Heute rauche ich nicht, weil
Zitat: Deutsche Apotheker Zeitung
Rauchen macht dumm
Durch Rauchen kann die Konzentrations- und Lernfähigkeit kurzfristig gesteigert werden. Langfristig kommt es jedoch zu einer Reduktion der Sauerstoffversorgung des Gehirns und darüber zu einem vermehrten Absterben von Hirnzellen.
Aus einer früheren Studie war bekannt, dass Raucher nach fünf Jahren schlechter in kognitiven Tests abschneiden als gleichaltrige Nichtraucher. Nun hat eine der damaligen Studienautorinnen den Sachverhalt anhand neuer Beobachtungen ergänzt. Dazu analysierte die Gruppe um Severine Sabia Daten einer Kohorten-Studie, die seit Mitte der 80er Jahre mehr als 10.000 britische Staatsangestellte auf ihre Lebensgewohnheiten und ihren Gesundheitszustand hin untersucht. Die neuen Daten zeigen deutlich, dass Rauchen den Abbau der geistigen Leistung fördert – und zwar in Abhängigkeit von der Zigarettenmenge. Je mehr Zigaretten in der Studie pro Tag konsumiert wurden, umso schlechter war der cerebrale Zustand. Besonders bedenklich: Noch zehn Jahre nach der letzten Zigarette waren die Ergebnisse immer noch schlechter als die von Nichtrauchern. Die Studienautoren schätzen daher, dass Rauchen den kognitiven Abbau um gut zehn Lebensjahre beschleunigt.
Quelle: Sabia, S. et al.: Arch. Gen. Psychiatry, Online-Vorabpublikation, DOI: 10.1001/archgenpsychiatry.2011.2016
...ich nicht dumm sterben möchte!
Ausserdem möchte ich kein rauchbedingtes Halskratzen, keinen fiesen Geschmack im Mund und keine verfärbten Zähne. Ich will keine Durchblutungsstörungen, keine Abwehrschwäche, keine Bronchitis und auf die Frage des Hausarztes nach Rauchen mit "Nein!" antworten können. ICH möchte kein Feuerzeug -, keinen passende Zeitpunkt und auch kein geeignetes Plätzchen suchen müssen. Ich möchte nicht das meine Klamotten, Finger und/oder Haare nach kaltem Rauch stinken und möchte auch keine Aschenbecher leeren....nicht mal einzelne Kippen entsorgen müssen. Ich rauche heute nicht, weil ich kein Geld für Zigaretten ausgeben will und auch niemanden bitten möchte, mir eine zu geben. Und zu guter letzt rauche ich auch desshalb nicht, weil ich vor 92 Tagen damit aufgehört habe!
…es nicht mehr zu meinem Repertoire gehört!
….ich gestern auch nicht geraucht habe …. Und vorgestern und vorvorgestern und vorvorvorvor……
....weil ich zu einer Weihnachtsfeier eingeladen bin und ich weder vor noch nach dem Essen vor die Tür in die Kälte zum rauchen muss ..
...ich nicht abergläubisch bin 
Freitag der 13. und 13 Tage ohne Zigarette
….Hugo‘s und mein Fell wunderbar riechen und wir das nicht mehr ändern wollen
...ich mir die 100 jetzt nicht mehr nehmen lasse!
ich als Vorbild für die "Frischlinge" sein will und es allen zeigen möchte, dass man es auch als starker Raucher schaffen kann, nicht mehr zu rauchen
