♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Ihr lieben Julis und natürlich Klaus,
vielen Dank für den Zuspruch und die vielen mutmachenden und verständnisvollen Worte, die mir sehr geholfen haben!
Ich hab es auch wieder geschafft und bin bei Tag 5 angekommen.
Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent und ganz liebe Grüße 
Liebe Maria
Schön, das du nicht aufgibst.
Und wieder Tag 5 erreicht!
Ein Rückfall ist hier fast der Normalfall.
Wichtig ist .....gleich weitermachen mit dem Aufhören.
Wichtig ist aber auch zu reflektieren was das ausgelöst hat.
Damit du beim nächsten Mal weißt, was zu tun ist
Herzliche Grüße Klaus
Lieber Klaus,
Ich danke dir für den guten Rat, man lernt mit jeder Situation.. zum Glück war der Auslöser ein extremer Ausnahmefall, der hoffentlich so schnell nicht wieder passiert - und falls doch, bin ich schon etwas vorbereiteter.
Ja, weitermachen in dem Wissen, dass ich es schaffen kann!
Schönen Abend allerseits 
Liebe Julies
Ich wünsche euch einen tollen 2. Advent
Und hoffe, es geht euch gut.
So ganz ohne Applaus haben
Marie, Fortuna Ole,
EvaPausM und hofmannyvonne10
die 150er Marke überschritten!
Gut gemacht!!!!!
Ironbarko, toll das du nicht aufgibst
Hier die Passagierliste:
Marie12 : 164 Tage
Fortuna Ole : 163 Tage
EvaPausM : 155 Tage
hofmannyvonne10 : 151 Tage
Lena: 86 144 Tage
Mamamia1111 : 143 Tage
Michaela214 143 Tage
Verbunden79 141 Tage
Inga76 : 133 Tage
la_guerin: 139 Tage
Magean : 137 Tage
a12** : 133 Tage
Gartenliebhaberin : 118 Tage
Ironbarko : 12 Tage
Chameleon24 : -- Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
Ich wünsche euch allen schöne vorweihnachtliche Tage ohne Stress - bleibt weiter achtsam und freut euch auf das erste Weihnachten als Nichtraucher/in
Liebe Julies
Nun steht euch das erste rauchfreie
Weihnachten seit langer Zeit bevor.
Das ist ist krass und wunderbar.
Wer hätte das vor einem Jahr gedacht?
Für viele von Euch ist das
Nichtrauchen schon selbstverständlich.
Weihnachten ohne Zigaretten wird es auch bald sein.
Ich wünsche euch schöne Tage
Liebe Grüße
Klaus
Hallo zusammen,
Ich wünsche allen frohe Weihnachten, so ganz ohne Rauchen !! 
Habt eine wunderschöne Zeit.
Hallo liebe Juli Reisende,
Ich wünsche euch schöne entspannte fröhliche Festtage.
Ich bin leider unterwegs, nach über 100 Tagen, vom Zug abgesprungen.
Das war leider kein Ausrutscher sondern ein richtiger Rückfall.
Total doof und überflüssig. Natürlich gibt es Gründe, aber den verhassten ehemaligen geliebten Nikotinteufel wieder ins Leben zu lassen hat (logisch) auch nicht geholfen außer dass ich auch noch ein schlechtes Gewissen hatte.
Ich versuche jetzt mal den Dezember Zug zu finden.
Beste Grüße!!!
Ich wünsche ebenfalls schöne Weihnachtsfeiertage
Und weiterhin gutes Gelingen und Durchhalten mit der neuen Rauchfreiheit.
Gerade weil die Feiertage so viele Triggermomente beinhalten können ist es besonders wichtig, die neue Freiheit zu genießen und zu feiern, statt alte lästige Gewohnheiten nach zu trauern.
Ich finde es nach wie vor großartig nicht mehr rauchen zu müssen. Ich feiere meine neue Freiheit ohne den „Zwang“ rauchen zu müssen wirklich sehr. Und dieser Gedanke rettet mich jedes Mal, wenn die Suchtstimme sich kurz meldet.
Gestern gab es den Moment natürlich auch: mein Schwager hat mich wie jedes Jahr so genervt und ich wäre gerne zwischen durch, wie jedes Jahr, raus gegangen, um mich bei einer Zigarette abzureagieren.
Stattdessen bin ich in diesem Jahr in die Küche gegangen. Habe entspannt aus dem Fenster geschaut, Atemübungen gemacht und ein Glas Wasser getrunken. Danach war ich sogar ruhiger als nach einer Zigarette.
Mein Schwager war zwar genauso nervig wie vorher. Dieses wäre er nach einer Zigarette aber auch noch.
Euch allen weiterhin schöne Weihnachtsfeiertage, mit hoffentlich ein bisschen Zeit zum entspannen und erholen
Hallo Eva
Es gibt ihn immer, diesen Schwager der nervt.
Wenn es nicht der Schwager ist,
dann eben der Onkel oder der Bruder oder sonstwer.
Ja und tatsächlich, wir können diese Nervensägen
nicht wegrauchen und auch nicht wegtrinken.
Bleiben wir also cool und überlegen
bei einem Schluck Wasser, das alle diese Nervensägen
auch nur den einen Wunsch haben.
Sie wollen nur geliebt werden.
Toll das du diese gefährlichen Momente gemeistert hast
und danke das du sie mit uns teilst.
Dir und allen hier weiter schöne Tage zum Jahres Ende.
Schauen wir optimistisch einemrauchfreien 2025 entgegen!
Liebe Grüße
Klaus
