn ich möchte es für mich machen
und keinen Druck von anderen , weil alle drauf achten werden .
So ist es das letzte mal dran gescheitert .
Hey Molly,
Ich hab mir auch so viele Gedanken wie du gemacht ( hab auch noch mit Depressionen und Ängsten zu kämpfen).
Aber was soll ich sagen bisher gehts ganz gut. Also nur Mut ich drück dir die Daumen und hoffe du schaust bald im Februarzug vorbei.
Gemeinsam packen wir das!
Gaaaanz liebe Grüße 
