Nichtmehrraucher
Hallo Anna, vielen Dank für deine Antwort.Ich war noch nie in so einem Chat kannst du mir sagen wie man einen eigenen Beitrag erstellen kann? Habe mich jetzt mal im Januarzug angeschlossen und hoffe ich finde da noch Anschluss . Entschuldige bitte dass ich einfach so hier reingeschrieben habe, ich verstehe das alles noch nicht wirklich, habe vorhin was von Wohnzimmer gelesen, das hier ist dann wohl deines oder? Wie erkennt man da denn?
Liebe Grüße von einer Verwirrten die froh ist so einen Chat gefunden zu haben
#Parvati
Das passt schon. Du kannst zum Beispiel unter Alles zum Ausstieg unten auf den Button neues Thema erstellen klicken und dann einfach schreiben. Im Januar hab ich dich ja schon gelesen. LG Anna
Hallo Parish,
bei mir läuft es im Moment gut. Leichtes Verlangen Morgens beim Kaffee und mal leichtes Verlangen, wo früher die Feierabendzigarette stand. Ich nehme aktuell 4 ... 5 Nikotinpastillen a 2 mg. Ich will ab Morgen die Menge auf 3 ... 4 Nikotinpastillen reduzieren, usw. Ausschleichend.
Allen NMR die es werden wollen und die es sind, wünsche ich viel Erfolg. Gebt dem 
keine Chance. Ich zähle auf Euch.
MfG
Ingo 
Hallo Community,
es läuft gut. Die Nikotinpastillen helfen mir 3 bis 4 Mal am Tag über den schlimmeren Schmacht hinweg. 
Alles am Vormittag. Nachmittags und Abends kann ich es gut ohne Nikotin (pastillen) aushalten. In Kürze habe ich Geburtstag, den ich natürlich rauchfrei verbringen will, wie in den letzten Jahren. Ich bin guter Dinge. Ich freue mich.
Meine durch extremen Stress verursachte Rauchphase ist Geschichte.
Ich wünsche Euch nur das beste.
Ingo 
Guten Morgen,
30 Tage. Frei. 
Ein guter Anfang. Ich will noch ca. drei Wochen Nikotinpastillen nehmen und diese dann ausschleichen/absetzen. Schmacht habe ich meistens morgens und vormittags. Seltener noch gegen Abend.
Belohnung heute: Essen gehen.
Allen wünsche ich ein erfolgreiches Nichtraucherwochenende.
MfG
Ingo
