Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Liebe Novembis,
ich habe mich lange nicht gemeldet, aber ich bin immer noch rauchfrei. Es geht mir im Moment, seelisch nicht so toll, aber ich rauche nicht! Ich wünsche allen Novembis und allen Foris, ein gutes neues Jahr, in Frieden, Freude und Freiheit. Lasst uns in unserem Zug weiterfahren. Wir rauchen nicht mehr 
Liebe Grüsse, Silvano
Hey, es ist so schön, von Euch zu hören. 
Ich bin ja selbst nicht so oft hier, aber ich habe mich schon sehr gewundert, dass Du Silvano Dich solange nicht gemeldet hast. Wünsche Dir, dass es bald besser gehen darf.
Dasselbe gilt für Dich liebe Adriane
Herzliche Grüße an alle
Wir sind rauchfrei , und das ist wunderbar
Silvano, lass uns gemeinsam durch das Tal der Finsternis gehen.
Wir sind super. Wir schaffen das ohne zu rauchen.
Liebe Karin,
vielen Dank für deine Wünsche.
Hallo Adriane,
ja, gemeinsam finden wir auch wieder ans Licht. Karin hilft uns sicher dabei 
Auf jeden Fall, lassen wir das Rauchen sein. Mit viel Iaahhh und lieben Grüssen
silvano
Hallo liebe November 2023 Novemberlis,
ich habe ja nach vielen Jahren seit Frühjahr 24 hier mitgelesen und immer wieder versucht und die Leute bewundert, die im grauen Herbst aufgehört haben.
Nun gehöre ich mit dem 30.11.24 auch dazu 
Oktober kann ja noch nett sein, November ist meist grausam. Dezember... geht durch die Feiertage wenigstens schnell rum aber dann kommt der dunkle, lange Januar...
Ich glaube, da leiden mehr Menschen drunter, wie es zugeben. Machen wir es uns so angenehm wie möglich und denken nicht mal dran, dass irgendwelche Gifte was verschönern können.
Toll, dass nach dem Jahr noch so viele rauchfrei und hier sind.
Anna wünscht ein schönes Wochenende 
ich habe ja nach vielen Jahren seit Frühjahr 24 hier mitgelesen und immer wieder versucht und die Leute bewundert, die im grauen Herbst aufgehört haben.
Nun gehöre ich mit dem 30.11.24 auch dazu
Ich glaube im Sommer wäre es mir noch schwerer gefallen. Im Sommer ist alles so chillig und relaxed und da wäre mir der Gedanke an eine Zigarette glaube ich noch aufdringlicher gewesen als im grauen November, in dem eh alles eklig ist.
Wie dem auch sei: Wir sind auf dem richtigen Weg!!
Es wird immer leichter nicht zu rauchen, allerdings gibt es (zumindest bei mir) immer noch solche Anfälle, in denen ich denke: Es war so schön zu rauchen. So wunderschön. Warum nehme ich mir das weg? Das Leben war so toll mit.
Da muss man dann dem Gefühl zuvor kommen und mit dem Verstand gegensteuern.
Und wenn das auch nicht funktioniert, dann hilft das gute alte:
IAAHHH
IAAHHH
IAAHHH
Guten Morgen liebe Novembis und Mitlesende,
wie geht es euch allen?
Karin, wie geht es deinem Enkelchen und was machen die Hüften? Bist du wieder voll hergestellt?
Hier geht es in großen Schritten weiteren Jubiläen entgegen.
Silvano hat bereits die 450 Tage Mauer durchbrochen. Yeah.
Ich habe ein paar Tage hinter mir, in denen ich ganz intensiv das Bedürfnis hatte zu rauchen.
War seltsam, weil ich richtig spüren konnte, dass es kein körperliches Verlangen war. Am Anfang meiner NMR Karriere waren solche Momente auch mit körperlichen Entzugserscheinungen verknüpft, das war jetzt nicht der Fall.
Es war das Gefühl eine innere Lücke auffüllen zu wollen, Wärme zuzuführen, tief ein- und ausatmen zu wollen.
Da haben mir echt ein paar Sätze, die ich in der ersten Phase meiner NMR Karriere gelesen habe, geholfen. Und mir war ganz klar, dass eine Zigarette, außer dem kurzfristigen Gefühl der Wärme, nichts ändern würde und nur neue Probleme dazu kämen. Und mir wurde klar, dass ich noch mehr lernen muss, die oben beschriebenen Defizite selber und anders als mit einer Sucht, auszufüllen.
Ich hoffe ihr kommt auch mit solchen Momenten klar bzw. habt gar keine solchen und seid vor allem noch
NICHTMEHRRAUCHER.
Hallöchen Adriane,
schön, von dir zu lesen 
Die Lust zum Rauchen, ist bei mir ähnlich wie bei dir
Aber wir bleiben rauchfrei, liebe Adriane 
Wenn es eng wird, haben wir ja noch dein Ihhaa, dass uns rettet
Ich denke/hoffe, dass unsere Karin auch noch rauchfrei ist! Ihr Enkelchen, wird es ihr danken. Hoffentlich lesen wir auch mal wieder von Karin
Liebe Grüsse,
silvano
Hallo meine lieben Novembis!
Ab und zu schaue ich mal herein. So schön, dass ihr noch rauchfrei seid 
Irgendwann werde ich's auch sein !
Ganz liebe Grüße euer
" Jumpinchen "
