KlausRausB ist seit 8 Wochen Nichtraucher...
Eine schöne Zahl hast du da auf dem Zähler, lieber Klaus.
1919 Tage rauchfrei!
Ich gratuliere dir.
Liebe Grüße, Stine ❤️
Na, Klaus, 100 Tage schon wieder rum ?
Ach ne, das dauert noch n Moment ! Aber um mal Hallo zu sagen und wie toll das ist, dass du 1919 Tage nicht geraucht hast und ein Vorbild bist, ist das ne super Zahl ! 
Hier zum Wach bleiben Kalorien und Koffein ! 
Liebe Grüße, Birgit
Huhu, Klaus
Glückwunsch zu 78, 3 
Wir lesen uns sicherlich am Mittwoch
Aber eigentlich wollte ich auch zu hübschen 1919 vorbeischauen.
Bis bald und liebe Grüße
Ulrike
Hallo Klaus,
ich habe dich gerade bei Bauchfrei gelesen.
Wenn du mir eine Bemerkung zu deiner Ernährung erlaubst:
"Möhren, Tomaten, Gurke, Banane Clementinen" liefern Kohlenhydrate (diverse Zucker ...) Die Banane am meisten davon.
"und paar Erdnüsse" die liefern Eiweiß und Fett, was der Körper auch braucht.
Wenn ich da noch Kalorien sparen wollte, wäre ich mit den Bananen sparsam und würde auf die Erdnüsse nur verzichten, wenn Eiweiß und Fett noch woanders herkommen. Grundsätzlich ist eine Mischung besser als einseitige Diät.
Viele Grüße 
Lieber Klaus,
ich hoffe, des geht dir gut?
Du hast eine PN.
LG Traudl
Und schon wieder eine PN für dich.
LG Traudl
Lieber Klaus
Danke schön für deinen Besuch und die vielen Blumen.
Die machen diese Zeit schön bunt.
Ich bin im Moment nicht so viel hier, denke aber an euch.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!!!
Oh und Kaffee stelle ich dir auch hin
Liebe Grüße
Ulrike
Lieber Klaus,
Heute nun endlich mal wieder ein kleiner Bummel durch Forumshausen!
Solange war ich nicht mehr hier und es gibt auch keine Entschuldigung dafür. 
Wie geht es dir?......und die Kilos purzeln weiter!
Ich bin immer noch rauchfrei und denke auch überhaupt nicht mehr daran und das macht mich sehr glücklich. Wenn ich daran denke wie schwer die ersten Tage, Wochen und Monate gewesen sind...
Ein schmerzhaftes Jahr mit vielen Verletzungen liegt hinter mir und nun wünsche ich mir für 2025 etwas mehr Glück!
Natürlich wünsche ich dir auch alles Gute und viel Gesundheit 
Liebe Grüße, Elli
Guten Morgen liebe 
Heute war ich bei meiner Zahnärztin zur routinemäßigen Untersuchung. Also, als ich noch geraucht habe, dann habe ich natürlich vorher noch eine geraucht, weil man ja wusste, in der kommenden Stunde wird das nix mehr mit dem quarzen. Ich habe dann anschliessend noch einmal die Zähne geputzt und ordentlich gespült-eigentlich normal, gelle
Heute stand eine junge Frau vor der Praxis und hat eine geraucht. Ich dachte mir so: Du wirst doch nicht dann zum Zahnarzt gehen? Und ja, Sie kam kurze Zeit nach mir rein und dann dachte ich mir, dass wir den Ärztinnen und Ärzte ganz schön was zugemutet haben. Heute bin ich so froh, dass ich nicht mehr rauchen muss und ich mit dem üblen Geruch meine Ärztin nicht mehr belästigen muß.
Ich bedanke mich fürs lesen und wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Montag. 
vlG Klaus
