Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Nu guck
Nach dem Senden sind die Striche weg.
Na, vielleicht unterstreicht das Tablet was die KI für falsch hält 
Das mag sein.
Die KI hat aber auch nicht gut aufgepasst und aus dem falschen Buch in meinem Beitrag keinen Bauch gemacht...
Wir werden sehen.zumindest muss ich nicht mehr alles über das Handy machen
Liebe Bauchfrei-Gruppe 
ich komme wieder 1 Tag hinterhergewatschelt 
Zeiger der Waage wie festgetackert auf immer noch 74 Kg;
mich wundert aber eher, daß es nicht mehr geworden ist,
bin im Moment nicht sehr diszipliniert beim Essen.
Dafür strampele ich täglich auf dem Zimmerfahrrad einige Kilometer
als Ausgleich.
@ Traudl: Toller Erfolg auf der Waage 
Liebe Grüße
Uta
Guten Morgen zusammen,
ich melde auch mal wieder meinen Zählerstand.
Ich war heute Morgen bei 68,8 
und bin somit wieder 0,5kg hochgeklettert. Die Weihnachtszeit ist aber auch fies. Aber man soll sich schließlich nicht alles verbieten
Ich wünsche euch eine schöne Vorweihnachtszeit.
Liebe Grüße
Jule
Hallo in die Gruppe,
heute waren 84,4 Kg, BMI 24,1
Heute hatte ich meine zweite Sporteinheit, Freitag geht es weiter.
Schönen Mittwoch wünsche ich :-)
LG Ralf
Hallo Gruppe,
ich liege weiter bei 77 Kg - gehalten immerhin. Ich nutze nun wieder meinen Hometrainer. Das Wetter läd ja gerade nicht sehr zur Outdoraktivität ein, die mir lieber wäre. Spaziergänge gehen natürlich noch.
Na, Ralf, du legst wohl richtig los mit dem Sport. Aber denke daran, dass Übertreiben nicht gut ist. Besonders zu Beginn.
Habt eine gute Zeit.
Viele Grüße 
Liebe Gruppe
Immer noch 74 Kg, Gewicht gehalten, mein Ziel bis Weihnachten.
(Zwischendurch war ich sogar schon auf 73 Kg)
Bin immerhin weiter aktiv auf dem Heimtrainer.
Super, Ralf, daß du es mit dem Sport jetzt so engagiert angehst.
Allen alles Gute 
LG, Uta
Hallo ihr
Ich bin auch auf Gleichstand. Freut mich!
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo in die WG,
bei mir alles in Lot. 83,8 Kg, BMI 24.
Fitnessstudio läuft auch gut, kann halt nicht alles machen, aber damit komme ich zurecht. Wichtig war vor allem ohne Übergewicht zu trainieren, wegen Thrombose ( Lungenembolie die ich ja hatte.
Habe es aber auch nicht schwer mit dem abnehmen, da ich gerne und oft Salat und Gemüse esse.
Habt eine schöne Woche :-)
LG Ralf
