Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo zusammen,
sind eure Waagen genau? Meine zeige von letzten Donnerstag bis heute 1,2 kg mehr - das kann eigentlich nicht sein.
Eine Freundin sagt das gleiche, verschiedene Anzeigen nacheinander.
Ich habe 2 Waagen die beiden solche Sprünge machen und auch nicht das gleiche anzeigen.
LG Anna
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
meine Waage zeigt 74,1 kg. Gegenüber dem letzten Wiegetag 74,6 kg habe ich 500 g weniger.
Das freut mich 
.
@ Anna: Meine Waage zeigt auch Sprünge an. Dann gehe ich einfach nochmal drauf, meistens passt es dann beim zweiten Mal 
.
@ Ralf: Deine App ist sehr hilfreich 
.
Euch allen noch eine schöne Woche und erfolgreiches Abnehmen.
@ Klaus: Das hast du ja super hingekriegt. Siehst du, wir schaffen alles.
LG Traudl 
Guten Abend
Ich habe es letzte Woche nicht geschafft.
Also nun heute : 53,8kg
BMI 23,9
Freu mich 
Viele schöne Ergebnisse sind hier in der Gruppe zu lesen und starker Wille.
Wir kriegen das hin!
Ich wander irgendwann demnächst auch mal wieder durchs Forum.
Erstmal bleibt es bei einem Besuch hier.
Lasst es euch gut gehen.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Bauchfrei-Gruppe,
meine Waage schwankt zwischen 74 und 73 Kg,
mit der Tendenz bin ich (erstmal) zufrieden,
wenigstens ist es über die Feiertage nicht noch mehr geworden.
Allen eine schöne Woche,
wir bleiben dran 
Liebe Grüße
Uta
Hallo zusammen, ich wiege mich immer Sonntags, differnz zu letzter Woche genau 1Kg.
Ich arbeite mit der App [externer Anbieter vom rauchfrei-Team entfernt] und muss sagen soweit ist die echt gut! Süßigkeiten gibt es nur noch am Sonntag als Cheat Day!
Wegen der Darmbiom Geschichte, das ist schon ziemlich interessant aber wohl nicht so effektiv, im Endeffekt, bleibt einfach nur eins und das sind wohl Kalorien einsparen! Ich trinke jeden Tag eine Flasche Kefir oder Buttermilch, soll gut für das Biom sein, und sättigt super finde ich!
Heute Morgen wiege ich 85,7 kg. Ich bin erschrocken. Zielgewicht 76,0 kg. Die Frage ist: Wie geht es weiter mit meiner Fußheberschwäche links. Facharzttermin erst am 20.02. d. J.. Kohlenhydrate- und Fettaufnahme habe ich bereits gesenkt, sowie Alkoholaufnahme. Spaziergänge kann und mache ich (ca. 3,5 km / Tag). Ich bin gespannt.
Ingo 
Guten Morgen, ihr Lieben!
Heutiges wiegen ergab:
63,5 kg und 85cm BU.
Letzte Woche waren es 62 kg und BU habe ich nicht gemessen.
Aber da fiel ja auch das Abendessen aus, was ja nun nicht die Regel werden soll
Nun bin ich wieder bei dem realistischen Gewicht und so geht es langsam weiter.
Viel Erfolg und einen schönen Mittwoch!
Liebe Grüße, Stine ❤️
Guten Morgen zusammen,
das läuft ja richtig hier Es freut mich zu hören, dass die meisten von euch Erfolge erzielen und ihrem Ziel näher kommen. Auch ich bin wieder 1kg näher dran und bin von 66,5 auf 65,4 gesunken
Ich wünsche euch eine gute Restwoche und weiterhin viel Durchhaltevermögen :-)
Liebe Grüße
Jule
Habe mich heute gewogen, es wird nicht mehr aber auch nicht weniger
Allerdings zeigt das Ding immer was anderes an.
LG Anna
Hallo zusammen,
mit kleinen Schritten bin ich nun knapp unter 77Kg gekommen. Wenn ich da noch etwas weiterkomme, schaffe ich "Normalgewicht"
@ Anna, wenn du eine moderne elektronische Waage hast: Die brauchen nach der Aktivierung etwas Zeit, um sich selbst auf 0,0 zu stellen. Steigt man zu früh drauf, wird ein falsches Ergebnis angezeigt. Also kurz abwarten bis auf der Anzeige 0,0 angezeigt wird, dann draufsteigen.
Viele Grüße 
